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安保彻（Toru Abo）作者

重庆出版社

林欣仪译者

2010 出版日期

153 页数

28.00元价格

丛书系列

9787229020064 图书编码

安保彻教你吃出免疫力在线电子书图书标签: 养生吃饮食送给爸爸革命的本钱菜谱健康饮食健康

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发表于2024-06-29

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安保彻教你吃出免疫力在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

日本人的图表、插图、照片功夫，在出版行业可以说是独步天下。

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里面的菜单更吸引人，配的照片都很好看。

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安保彻教你吃出免疫力在线电子书著者简介

安保彻

国际知名的免疫学专家

需要提前一年预约的金牌医生

毕业于东北大学医学系，80年代赴美进修。目前担任新澙大学研究所免疫学教授。20多年来，他在医学研究上取得了重大突破，对中医疗法也颇有心得，从过敏症、关节炎、痛风等各种慢性病，到艾滋病、癌症等重症的疗法贡献良多。已出版100多部畅销著作，如《不生病的三大免疫力》。

安保彻傲人的学术成就

1980年在美国阿拉巴马州立大学留学期间，培植出“对抗人体NK细胞抗原CD57的单株抗体”。

1989年发现了胸腺外分化T细胞。

1996年领先全球解析出白血球归自律神经支配的系统构造。

2000年发表论文指出胃溃疡是由颗粒球增长过多引起的，论文发表后获得广大回响。

已发表200篇以上的英文论文，目前仍是活跃于国际的知名免疫学家。

安保彻教你吃出免疫力在线电子书图书目录

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安保彻教你吃出免疫力在线电子书图书描述

“安保式”保持健康的饮食要决

1.倾听来自身体的声音

听从“想吃腌萝卜”“想吃海带”等身体给你的“提示”。

2.不勉强、不拘泥

不需要严格禁止吃肉，或只吃糙米，过分拘泥饮食守则会造成压力，反而不利健康。

3.均衡摄取各种食物

任何食物都有好和不好的功效，偏食会造成营养失衡。

4.注意摄取盐分与其他矿物质

想加强斗志的时候不妨摄取一点盐分，因为盐分能刺激交感神经。想放松的时候则可以摄取锰或钾等矿物质。

安保医生告别压力的4大健康座右铭

1.人生做七成就好！

追求完美的人一定会勉强自己，所以不妨对自己说“人生做七成就好”，轻松面对生活即可。

2.时常保持感谢他人的心。

所谓的压力其实就是不安与愤怒。要消除压力就得靠感谢。请把“谢谢”当成口头禅吧。

3.相信自己的身体。

“休息一下就没问题”“过一会儿就会好”，要相信自己的运气与身体的自愈能力。

4.记得保持笑容。

“笑容”属于副交感神经反射，与欢乐的感情相连。紧张的时候不妨用笑容来放松。

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安保彻教你吃出免疫力在线电子书读后感

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我很幸运，在日本读过这本书的原版，又托中资海派刘老师的福，读了这本书的中文版，中文毕竟是母语，读过中文版后，以前不解的多处疑惑也豁然开朗。如果在10年前我20岁的时候读到这本书，我肯定会不屑一顾的，年少轻狂，那种身体的，心理的傲慢你们都可以有所体会，也都可...

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