姿势跑法(实践篇)

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尼可拉斯•罗曼诺夫

 世界著名运动科学家,拥有40多年的科研经验。专业涉及运动生物力学、运动生理学、运动训练理论与体育教学、专业及业余运动员的培训、运动损伤诊断和预防、康复训练等领域。

 四届奥运会教练。现为俄罗斯铁人三项国家队队员进行指导。曾带领英国铁人三项国家队参加2000年悉尼奥运会、2004年雅典奥运会。2012年,他的弟子、俄罗斯残奥会运动员叶莲娜•伊凡诺娃(Elena Ivanova)获得3枚金牌。

寇特•布伦加

 美国高级私人教练,健身和运动训练领域作家,《男士健康》(美版)、《扣篮》、《名利场》等知名杂志撰稿人。

出版者:浙江人民出版社
作者:[ 美]尼可拉斯•罗曼诺夫(Dr. Nicholas Romanov)
出品人:
页数:237
译者:王澎
出版时间:2017-8
价格:52.90元
装帧:平装
isbn号码:9787213083372
丛书系列:
图书标签:
  • 跑步 
  • 运动 
  • 健康 
  • 健身 
  • 工具书 
  • 大一 
  • 2019 
  • 杂 
  •  
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 《姿势跑法》(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。

 罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作:关键跑姿、落下、上拉。在书中,他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。

 《姿势跑法》(实践篇)包含102张真人动作示范图解,更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程,你会轻松地掌握这一全新跑步模式,从而实现跑得更快、更有效率,降低受伤概率的最终目标。

具体描述

读后感

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用户评价

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看的云山雾罩,不明所以。还是回头看看视频吧

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学到很多,跑法,伤痛,计划,非常专业

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实操性蛮差

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网上很火的一种跑步技术,之前很零散的看过,这次系统的看一遍书。着重学习下姿势跑法,上拉,下落的技术要点。

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大量描述性文字 不看视频 没有教练 光看这个书仍然不太容易掌握

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