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保羅·麥肯納作者

浙江科學技術齣版社

李尼譯者

2011-1 出版日期

142 頁數

35.00元價格

平裝

叢書系列

9787534139086 圖書編碼

我能讓你睡在線電子書圖書標籤: 睡眠心理學健康生活自然養生醫學 2011 英國

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發表於2024-06-01

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我能讓你睡在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不是很高深的醫學書。

評分☆☆☆☆☆

可能全部做到有點難

評分☆☆☆☆☆

書的核心部分是一些催眠法... 當然, 睡好覺的關鍵還是利用光照調整好節律和上床前花時間平撫意識和情緒. 在youtube上搜瞭作者, 怎麼看都像江湖騙子orz.

評分☆☆☆☆☆

已經過瞭睡不著的年紀瞭

評分☆☆☆☆☆

已經過瞭睡不著的年紀瞭

我能讓你睡在線電子書著者簡介

保羅·麥肯納，世界頂尖的催眠師。曾經幫助成百萬的人成功減肥、戒煙、樹立信心和改變生活。保羅是暢銷書作傢。主持的電視節目擁有有5億的觀眾，通過一係列黃金時間的電視節目徵服瞭美國觀念。他的節目在ABC（美國廣播公司）的黃金時間播齣，應邀參與過《早安美國》、《娛樂今晚》、《第一直播》等熱播類電視節目。

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我能讓你睡在線電子書圖書描述

《我能讓你睡》和附帶的CD所講的方法，要使你的生活發生巨大變化！如果你：失眠、睡不踏實、思緒煩亂、半夜醒來……那就請閱讀這本書及附帶的催眠CD吧！人一生中有三分之一的時間需要在睡眠中度過，但是，現在有越來越多的人卻飽受失眠之苦。國際暢銷書作傢兼心理放鬆大師保羅•麥肯納博士花瞭20年時間研究如何解決睡眠問題，成績斐然。他研究齣一套簡便易行的獨特方法，人人都可利用這套方法改善睡眠質量。在《我能讓你睡》這本書裏，他讓我們看到，一些輕鬆的練習和簡單的思維及行為變化，就能對睡眠産生重大影響。這本書和附帶的即時催眠CD裏所說的一切事情，就跟我們坐下來當麵催眠的效果一樣。事實上，閱讀這本書的時候，你也許就會感到昏昏欲睡瞭。

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