接地气，不生病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:海南出版社

作者:[美] 克林顿·奥伯

出品人:

页数:254

译者:周利云

出版时间:2014-3

价格:32.00元

装帧:平装

isbn号码:9787544332217

丛书系列:世界自然疗愈经典译丛

图书标签:

• 自然疗法
• 中医养生
• 华文推理
• 推理
• 恐怖推理
• 小说
• 生理科普
• 悬疑
• 健康生活
• 养生常识
• 中医养生
• 日常保健
• 饮食调理
• 体质调理
• 自然疗法
• 预防疾病
• 家庭保健
• 健康饮食

《接地气，不生病》这本书，旨在探索一种更贴近自然、更符合身体本能的生活方式，从而提升整体健康水平，远离疾病的困扰。它并非提供包治百病的灵丹妙药，而是深入浅出地阐释一套系统性的健康理念与实践方法，引导读者认识到身体与环境的深层连接，以及如何通过调整生活习惯来激活自身的自愈力。 本书的核心观点在于，现代人由于过度脱离自然环境，在饮食、起居、运动、情绪等方面都出现了与身体需求相悖的失衡状态，这正是导致诸多慢性病和亚健康状况频发的重要原因。因此，《接地气，不生病》强调回归“接地气”的生活，即重新建立与大地的物理连接，感受自然的节奏，并将其融入日常生活的方方面面。 在饮食方面，本书不局限于传统的食物分类或营养配比，而是着重于探讨食物的“能量”与“生命力”。它会深入分析加工食品对身体的负面影响，提倡选择天然、有机、符合季节时令的食材，并介绍一些古老的饮食智慧，比如发酵食品、粗粮杂豆、时令蔬果等，这些食物不仅能提供必需的营养，更能滋养我们的身体，增强免疫力。书中还会分享如何通过调整饮食来改善消化系统功能，以及一些简单的食疗方，帮助身体恢复平衡。 在起居方面，《接地气，不生病》会详细阐述睡眠质量的重要性，以及如何通过优化睡眠环境，如调整卧室的温湿度、光线，选择天然材质的寝具等，来提升睡眠的深度和质量。同时，本书还会关注“呼吸”这一最基本却最容易被忽视的生命活动。它会介绍一些简单易学的呼吸练习，帮助读者学会如何运用腹式呼吸、深呼吸等技巧，来减缓压力、改善血液循环、提升身体的含氧量。此外，书中还会探讨顺应自然节律的重要性，例如早睡早起，根据日照变化调整作息，避免熬夜对身体造成的损害。 在运动方面，本书倡导的是一种“自然运动”的理念。它反对过度强调高强度、高技巧的运动模式，而是鼓励读者将运动融入日常生活，选择那些能够与身体、与自然和谐互动的活动。例如，散步、慢跑、瑜伽、太极，甚至简单的拉伸和园艺劳动，都被视为能够“接地气”的运动方式。书中会详细介绍这些运动的好处，以及如何根据自身的身体状况选择合适的运动，并强调运动的规律性和坚持性。它还会分享如何通过观察身体的反馈来调整运动强度和方式，避免运动损伤。 情绪与心理健康也是本书关注的重点。《接地气，不生病》认为，长期处于负面情绪、精神压力之中，是导致身心疾病的重要诱因。因此，本书会探讨如何通过亲近自然、冥想、正念练习等方式来管理情绪，缓解压力，培养内心的平静与喜悦。它会鼓励读者去感受生活中的美好，培养感恩之心，并学会与自己的情绪和谐相处。书中也会分享一些关于人际关系、社会互动对健康影响的见解，强调建立积极健康的社交网络的重要性。 更重要的是，《接地气，不生病》倡导的是一种主动健康管理的意识。它并非被动地等待疾病发生再去治疗，而是通过积极的生活方式，主动地去预防疾病，维护身心的平衡。本书会引导读者成为自己健康的“掌舵者”，认识到身体是一个整体，身心是相互影响的，并且拥有强大的自我修复能力。通过学习书中的理念和方法，读者可以逐渐培养起一种更健康、更积极的生活态度，学会倾听身体的声音，做出最适合自己的健康选择。 这本书的语言风格会力求通俗易懂，避免过于专业的医学术语，用生活化的例子和故事来阐释复杂的健康原理。它希望成为读者在追求健康道路上的良师益友，提供实用的指导和温暖的鼓励，最终帮助大家实现“接地气，不生病”的美好愿景。

评分☆☆☆☆☆

好人和坏人的区别就在于一个能对此加以克制，一个纵容它伤害别人。当你原谅这世界，这世界才会给你最想要的。可每个人都有自己的生存之道，每一场人生都应有自己的选择。法律不是完美的；法律更是无情的。人类所有行为全被这种名为“法律”的规则限制。这从某种角度讲是一种好...

评分☆☆☆☆☆

好人和坏人的区别就在于一个能对此加以克制，一个纵容它伤害别人。当你原谅这世界，这世界才会给你最想要的。可每个人都有自己的生存之道，每一场人生都应有自己的选择。法律不是完美的；法律更是无情的。人类所有行为全被这种名为“法律”的规则限制。这从某种角度讲是一种好...

