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生食減肥書

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吉川珠美 作者
吳怡文 譯者
2011-8 出版日期
195 頁數
26.80元 價格
平裝
叢書系列
9787222074286 圖書編碼

生食減肥書 在線電子書 圖書標籤: 健康  減肥  飲食  營養學  生活  科普  營養師  美容·化妝·服飾   


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發表於2024-12-23

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生食減肥書 在線電子書 用戶評價

評分

為瞭湊單買的書,讀完明白的事情有1,酵素很重要。2.隻有生食裏含酵素。3,要多吃納豆。4,早餐要吃水果。

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總結性發言:多吃生的水果蔬菜魚肉牛肉,早餐最好隻吃水果。

評分

總結性發言:多吃生的水果蔬菜魚肉牛肉,早餐最好隻吃水果。

評分

很一般。。。除瞭封麵,就一句話,告訴你吃生食,早上吃水果,沒有其他

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早上吃水果,真的不錯,盡量還是生食吧

生食減肥書 在線電子書 著者簡介


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生食減肥書 在線電子書 圖書描述

《生食減肥書》主要內容簡介:生食減肥法的秘密:為上班族打造健康減肥美容大革命!酵素是體內戰士,可以排毒、抗老、減肥、改善異位性皮膚炎及白頭發等問題……身體酵素如果消失殆盡,人的生命也將結束!隻吃高溫烹調的食物,完全無法補充酵素!每天吃48℃以下低溫料理,纔能達到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。《生食減肥書》告訴妳如何在“對的時間”吃正確的食物,即可永遠保持“不復胖體質”。不需要一天隻吃兩餐,就能擁有好氣色、好身材!

你不可不知的生食減肥:晚餐飯後吃水果幫助消化?錯!應該是早上吃水果。多吃煮青菜會變瘦?錯!高溫烹調酵素死光光。泡菜可以養顔美容?對!泡菜中含有八億單位的乳酸菌。水果連皮一起吃最好?對!吸收多酚更健康。減肥也能吃巧剋力?對!隻要多補充酵素即可。想分解澱粉該多吃什麼?白蘿蔔、高麗菜、山藥、香蕉。

不復胖體質的生事飲食守則!早餐吃水果、午餐吃澱粉、晚餐吃魚肉-徹底解決便秘的煩惱!菠蘿、木瓜、奇異果三大酵素之王-不用刻意計算熱量,多吃酵素食物!皮膚越光滑,身體越輕盈-酵素力增加,異位性皮膚炎、老化問題通通不見!

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