具体描述
《杨力 时辰养生》内容简介：第一本解读《易经》时辰养生的保健书告诉你藏在《易经》中最古老的天人合一养生智慧。教你科学使用24小时，健康活到天年！《易经》强调“顺乎天而应乎人”，推崇天人合一养生智慧，认为一天的十二时辰对应人体十二经络，对应不同的脏腑器官，在特定时间要养该时辰对应的经络和脏腑。
杨力教授研究《易经》养生方法多年，总结出按12个时辰人体气血运行规律养生的方法和养生宜忌，如，子时睡觉养肝血，不睡则神形俱疲；下半夜的寅时不睡最煎熬；阳气最盛的午时最应当心气血上行直冲头脑引发中风；傍晚酉时补肾最有效，此时周身气血皆注于肾经等。
十二时辰藏着不同的养生智慧，天人合一是保健防病之本。
作者简介
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
第一次翻开这本书，我就被它独特的视角深深吸引了。我一直认为，健康的秘诀隐藏在自然的规律之中，而《易经》恰恰是解读自然规律的智慧之源。杨力先生将《易经》的时辰理论与养生养性紧密结合，为我打开了一扇新的大门。书中的每一章节都围绕着一个特定的时辰展开，详尽地描述了该时辰人体气血运行的特点，以及相应的养生保健方法。例如，对于“申时”的讲解，让我明白了这个时段是肺部功能的重要时期，可以通过一些轻柔的呼吸练习来调养。作者的语言温和而富有哲理，仿佛一位智者在循循善诱，引导读者去感受身体的细微变化。更重要的是，这本书的可操作性非常强，它提供的建议都是生活中触手可及的，比如在某个时辰可以吃些什么，或者进行哪些简单的身体锻炼。这让我觉得养生不再是遥不可及的目标，而是可以融入日常生活的点滴之中。这本书不仅让我对《易经》有了更深的理解，也让我对自己的健康有了更积极的态度，让我更懂得如何与自己的身体和谐相处。
评分这本书的书页散发着一种淡淡的墨香，让我仿佛置身于一个充满智慧的古老殿堂。我一直对《易经》及其与我们生活息息相关的应用充满好奇，而杨力先生的《易经》时辰养生，恰好满足了我这份求知欲。作者以一种非常独特且深刻的视角，将《易经》中关于时辰的智慧，转化为一套切实可行的养生方法。他用通俗易懂的语言，将复杂的卦象和爻辞与我们日常的生活节奏、身体健康紧密地联系起来。我尤其喜欢书中对“未时”的讲解，它提到了此时是小肠吸收营养的重要时刻，此时饮食应以清淡易消化为主，这对我这种经常在外用餐的人来说，是一个非常实用的提醒。阅读这本书，让我不仅仅是获取知识，更是一种心灵的洗礼，它让我开始关注自己身体的细微变化，去倾听身体发出的信号。这本书带给我的，不仅仅是养生的技巧，更是一种对生命的热爱和敬畏，让我更加珍惜当下，活出健康而有意义的人生。
评分这本书的封面设计就带着一股古朴而宁静的气息，让我一下子就被吸引住了。翻开它，首先映入眼帘的是那些隽秀的字体，仿佛穿越了时空，与古圣先贤对话。我一直对中国传统的养生智慧充满了好奇，尤其是《易经》这样博大精深的经典，总觉得它蕴含着天地万物的运行规律，也一定能为我们的健康提供指引。虽然我不是《易经》的专业研究者，但作者杨力先生的讲解，却像一位慈祥的长者，娓娓道来，将那些看似晦涩的卦象、爻辞，与日常生活的时辰、养生之道巧妙地联系起来。我特别喜欢书中那种循序渐进的引导方式，从基础的理论铺垫，到具体的养生建议，每一个环节都考虑得十分周到。读着读着，我仿佛能感受到身体内部的微妙变化，也更加理解了“天人合一”的深刻含义。这不仅仅是一本关于养生的书，更像是一本教我如何与自然和谐相处的智慧之书。我迫不及待地想将书中的一些方法应用到我的生活中，期待能因此获得更好的身心状态，拥抱更加健康、充实的生活。这本书带给我的，是一种对传统文化 Renewed appreciation，以及对自我生命能量的重新认识。
