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生食減肥書
☆☆☆☆☆
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吉川珠美 作者
吳怡文 譯者
2011-8 出版日期
195 頁數
26.80元 價格
平裝
叢書系列
9787222074286 圖書編碼

生食減肥書 在線電子書 圖書標籤: 健康  減肥  飲食  營養學  生活  科普  營養師  美容·化妝·服飾   

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發表於2024-09-24

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生食減肥書 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

為瞭湊單買的書，讀完明白的事情有1，酵素很重要。2.隻有生食裏含酵素。3，要多吃納豆。4，早餐要吃水果。

評分☆☆☆☆☆

很一般。。。除瞭封麵，就一句話，告訴你吃生食，早上吃水果，沒有其他

評分☆☆☆☆☆

我是不是很倡導 因為營養不均衡啊 但是如果晚上吃多瞭油膩的 書裏說的早上可以吃點水果緩解油膩倒是有點用 比不吃早飯要好 當然酵素開始流行瞭

評分☆☆☆☆☆

不是太推薦。。看得要睡著瞭。。

評分☆☆☆☆☆

很一般。。。除瞭封麵，就一句話，告訴你吃生食，早上吃水果，沒有其他

生食減肥書 在線電子書 著者簡介

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生食減肥書 在線電子書 圖書描述

《生食減肥書》主要內容簡介：生食減肥法的秘密：為上班族打造健康減肥美容大革命！酵素是體內戰士,可以排毒、抗老、減肥、改善異位性皮膚炎及白頭發等問題……身體酵素如果消失殆盡,人的生命也將結束！隻吃高溫烹調的食物,完全無法補充酵素！每天吃48℃以下低溫料理,纔能達到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。《生食減肥書》告訴妳如何在“對的時間”吃正確的食物,即可永遠保持“不復胖體質”。不需要一天隻吃兩餐,就能擁有好氣色、好身材！

你不可不知的生食減肥：晚餐飯後吃水果幫助消化？錯！應該是早上吃水果。多吃煮青菜會變瘦？錯！高溫烹調酵素死光光。泡菜可以養顔美容？對！泡菜中含有八億單位的乳酸菌。水果連皮一起吃最好？對！吸收多酚更健康。減肥也能吃巧剋力？對！隻要多補充酵素即可。想分解澱粉該多吃什麼？白蘿蔔、高麗菜、山藥、香蕉。

不復胖體質的生事飲食守則！早餐吃水果、午餐吃澱粉、晚餐吃魚肉-徹底解決便秘的煩惱！菠蘿、木瓜、奇異果三大酵素之王-不用刻意計算熱量,多吃酵素食物！皮膚越光滑,身體越輕盈-酵素力增加,異位性皮膚炎、老化問題通通不見！

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生食減肥書 在線電子書 讀後感

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