具体描述
《杨力 时辰养生》内容简介：第一本解读《易经》时辰养生的保健书告诉你藏在《易经》中最古老的天人合一养生智慧。教你科学使用24小时，健康活到天年！《易经》强调“顺乎天而应乎人”，推崇天人合一养生智慧，认为一天的十二时辰对应人体十二经络，对应不同的脏腑器官，在特定时间要养该时辰对应的经络和脏腑。
杨力教授研究《易经》养生方法多年，总结出按12个时辰人体气血运行规律养生的方法和养生宜忌，如，子时睡觉养肝血，不睡则神形俱疲；下半夜的寅时不睡最煎熬；阳气最盛的午时最应当心气血上行直冲头脑引发中风；傍晚酉时补肾最有效，此时周身气血皆注于肾经等。
十二时辰藏着不同的养生智慧，天人合一是保健防病之本。
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目录信息
第一章 《易经》一日养生法——最浓缩的顺时养生智慧 1.《易经》中的天人养生观 人定胜天不如与天合一 养生就是顺应天时、地利与人和 什么是天人合一养生 《易经》十二时辰生活安排 生命缘起于阴阳 2.顺时养生决定健康 生命钟提示“阳气尽生命止” 人到中年就应该抗衰老 一日之中顺时养生好养阳 子午流注——老祖宗留下的一日养生智慧 第二章 子时对应胆经——胆气始生，睡觉保护阳气第三章 丑时对应肝经——肝胆相照，保持熟睡第四章 寅时对应肺经——浓睡转轻时机，五更养肺得宜第五章 卯时对应大肠经——喝空腹水，排夜浊气第六章 辰时对应胃经——营养早餐好，保养胃气少不了第七章 巳时对应脾经——消化吸收好，工作学习第一黄金时间第八章 午时对应心经——小睡可养心，醒来更精神第九章 未时对应小肠经——又是消化吸收时，又是工作学习际第十章 申时对应膀胱经——工作、学习的第二黄金时间第十一章 酉时对应肾经——补肾正当时，莫让肾虚来捣乱第十二章 戌时对应心包经——缓慢调整，平心静气第十三章 亥时对应三焦经——三焦大军汇集，身体全面休整
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读后感
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有些和人卫版的中医书讲的不一样啊~~~不过中医嘛~
评分什么时辰就该做什么事
评分有些和人卫版的中医书讲的不一样啊~~~不过中医嘛~
评分什么时辰就该做什么事
评分养生哲学
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