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好人和坏人的区别就在于一个能对此加以克制，一个纵容它伤害别人。当你原谅这世界，这世界才会给你最想要的。可每个人都有自己的生存之道，每一场人生都应有自己的选择。法律不是完美的；法律更是无情的。人类所有行为全被这种名为“法律”的规则限制。这从某种角度讲是一种好...

评分☆☆☆☆☆

好人和坏人的区别就在于一个能对此加以克制，一个纵容它伤害别人。当你原谅这世界，这世界才会给你最想要的。可每个人都有自己的生存之道，每一场人生都应有自己的选择。法律不是完美的；法律更是无情的。人类所有行为全被这种名为“法律”的规则限制。这从某种角度讲是一种好...

评分☆☆☆☆☆

好人和坏人的区别就在于一个能对此加以克制，一个纵容它伤害别人。当你原谅这世界，这世界才会给你最想要的。可每个人都有自己的生存之道，每一场人生都应有自己的选择。法律不是完美的；法律更是无情的。人类所有行为全被这种名为“法律”的规则限制。这从某种角度讲是一种好...

评分☆☆☆☆☆

“接地气，不生病”——多么简单却又直指人心的书名！它没有华丽的包装，没有故弄玄虚的词汇，却一下子抓住了我对健康的根本追求。我一直坚信，健康并非是与疾病的对抗，而是与自然的和谐共生。在现代生活中，我们似乎越来越疏远了土地，疏远了那些最基本、最纯粹的生命元素，这也导致了我们身体的各种不适。这本书的名字，就好像是在提醒我，要重新审视我们的生活方式，去感受那份来自大地的力量。我希望这本书能够提供一些关于如何通过“接地气”的方式，来改善我们的身体状况，提升我们的生命品质。它可能不仅仅是关于身体的健康，更是一种精神层面的回归，一种找回生命本真状态的指引。

评分☆☆☆☆☆

“接地气，不生病”——这不仅仅是一个书名，在我看来，更是一种生活哲学和健康理念的精炼表达。我一直深信，我们身体的健康，与我们所处的环境，我们与自然的连接程度息息相关。在这个日益远离自然的时代，我们仿佛正在失去一种与生俱来的能力，而这种能力，正是守护我们健康的基石。“接地气”这个词，让我联想到大地最朴实的能量，与万物生长的联系，以及一种不浮躁、不虚妄的生活态度。我非常期待这本书能够为我揭示，如何在这种“接地气”的生活方式中，找到抵御疾病的秘诀。它或许会提供一些关于日常起居、饮食起居、精神调养等方面的指导，让我能够在这个现代化的社会中，找到属于自己的健康之道，重拾生命的原初力量。

评分☆☆☆☆☆

“接地气，不生病”——仅仅是书名，就有一种朴实无华的力量。在这个充斥着各种“高科技”、“速成法”的时代，这样的书名显得尤为珍贵。它没有华丽的辞藻，没有虚哨的承诺，却直击人心最深处的渴望：健康、自在。我一直认为，真正的健康，不是靠药物堆积，也不是靠那些短暂的“排毒”、“瘦身”秘籍。它更应该是一种与生俱来的能力，一种与自然和谐共存的状态。而“接地气”，在我看来，就是唤醒这种能力的关键。我希望这本书能够深入浅出地剖析“接地气”的内涵，并提供一些简单易行的实践方法，让我们能够在快节奏的生活中，重新找到与大地的连接，感受自然的力量，从而实现身体的平衡和内在的健康。这本书，对我来说，不只是一本书，更像是一种回归，一种对生命本质的重新审视。

