Life Gets Better

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出版者:Tarcher
作者:Wendy Lustbader
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2011-8-18
价格:$25.95
装帧:
isbn号码:9781585428922
丛书系列:
图书标签:
  • 老年
  • 心理
  • 老年学
  • 美国
  • 温迪·拉斯特巴德
  • 生活
  • 积极
  • 成长
  • 励志
  • 自我提升
  • 幸福
  • 希望
  • 人生
  • 感悟
  • 治愈
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具体描述

《生活之光:重塑日常的智慧与力量》 这是一本关于如何重新发现并激活生命中那些被忽视的美好与可能性的指南。在快节奏的现代生活中,我们常常被压力、琐碎和陈旧的惯性所裹挟,渐渐遗忘了生活本身可以拥有的璀璨光芒。本书并非提供一套僵化的理论框架,而是邀请你踏上一段发掘内心潜能、拥抱积极改变的旅程。 本书的核心在于引导读者审视并重塑那些构成日常的点滴。它从细微处着手,探讨如何通过调整心态、优化习惯,甚至改变对周遭环境的感知方式,来逐步提升生活的整体品质。书中没有空洞的口号,而是充满了切实可行的方法和引发深刻思考的练习。 例如,在“寻迹微光”章节,作者通过生动的案例,展示了如何在一天的忙碌中捕捉那些转瞬即逝的快乐瞬间——也许是一缕透过窗户的阳光,一句暖心的问候,或是一段心仪的音乐。通过刻意练习“感恩日记”,读者可以学会将注意力从缺憾转向丰盈,从抱怨转向欣赏,从而在平凡中发现不凡。 “重塑基石”部分则深入浅出地解析了健康习惯对心理状态的深远影响。从规律的作息,到均衡的饮食,再到适合自己的运动方式,本书强调的不是极端的自我改造,而是循序渐进、持之以恒的优化。它鼓励读者倾听身体的声音,找到最适合自己的节奏,让健康成为支撑生命活力的坚实基础。 更进一步,本书将视角投向人际关系的微妙之处。在“连接的力量”篇章,作者探讨了如何建立更深厚、更有意义的连接,无论是与家人、朋友,还是同事。这包括学习有效的沟通技巧,理解并回应他人的情感需求,以及如何在付出与获得之间找到健康的平衡。它会让你重新审视那些早已习以为常的关系,并发现其中蕴含的无限可能。 本书还特别关注如何应对生活中的挑战与不确定性。作者并非宣扬“永远乐观”的理想化状态,而是强调培养韧性和适应力的重要性。通过学习如何识别并转化消极情绪,如何从失败的经历中汲取教训,以及如何建立强大的内在支持系统,读者将能更从容地面对生活中的风雨,并在逆境中找到成长的契机。 “创造可能”一章则鼓励读者勇敢地探索未知的领域,重新点燃被压抑的兴趣和梦想。无论是学习一项新技能,重拾一项旧爱好,还是勇敢地迈出职业转型的一步,本书都为你提供精神上的支持和实操性的建议。它让你相信,生命永远不晚,总有新的篇章等待书写。 《生活之光:重塑日常的智慧与力量》并非一本速成的“秘籍”,而是一份长期的陪伴。它为你提供的是一种思维方式、一种生活态度,以及一套能够伴随你成长的工具。阅读本书的过程,也是一个自我对话、自我发现、自我赋能的过程。它邀请你放下那些不必要的包袱,拥抱生命本身的丰饶与美好,让每一天都成为更值得期待的开始,让生活的光芒,在你的手中,愈发璀璨。 本书的语言风格亲切而富有启发性,穿插着许多引人入胜的故事和深刻的洞察。它旨在成为你生活中的一面镜子,帮助你照见真实的自我,并指引你走向一个更积极、更充实、更令你满意的人生。翻开这本书,就如同点亮了心中那盏不灭的灯,照亮你前行的道路,让你看到,生活,可以如此不同。

作者简介

Wendy Lustbader, M.S.W, is an author, professor, and social worker who specializes in working with older people, their families, and caregivers, and lectures nationally on subjects related to aging. Lustbader is the author of Taking Care of Aging Family Members, coauthored with Nancy Hooyman; Counting on Kindness; and What's Worth Knowing. She lives in Seattle.

目录信息

读后感

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用户评价

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读完这本书,我最大的感受是,它并没有给我一套现成的“秘籍”,告诉我现在该做什么,下一步会发生什么,但是,它却在我心中播撒下了一种更加积极、更加乐观的种子。它让我明白,生活本身就是一场充满未知和变化的旅程,我们无法预测风雨何时会来,也无法完全掌控前方的道路,但我们可以选择如何去面对。书中有很多关于“拥抱不确定性”的论述,这对我这个习惯于规划一切,对未知感到恐惧的人来说,简直是醍醐灌顶。它鼓励我们放下对未来的过度担忧,专注于当下,并相信即使在最艰难的时刻,也总会有转机出现。我特别喜欢作者在描述某个困境时,所展现出的那种从容和智慧,没有绝望,只有对前路的探索和对自身潜能的挖掘。这种态度,比任何空洞的鼓励都来得更加真实和有力。它让我开始重新审视自己所处的环境,不再一味地抱怨,而是尝试从中找到可以改变的缝隙,或者,学会与之和谐共处。这本书的价值,不在于它能带来多大的戏剧性改变,而在于它能够温和地,但又坚定地,引导我们去发掘内心深处的力量,去相信,无论当下如何,明天总会是更好的。

