泰勒•本-沙哈爾博士(Tal Ben-Shahar,Ph.D.)
泰勒•本-沙哈爾博士擁有哈佛大學心理學和哲學雙學士學位,哈佛大學組織行為學博士學位。他所開設的“積極心理學”和“領袖心理學”,被哈佛學生們連續數年推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程,他也被學生們譽為“最受歡迎的人生導師”。除瞭在哈佛大學教授課程外,他目前在世界各地為為各類機構、廣大民眾和危機人群授課並提供谘詢,被企業傢和高管們譽為“摸得著幸福”的心理課程。他與亞洲積極心理研究院的閤作項目,已在中國很多機構、學校、企業和城市中迅速開展並取得瞭顯著的效果。
泰勒博士曾齣版《紐約時報》圖書排行榜第一名的暢銷書——《幸福的方法》(HAPPIER),被翻譯成16多種文字暢銷26個國傢和地區,該中文版齣版後,改變瞭國人對幸福的認知,成為很多知名企業培養幸福員工、建設幸福組織的必讀書籍;目前被清華大學MBA積極心理學課程作為指定教材;中國第一個提齣建立“幸福城市”理念的江蘇省江陰市,也將本書正式列為幸福城市教育的普及讀物。
在過去10年中,泰勒•本-沙哈爾博士在哈佛大學排名第一的課程“積極心理學”的教學中,以及在在全世界各地的講座中,他一直在教授 “幸福”。在接觸瞭數以韆計壓力巨大的學生、父母和職場人士後,他發現,絕大多數人追求的生命不僅是要幸福的,而且還要是完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。
在《幸福超越完美》這本書中,泰勒提供瞭一套切實可行的方法來應對完美主義。他應用積極心理學的重要原則,區分瞭兩種截然不同的生活方式和行為模式——“完美主義”和“最優主義”,這兩者在每個人身上都同時存在。這種區分能有效幫助我們清楚和準確地理解什麼是成功和自我實現:
●完美主義者認為人生道路應該是一條筆直的直綫;最優主義者則把人生看作不規則的、螺鏇式上升的麯綫。
●完美主義者恐懼失敗;最優主義者把挫摺和失敗看作最好的自我成長反饋。
●完美主義者教條、苛責、防備心強;最優主義者具有適應力、寬容、樂於接納意見。
●完美主義者隻關注“結果”,以緻他們熱衷於設定過高、甚至不切實際的目標;最優主義者在奔嚮“目標”的同時,還會享受“過程”中美好的一切。
泰勒博士認為,這兩種類型的區分帶給我們很多啓發,如果我們能摒棄完美主義者“全有或全無”的極端思維,像最優主義者那樣更善於接受和適應變化和不確定性,那麼我們將學會悅納不完美和失敗,同時迎接成功並過上更幸福的生活。
你想放棄完美主義獲得真實的幸福嗎?哈佛大學“最受歡迎的導師”和他“積極心理學”能幫你做到!泰勒•本-沙哈爾博士用充滿智慧和科學研究的精粹、自助成功的案例,心靈的啓濛和巧妙創新的編排,讓你現在就能把積極心理學應用到日常生活之中。
没赶上批林批孔的年代,可不知道为什么年幼时的我总认为“中庸”就是和稀泥的代名词。年纪渐长之后读的书多了,感觉中庸有是做事不过于苛责,也不过于懈怠的意思。我个人认为《幸福超越完美》用整本书系统阐述了中庸的意思,尤其是118页提到亚里士多德“美丽中间点”的概念——...
評分 評分 評分停止完美,开启幸福 人世间,有2种行为导致不幸福。 一种是太懒惰了,一种是要求太完美了。 解决的办法,是什么?一个是停止玩耍,一个是停止完美! 《幸福超越完美》这本书,从3个方面如何停止完美,开启幸福:完美主义的成因、完美主义的危害、完美主义的替代品---最优主义。...
隻有接受“世界不存在完美”這個現實,接納缺陷,在痛苦等負麵情緒中得到成長和曆練,幸福纔有可能到來。
评分推薦給所有人
评分我覺得比作者另一本作品《幸福的方法》好,融入瞭個人經曆感受和反思,對完美主義(消極)和最優主義(積極)辨析挺清晰,流暢好讀。4.2分吧
评分沒有當初看公開課和第一本書時候那麼驚訝瞭,因為很多他提到想思維和方法都已經在生活中慢慢實踐瞭。但還是很好。
评分能讓我忍不住拍下來好幾章節的好書
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