保罗·麦肯纳,世界顶尖的催眠师。曾经帮助成百万的人成功减肥、戒烟、树立信心和改变生活。保罗是畅销书作家。主持的电视节目拥有有5亿的观众,通过一系列黄金时间的电视节目征服了美国观念。他的节目在ABC(美国广播公司)的黄金时间播出,应邀参与过《早安美国》、《娱乐今晚》、《第一直播》等热播类电视节目。
《我能让你睡》和附带的CD所讲的方法,要使你的生活发生巨大变化!如果你:失眠、睡不踏实、思绪烦乱、半夜醒来……那就请阅读这本书及附带的催眠CD吧!人一生中有三分之一的时间需要在睡眠中度过,但是,现在有越来越多的人却饱受失眠之苦。国际畅销书作家兼心理放松大师保罗•麦肯纳博士花了20年时间研究如何解决睡眠问题,成绩斐然。他研究出一套简便易行的独特方法,人人都可利用这套方法改善睡眠质量。在《我能让你睡》这本书里,他让我们看到,一些轻松的练习和简单的思维及行为变化,就能对睡眠产生重大影响。这本书和附带的即时催眠CD里所说的一切事情,就跟我们坐下来当面催眠的效果一样。事实上,阅读这本书的时候,你也许就会感到昏昏欲睡了。
如果一个人睡不好觉,如果只是偶尔,也许只会短期影响生活状态;但如果是长期睡不好觉,受到影响滴不仅是第二天滴精神状态,恐怕还会带来不少其它影响,影响生活质量、生命质量。书中列举了多种睡不好觉滴原因,比如:睡觉前看令人紧张或者兴奋或者惊悚或者刺激滴电视节...
评分有睡眠困扰的人越来越多,于是指导人睡眠的书籍也就越来越多;指导人睡眠的书籍越来越多,可是有睡眠困扰的人仍然是越来越多。 就我个人而言,我就读过了一些关于睡眠的书,可是效果大都不太明显。最近读的这本《我能让你睡》是不是会有明显的效果,我还不太知道,因为这本书...
评分有一位陈抟老祖,睡觉也能睡出功夫来。陈抟(?~989),字图南,自号扶摇子,是五代宋初著名道教学者。他师从邛州天师观都威仪何昌一学睡功“锁鼻术”,魏泰说他“或一睡三年”,他因此被后人称他“睡仙”。据说这位老人家活到118岁。他的传世作品《喜睡歌》、《睡歌》等,很有...
评分如果一个人睡不好觉,如果只是偶尔,也许只会短期影响生活状态;但如果是长期睡不好觉,受到影响滴不仅是第二天滴精神状态,恐怕还会带来不少其它影响,影响生活质量、生命质量。书中列举了多种睡不好觉滴原因,比如:睡觉前看令人紧张或者兴奋或者惊悚或者刺激滴电视节...
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不是很高深的医学书。
评分那盘CD真的很好用~
评分两小时不到就看完了。很多观点我还是很赞成的。例如我们生活的文化总是执迷于麻烦中,忘了专心于有用的东西上面。正如只要坚持不断的看这本书,一会就会看完了。关注于睡觉这件事,不要想别的事情,一想到睡起来就是新的一天不应该很开心的就去睡觉了么。
评分不是很高深的医学书。
评分用附带的CD 听着睡觉 真的管用
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