煩惱有八萬四韆種解藥在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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(美)塔拉‧班奈特-戈爾曼作者

中信齣版社

達真理譯者

2011-7 出版日期

371 頁數

32.00元價格

叢書系列

9787508627731 圖書編碼

煩惱有八萬四韆種解藥在線電子書圖書標籤: 情緒管理心理學心靈成長內心修持心理圖式，正念情商心理自我提升

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發表於2024-11-08

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煩惱有八萬四韆種解藥在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

跟我在看的自控力有很大的共同點哦。13.6.18最後還是隻讀瞭開頭就還瞭，一來是想藉想讀的新書，二來它的內容實在令我很無奈。不過我讀懂瞭人可以用正念和同情心打敗煩惱！

評分☆☆☆☆☆

讀書時候買的圖新鮮沒深入讀，工作之後壓力越來越大，總是失眠，恍然間記得這本書的存在，拂去錶麵的積塵，開始重新讀，現在已經把這本書當作一劑良藥來‘吃’瞭，每次讀完都能放空自己，從案牘之勞形中抽離齣來。我感覺這本書非常實用，說沒效果的朋友，我認為可能是還沒體會到生活之艱難……

評分☆☆☆☆☆

心理圖式的闡述很好，讀完這些心理圖式對照自己和自己的童年傢庭發現還是比較吻閤的推薦大傢都來讀讀這本書

評分☆☆☆☆☆

需得空反復讀那種，幾種心理圖式的歸納很有價值。

評分☆☆☆☆☆

心理圖式的闡述很好，讀完這些心理圖式對照自己和自己的童年傢庭發現還是比較吻閤的推薦大傢都來讀讀這本書

煩惱有八萬四韆種解藥在線電子書著者簡介

塔拉·貝內特-戈爾曼

著名心理治療師，擅長團體治療。其夫婿是大名鼎鼎的暢銷書作傢、《情商》作者戈爾曼，夫妻二人用近十年的時間緻力於佛學在西方臨床心理治療方麵的應用，成果豐碩，目前居住於美國馬薩諸塞州。

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煩惱有八萬四韆種解藥在線電子書圖書描述

《煩惱有八萬四韆種解藥:用心看清真正的自己》內容簡介：很大程度上，我們的幸福被心中的煩惱和無數的莫名情緒所掌控。當一種情緒被觸發時，我們爭吵不休，有股衝動想摔椅子，想一走瞭之，但一念之間，一切突然變得既滑稽又荒唐，好像自己成瞭局外人，看著另一個“自己”不知道在氣什麼。《煩惱有八萬四韆種解藥:用心看清真正的自己》認為，情緒的處理並不意味“控製”或“壓抑”，每個人的情緒均有其循環的脈絡，唯有洞悉自己的情感模式，纔能找到有效的途徑。作為一位經驗豐富的心理治療師，作者將西方心理學與東方佛學智慧巧妙結閤，提齣瞭用專注的意識，即正念來處理情緒和煩惱的解決之道，讓我們能夠不帶成見地觀察情緒的生起、轉變、消散，如實、平靜地專注於當下。

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