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这本书的封面设计就吸引了我,那种淡淡的温暖色调,配上恰到好处的留白,让人一看就心生宁静,仿佛翻开书页就能找到一处可以栖息的角落。我是在一个异常忙碌的下午,在一家小小的独立书店里偶然瞥见它的。当时我正为堆积如山的工作感到焦虑,大脑像一台过载的机器,嗡嗡作响,却找不到任何可以停下来的开关。偶然间,它闯入了我的视线,书名“Life Gets Better”如同一个轻柔的耳语,在这个喧嚣的世界里显得尤为珍贵。我没有立刻购买,而是站在书架前,手指轻轻摩挲着封面,感受着纸张传递过来的质感。店里的音乐恰好是舒缓的爵士乐,阳光透过窗户斜斜地洒进来,将空气中的尘埃染成金色的光点。那一刻,我感觉自己的呼吸都慢了下来,仿佛整个世界都按下了一个暂停键。虽然还没有开始阅读,但光是它的存在,就给了我一种莫名的安慰,一种对未来的期许,一种深藏在心底,却被生活琐事渐渐压抑住的希望。它不像那些华丽的畅销书,用醒目的标题和夺人眼球的宣传语来吸引读者,它只是静静地在那里,用一种内敛而坚定地姿态,散发出一种淡淡的、属于生活本身的芬芳。我当时就想,无论这本书的内容如何,它已经成功地在我的心中种下了一颗种子,一颗关于“更好”的种子。

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说实话,当初拿到这本书,我并没有抱太大的期望。我平时涉猎的书籍类型比较杂,但对于那种过于“心灵鸡汤”或者“人生导师”式的读物,总会有一种天然的距离感。然而,《Life Gets Better》却给了我意想不到的惊喜。它不像某些书籍那样,用宏大的叙事或者深刻的理论来构建所谓的“意义”,而是选择了一条更为贴近生活、更为朴素的道路。它让我感受到的,不是被强行灌输的道理,而是一种潜移默化的影响。我记得其中有一段,作者描述了在生活中如何去发现那些被忽视的微小美好,比如清晨窗边的一缕阳光,或是陌生人脸上一个善意的微笑。这些细节,在日常的奔波中,我们常常会因为匆忙而视而不见,但作者却用一种充满诗意的方式,将它们放大,让我们重新审视身边被忽略的风景。阅读这本书的过程,就像是在给自己的心灵做一次温柔的SPA,它没有刺激性的成分,却能一点点地抚平那些因为生活压力而产生的细小褶皱,让内心重归平静与舒展。这本书带给我的,更多是一种“顿悟”,一种对生活本真面貌的重新认识,一种不再需要伪装,可以坦然面对自己、面对生活的勇气。

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我总觉得,很多时候,我们阅读一本书,不仅仅是为了获取信息,更是为了与书中某个角落的自己对话。而《Life Gets Better》这本书,恰恰做到了这一点。它没有预设一个高高在上的姿态,而是像一个平等的朋友,分享着自己的故事和思考。我最欣赏它的一点是,它并没有试图去“解决”生活中的所有问题,而是教我们如何与问题共处,如何从中汲取力量。书中有很多关于“重新定义成功”的论述,这让我深受启发。我们常常被社会主流的成功定义所裹挟,不自觉地将物质、名誉和地位视为衡量一切的标准。然而,这本书却提醒我们,真正的“更好”可能存在于内心的满足,存在于与家人的温馨时光,存在于对小小的热爱的坚持。它就像一把钥匙,打开了我内心深处一直以来对“什么是真正的幸福”的迷茫。我开始反思,自己是否过于焦虑于那些遥不可及的目标,而忽略了当下唾手可得的快乐。这本书的语言就像春风拂面,不带任何棱角,但字里行间却透着一股坚韧的力量,能够悄悄地改变你对待生活的态度,让你在经历风雨后,依然能够保持一颗积极向上的心。

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最近读完这本书,内心久久不能平静。它不是那种能让你哈哈大笑或潸然泪下的书,更像是一位老友,在深夜里,泡上一壶温热的茶,坐在你身边,用最真诚、最朴实的语言,和你分享他的人生感悟。这本书并没有刻意去讲述多么跌宕起伏的故事,也没有贩卖那些虚无缥缈的鸡汤。它更像是散落在生活点滴中的智慧碎片,通过作者细腻的笔触,被一点点地串联起来,最终汇聚成一条温润的小溪,缓缓流淌过读者的心田。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美”的章节,这对于一个总是追求极致、害怕犯错的我来说,简直是一场及时雨。它让我明白,生活从来不是一场完美的演出,偶尔的磕绊、失误,甚至是那些看似糟糕的经历,都可能成为我们成长中最宝贵的养分。读到那些章节的时候,我忍不住停下来,回想自己过往的一些经历,那些曾经让我耿耿于怀、甚至夜不能寐的时刻,在作者的解读下,竟然变得如此轻描淡写,又如此充满力量。它让我意识到,许多时候,我们被困住的不是外部的世界,而是我们内心对自己的苛责和对完美的执念。这本书的语言风格也非常独特,不张扬,不炫技,但每一个字都饱含深意,仿佛经过了无数次的打磨,最终呈现出一种返璞归真的美感。

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