评分☆☆☆☆☆

“接地气，不生病”——这个书名，瞬间就触动了我内心深处对健康最纯粹的向往。我总觉得，那些所谓的“现代病”、“文明病”，很大程度上是因为我们与自然的联系断裂了。我们生活在钢筋水泥的丛林里，呼吸着被污染的空气，吃着经过层层加工的食物，身体就像被隔离了一样，无法接收到大地母亲最本真的能量。这本书，就好像是一声来自远古的呼唤，提醒我要回归生命的本源。我期待它能够为我揭示，“接地气”到底是一种什么样的生活哲学，又该如何将它融入到我们现代人忙碌的生活之中。它也许会讲述关于土壤、植物、阳光、水这些最基本的元素，如何能够成为我们健康的守护者。这本书，对我来说，是一种召唤，一种让我重新审视自己生活方式，并为健康做出积极改变的动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《接地气，不生病》，一下子就抓住了我的注意力。我一直觉得，现代社会让我们离自然越来越远，我们的身体也因此产生了各种各样的问题。我们总是在追逐更“高级”、“更先进”的东西，却忽略了最简单、最基础的原则。我猜想，这本书可能在探讨，我们与大地的连接，比如赤脚行走、亲近泥土、感受阳光雨露，是否真的对我们的健康有着不可替代的作用。而“不生病”这个结果，更是我一直以来所追求的。我希望这本书能够提供一些关于如何通过“接地气”的方式，来提升身体的免疫力，调节身体的平衡，从而达到预防疾病的目的。它不应该是那些复杂的理论，而是能够让我切实感受到，只要我愿意去“接地气”，我的身体就会给出积极的回应。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名简直太妙了，“接地气，不生病”。第一眼看到的时候，就觉得仿佛被一股暖流击中，瞬间吸引住了我。现在的生活节奏这么快，我们每个人都在努力地往前冲，很多时候都忽略了最根本的东西，我们和大地好像越来越远了。我一直觉得，很多疾病的根源，可能就藏在我们与自然脱节的生活方式里。这本书的名字，就像是在提醒我，要慢下来，去感受脚下的土地，去回归那种最原始、最淳朴的生活状态。它没有直接告诉我要怎么做，但却传递出一种非常强大的信念，让我忍不住想要去探究，到底“接地气”是一种什么样的概念，又如何才能做到，从而真正实现“不生病”这个看似简单却又极其重要的目标。我期待它能给我带来一些关于生活方式的启示，让我能够在这个喧嚣的都市中，找到属于自己的那份宁静和健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“接地气，不生病”让我产生了极大的好奇。我一直对传统养生和中医理论很感兴趣，而“接地气”这个词，在我看来，恰恰触及了健康最核心的部分。很多时候，我们关注的是疾病的治疗，却忽略了预防，更忽略了生命本身最基本的能量来源。我认为，“接地气”可能意味着与自然的连接，可能是指我们身体的能量场与地球磁场的互动，也可能是一种生活态度，一种不浮躁、不攀比、不为名利所累的心境。而“不生病”则是我们每个人都追求的终极目标。这本书的出现，就像为我打开了一扇通往健康之门的钥匙，让我渴望了解其中蕴含的智慧，如何将这种“接地气”的生活方式融入日常，从而达到身心和谐、远离疾病的状态。我非常期待它能提供一些切实可行的方法，让我能够更好地关爱自己的身体，回归生命本真的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，《接地气，不生病》，就像一句古老的智慧箴言，直击我内心对健康的渴求。我一直觉得，很多所谓的“病”，并非来自外部侵扰，而是我们自身与自然失衡的体现。在这个水泥森林中，我们越来越少地感受脚下的土地，感受自然的律动，仿佛与自己的根源渐行渐远。“接地气”，对我而言，是一种回归，一种对生命本真的尊重，一种与大地能量的联结。我非常好奇，这本书会如何阐释这种“接地气”的理念，又将如何将其转化为实际的行动，帮助我们实现“不生病”的目标。我期待它能够为我指明方向，让我能够在这个浮躁的世界里，找到一条真正属于自己的、通往内在平和与身体健康的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《接地气，不生病》，让我立刻产生了一种亲切感和认同感。我一直认为，健康并非遥不可及，也不是全然依赖昂贵的医疗手段，而是蕴藏在我们与大自然的互动之中。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了最基本的生存要素，比如与土地的连接，与自然的和谐相处。这本书的标题，恰恰点出了一个非常重要却又容易被忽视的健康维度。我非常期待这本书能够深入浅出地阐述“接地气”的真正含义，以及它如何能够转化为切实可行的健康实践。它或许会讲述一些关于自然疗法、生活习性的调整，或者是一种返璞归真的生活态度。我渴望从中获得启示，找到一条通往真正健康、远离疾病的道路，让身体回归最自然、最平衡的状态。

评分☆☆☆☆☆

初次见到《接地气，不生病》这个书名，我便被其朴实而深刻的寓意所吸引。在如今这个充斥着各种“速效”、“神奇”健康方法的时代，这样一个返璞归真的书名，仿佛一股清流，让人耳目一新。我一直觉得，我们身体的许多问题，都源于我们与自然之道的疏离。我们过度地依赖科技，却忘记了生命最根本的能量来源。我猜想，这本书可能会探讨，我们如何通过回归与大地的连接，比如亲近泥土、感受阳光、呼吸新鲜的空气，来重新激活身体的自愈能力，从而达到“不生病”的状态。它或许会提供一些简单易行的生活指导，让我能够在忙碌的生活中，重新找回那份与自然的和谐，让身体自然而然地走向健康。

评分☆☆☆☆☆

接地气很好

评分☆☆☆☆☆

很难评价的一本书。尤其对于用地线的方法，效果怎样很难想象。不过在某些情况下，亲测户外赤足有奇效。（原书评已删，因为实践的时间太短，感受的主观性又偏多，或许还不适合拿来介绍。以后有更多的实践后，会把对健康问题的实践和反思更系统的写出来。）

评分☆☆☆☆☆

接地气很好

评分☆☆☆☆☆

虽然有点黄，但还是很好看的。

评分☆☆☆☆☆

我相信了这世界真的什么都有。我们一起来接地线，哦不，接地气吧！Go Earthing！