评分这本书的设计风格我很喜欢，既有《易经》的古朴韵味，又不失现代读者的阅读习惯。初次接触《易经》时辰养生这个概念，感觉既神秘又充满吸引力。杨力先生的讲解，打破了我之前对《易经》的刻板印象，他用一种非常接地气的方式，将深奥的哲理与具体的养生实践结合起来。我特别欣赏书中对于“时辰”的细致划分和阐释，例如“午时”是心脏功能最旺盛的时期，此时可以适当休息，让身体得到放松，这对我这个经常加班的人来说，简直是及时雨。书中的内容不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的引导，让我开始反思自己过去的一些不良生活习惯，并尝试做出改变。读着这本书，我感觉自己好像重新认识了自己的身体，也更加了解了与身体对话的方式。它不仅仅是一本养生书籍，更是一本关于生活智慧的书，教会我如何顺应自然，如何更好地照顾自己。每一次阅读，都能从中获得新的启发和感悟，这让我非常期待继续深入探索其中的奥秘。
评分这本书的出现，简直是我近期阅读体验中的一抹亮色。我一直对中国传统文化，特别是《易经》及其应用领域有着浓厚的兴趣，但市面上相关的书籍往往过于学术化，或者过于浅显，难以找到既有深度又不失趣味的读物。杨力先生的《易经》时辰养生，恰恰填补了这一空白。他以一种非常亲切、生活化的语言，将《易经》中的智慧转化为实实在在的养生指导，让我感觉自己并非是在“学习”一本晦涩的经典，而是在与一位经验丰富的养生导师对话。书中的每一个章节都紧密围绕着“时辰”展开，非常清晰地阐述了不同时辰对身体的影响，以及在这个时辰应该如何进行相应的调养。我尤其欣赏作者对于细节的把握，他会提到一些非常具体的食物、穴位，甚至是一些简单的动作，都附有详细的解释和操作指南。这使得这本书的可操作性非常强，我可以在日常生活中随时翻阅，并根据当下的时辰和身体状况来调整自己的行为。这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种对生活方式的重塑，让我更加珍视每一个时刻，并将养生的理念融入到生活的点点滴滴之中。
评分阅读这本书的过程，就像是在进行一次深度的心灵和身体的对话。杨力先生的文字，给我一种宁静而又充满力量的感觉。我曾尝试过很多其他的养生方法，但总觉得缺乏一种系统性的指导，也难以真正坚持下去。而《易经》时辰养生，则提供了一个非常独特且有效的框架。它将人体视为一个与自然紧密相连的整体，强调顺应自然规律的重要性。书中对每个时辰的分析都非常透彻，比如“辰时”对应的脾胃功能最强，此时进食对消化吸收最为有利，这让我对一日三餐的安排有了全新的认识。而且，作者并没有止步于理论的阐述，而是提供了许多具体可行的建议，比如在特定的时辰进行哪些舒缓的运动，或者在饮食上需要注意哪些禁忌。这些建议都非常贴合我们的日常生活，容易理解和实践。这本书不仅提升了我对自身健康的认知，也让我对中国传统养生文化的博大精深有了更深刻的体会。它更像是一本“活”的书，指导我如何去感受身体的语言，如何去与自然和谐共处，从而达到真正的身心平衡。
评分拿到这本书的那一刻，我就被它那沉甸甸的分量和精致的装帧所打动。封面上的设计，既有《易经》的古韵，又融入了现代审美的元素，让人一眼就觉得这是一本值得细细品读的佳作。我一直对“时辰养生”这个概念很感兴趣，觉得它将《易经》的智慧与我们日常最密切的生活节奏结合起来，非常有实用价值。杨力先生的笔触细腻而富有条理，他并没有简单地罗列养生方法，而是深入浅出地讲解了每个时辰与人体脏腑、经络的关系，以及如何根据这些规律来调整饮食、作息、运动，甚至情绪。书中的例子非常生动，比如对于“子时”的讲解，就让我明白了为什么古人强调“子时大睡”的重要性，以及这个时段对于身体恢复的关键作用。读完一部分，我总会停下来，对照着自己的生活习惯进行反思，常常会发现自己之前的一些做法确实不够科学，甚至对身体造成了潜在的负担。这本书让我意识到，养生并非是一蹴而就的，而是需要顺应自然的节律，细水长流地去实践。它提供了一种 holistic approach to well-being，不仅仅关注身体的健康，更引导我们关注内心的平静与和谐。
