具体描述
本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员，书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到最大的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者，还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员，本书都能为您提供宝贵的建议： 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整最佳的竞技状态 这本最新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容，这一切都能极大地帮助您的训练。
作者简介
目录信息
读后感
向大家推介一条GoOut跑步腰带！能固定号码布，能放能量胶、盐丸等。没装东西时，体积超小,您肯定不信它的口袋能放下5条能量棒、一罐250ML的可乐、mp3、iphone、手机、零钱、钥匙等等。绝对是城市慢跑、健身跑、山地越野跑和马拉松长跑等运动的必备用品！ 腰带容量展示视频： h...
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评分几乎找不到关于马拉松训练的书，在北体大小内买到的，看完才知道，原来某些网站上的一些表格完全是按照这本书的内容设计的。不谈版权，不谈版权，反正大家都不怎么看书了，能够在网站上让大家学习点锻炼知识就不错了。 对于既能够读书，又能够坚持马拉松的人来说，...
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用户评价
写的很好。可作者本身就是专业运动员所以不适用于初级选手
评分无力实施。。
评分对自己有帮助的一册书，书里的训练计划可采用。
评分针对运动员的书，一周跑不了三十公里还是没希望去马拉松的。科学的训练，还是值得一看。
评分书不错。虽然水平悬殊极大，不过依然是有用的参考。唯一的困惑是，这些专业选手的跑量其实并不大啊。
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