易化牽伸術 在線電子書 圖書標籤: 健身  拉伸  康復醫學  牽引  健康  運動健身  運動  醫學   

喜歡 易化牽伸術 在線電子書 的讀者還喜歡

• 
  解剖列車——徒手與動作治療的肌筋膜經綫 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  運動解剖學圖譜(第3版) 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  牽伸解剖指南 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  拉伸 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  痠痛拉筋解剖書 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  力量訓練基礎 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  豹式健身 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  人我之間 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  傢庭與夫妻治療 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  嬰兒、兒童和青少年 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載

值得反復閱讀的好書，前幾章可以無視

學習 PNF 拉伸必讀，講解簡明專業，適閤有一定解剖學基礎閱讀。每個章節開頭都會先說明相關關節的正常活動度，這樣就知道哪些肌肉應該重點拉伸瞭。每塊肌肉的拉伸都會有搭檔協助和自助兩種方式，搞基單身兩相宜。此外書中介紹的 PNF 螺鏇-對角模式是很重要的康復運動，同時也是 PNF（本體感覺神經易化技術）的基礎。

錶示很多步驟過於簡單化，配圖過少，實踐不瞭

學習 PNF 拉伸必讀，講解簡明專業，適閤有一定解剖學基礎閱讀。每個章節開頭都會先說明相關關節的正常活動度，這樣就知道哪些肌肉應該重點拉伸瞭。每塊肌肉的拉伸都會有搭檔協助和自助兩種方式，搞基單身兩相宜。此外書中介紹的 PNF 螺鏇-對角模式是很重要的康復運動，同時也是 PNF（本體感覺神經易化技術）的基礎。

錶示很多步驟過於簡單化，配圖過少，實踐不瞭

刚收到这本书，满怀欣喜地打开。结果有点却不如人意。书籍很专业，会给你详细讲解不同肌肉的作用以及拉伸方法。拉伸的方法也比较难学，一个拉伸动作只配一幅图，而且动作讲解复杂，所以有些动作很难学。看这本书之前得先认识身体各部分的骨骼和肌肉，否则很难看下去。初学拉伸...

刚收到这本书，满怀欣喜地打开。结果有点却不如人意。书籍很专业，会给你详细讲解不同肌肉的作用以及拉伸方法。拉伸的方法也比较难学，一个拉伸动作只配一幅图，而且动作讲解复杂，所以有些动作很难学。看这本书之前得先认识身体各部分的骨骼和肌肉，否则很难看下去。初学拉伸...

刚收到这本书，满怀欣喜地打开。结果有点却不如人意。书籍很专业，会给你详细讲解不同肌肉的作用以及拉伸方法。拉伸的方法也比较难学，一个拉伸动作只配一幅图，而且动作讲解复杂，所以有些动作很难学。看这本书之前得先认识身体各部分的骨骼和肌肉，否则很难看下去。初学拉伸...

刚收到这本书，满怀欣喜地打开。结果有点却不如人意。书籍很专业，会给你详细讲解不同肌肉的作用以及拉伸方法。拉伸的方法也比较难学，一个拉伸动作只配一幅图，而且动作讲解复杂，所以有些动作很难学。看这本书之前得先认识身体各部分的骨骼和肌肉，否则很难看下去。初学拉伸...

刚收到这本书，满怀欣喜地打开。结果有点却不如人意。书籍很专业，会给你详细讲解不同肌肉的作用以及拉伸方法。拉伸的方法也比较难学，一个拉伸动作只配一幅图，而且动作讲解复杂，所以有些动作很难学。看这本书之前得先认识身体各部分的骨骼和肌肉，否则很难看下去。初学拉伸...