评分这本书的封面设计就透露着一股宁静致远的气息，让我迫不及待地想要一探究竟。我一直对《易经》的世界充满了敬畏和好奇，但总觉得它太过高深，难以理解。杨力先生的《易经》时辰养生，却用一种非常亲切和实用的方式，将《易经》的智慧与我们的日常生活紧密连接起来。他以“时辰”为轴线，详细阐述了不同时辰人体气血运行的特点，以及如何在这些特定的时间点进行养生调理。我尤其喜欢书中对“丑时”的讲解，它提到了这个时段是肝脏解毒和修复的关键时期，强调了静养的重要性，这让我对自己的作息有了更深的思考。作者的语言平实而富有哲理，他不仅仅是提供养生方法，更是在引导读者去感受身体的细微变化，去倾听身体的声音。这本书的可操作性非常强，它提供的建议都是生活中可以轻松实践的，比如在特定的时辰进行一些舒缓的拉伸，或者调整饮食结构。它让我明白了，养生并非一朝一夕的事情，而是需要顺应自然，持之以恒的。它让我对中国传统文化中的智慧有了更深的敬意，也让我更加珍惜自己的健康。
评分我一直对中国传统文化中的养生智慧情有独钟，但往往觉得许多古籍过于晦涩难懂，难以在日常生活中实践。直到我遇到了杨力先生的《易经》时辰养生，才真正体会到了《易经》的实用价值。这本书以“时辰”为切入点，将《易经》的深邃智慧与我们的日常生活紧密联系起来，提供了一种非常系统和科学的养生方法。作者的讲解清晰而富有逻辑，他不仅阐述了每个时辰与人体脏腑、经络的对应关系，更提供了具体的养生建议，包括饮食、作息、运动、情志等方方面面。我特别欣赏书中对于“亥时”的解读，强调这个时段是肾脏储存精气的关键时刻，需要保持平静，避免思虑，这对我这样一个经常熬夜加班的人来说，具有很大的启发意义。这本书不仅让我学到了很多关于养生的知识，更重要的是，它改变了我对养生的认知，让我明白了养生是一个顺应自然、持之以恒的过程。它提供了一种 Holistic approach to health，不仅关注身体的健康，也注重内心的平和与安宁。
评分从翻开这本书的那一刻起，我就被它所蕴含的深厚文化底蕴和实用价值深深吸引。我一直认为，健康的生活方式离不开对自然规律的深刻理解，而《易经》正是解读这些规律的宝贵钥匙。杨力先生的《易经》时辰养生，巧妙地将《易经》的时辰学说与中国传统的养生理念相结合，为我们提供了一套系统而科学的健康指南。书中的每一章都围绕着一个特定的时辰展开，详细地分析了该时辰人体气血运行的特点，以及相应的养生调理方法。作者的讲解深入浅出，语言流畅，充满了智慧和温度。我特别欣赏书中关于“卯时”的阐述，它强调了此时是阳气生发、肺脏功能活跃的时期，可以通过一些轻柔的运动来疏通经络。这让我对一天中的各个时段有了更清晰的认知，也更懂得如何根据时辰来调整自己的生活习惯。这本书不仅仅是一本养生书籍，更是一本关于生活智慧的书，它引导我们去感受生命的力量，去与自然和谐共处，从而获得身心的健康与平衡。
评分有些和人卫版的中医书讲的不一样啊~~~不过中医嘛~
评分有些和人卫版的中医书讲的不一样啊~~~不过中医嘛~
评分养生哲学
评分有些和人卫版的中医书讲的不一样啊~~~不过中医嘛~
评分养生哲学
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有