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读完了 作者很牛X的样子 可是我感觉方法对我完全不可用
评分一个小时看完,作者提出一天只吃一顿饭,一共1000卡疗法,有空试下
评分日本人的养生跟中国的习惯相比是最接近的了,大家可以借鉴一下,很多的理论真的很不错,像是7分饱,多吃五谷杂粮等。
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