烦恼有八万四千种解药在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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(美)塔拉‧班奈特-戈尔曼作者

中信出版社

达真理译者

2011-7 出版日期

371 页数

32.00元价格

丛书系列

9787508627731 图书编码

烦恼有八万四千种解药在线电子书图书标签: 情绪管理心理学心灵成长内心修持心理图式，正念情商心理自我提升

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发表于2024-11-23

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烦恼有八万四千种解药在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

需得空反复读那种，几种心理图式的归纳很有价值。

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如果不是心理学上很有深入的同事推荐, 怎么都不会注意到这本书. 看了后, 哭了很久. 自己长久以来的缺憾而习惯的心理图式, 被作者以深刻的同情提了出来...

评分☆☆☆☆☆

读书时候买的图新鲜没深入读，工作之后压力越来越大，总是失眠，恍然间记得这本书的存在，拂去表面的积尘，开始重新读，现在已经把这本书当作一剂良药来‘吃’了，每次读完都能放空自己，从案牍之劳形中抽离出来。我感觉这本书非常实用，说没效果的朋友，我认为可能是还没体会到生活之艰难……

评分☆☆☆☆☆

跟我在看的自控力有很大的共同点哦。13.6.18最后还是只读了开头就还了，一来是想借想读的新书，二来它的内容实在令我很无奈。不过我读懂了人可以用正念和同情心打败烦恼！

评分☆☆☆☆☆

烦恼有八万四千种解药在线电子书著者简介

塔拉·贝内特-戈尔曼

著名心理治疗师，擅长团体治疗。其夫婿是大名鼎鼎的畅销书作家、《情商》作者戈尔曼，夫妻二人用近十年的时间致力于佛学在西方临床心理治疗方面的应用，成果丰硕，目前居住于美国马萨诸塞州。

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烦恼有八万四千种解药在线电子书图书描述

《烦恼有八万四千种解药:用心看清真正的自己》内容简介：很大程度上，我们的幸福被心中的烦恼和无数的莫名情绪所掌控。当一种情绪被触发时，我们争吵不休，有股冲动想摔椅子，想一走了之，但一念之间，一切突然变得既滑稽又荒唐，好像自己成了局外人，看着另一个“自己”不知道在气什么。《烦恼有八万四千种解药:用心看清真正的自己》认为，情绪的处理并不意味“控制”或“压抑”，每个人的情绪均有其循环的脉络，唯有洞悉自己的情感模式，才能找到有效的途径。作为一位经验丰富的心理治疗师，作者将西方心理学与东方佛学智慧巧妙结合，提出了用专注的意识，即正念来处理情绪和烦恼的解决之道，让我们能够不带成见地观察情绪的生起、转变、消散，如实、平静地专注于当下。

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