城市就是健身房 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024


城市就是健身房

简体网页||繁体网页
高科 作者
中华工商联合出版社
译者
2014-11-1 出版日期
264 页数
CNY 59.80 价格
平装
丛书系列
9787515810188 图书编码

城市就是健身房 在线电子书 图书标签: 健身  运动  跑酷  跑酷运动  高科  我什么都想学一点  修行  中国   


喜欢 城市就是健身房 在线电子书 的读者还喜欢




点击这里下载
    

想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-13


城市就是健身房 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

城市就是健身房 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

城市就是健身房 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024



城市就是健身房 在线电子书 用户评价

评分

很有意思的一本书,可惜现在城市里都没有那么多可以随便玩的地方啦。

评分

评分

一本很专业的健身书籍,但是目前对于我来说书中训练内容不太易于实践

评分

作者是知乎上健身版块的高手。感觉帮助很大,坚持静态拉伸锻炼一段时间试试

评分

更高些级别自重训练+筋膜理论,后者反倒更实用

城市就是健身房 在线电子书 著者简介

高科,理想主义者,前JAVA程序员,北京跑酷公社创办人、教练导师,OLLO跑酷鞋中国区代言人,颇受欢迎的知乎网专栏作者、虎扑健身区版主。是目前国内少有的、综合素质全面的职业跑酷人,精通跑酷技术及体能训练技术,同时致力于跑酷运动的大众化推广,擅长身体姿态矫正,可从站姿、走姿中洞察人的身体问题并能提供高效的物理修复方法。尊崇“生活即修行”理念,提倡在城市中以贴近自然的方式生活、健身。著有《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练》。


城市就是健身房 在线电子书 图书目录


城市就是健身房 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

城市就是健身房 在线电子书 图书描述

《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练》(修订本)是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍。主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练,并提出各种问题的解决方案,提供了众多训练的经验,体能训练动作,并且会分出清晰的难度等级,让训练者有所选择,更有效的训练。

《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练》帮助你加速实现自己的健身目标,首先让所有人先健康,强壮,灵活起来,再满足理想主义者,运动狂人飞檐走壁的梦想。

城市就是健身房 在线电子书 下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

城市就是健身房 在线电子书 读后感

评分

就在两个多月前,一次在豆瓣上很偶然的搜索让我发现了这本书,当时正在为去健身房训练还是自个儿练的思想斗争中挣扎,略看了下书作者的意见观点和其他人的书评,当下就有了种相见恨晚的感觉。为防止出现书中内容与观点与我所想不符的情况,我还特地豆油了书作者,就一些...  

评分

看了这本书,非常喜欢,我也断断续续有过十年的健身房健身经验,也有过类似的困惑,为了把身材练成杂志模特的样子而健身,是否偏离了运动的本质,更不要说因为健身而引起的伤病了。后来有段时间我发现了一种比较新的健身理念叫功能性训练,还在网上看到一段叫做“链”的运动视...  

评分

健身7年,练《城市就是健身房》3年,这本书算是给我生活带来巨大影响的作品。 我健身的目的,是希望有一个好的身体,而什么是好的身体?这7年来,我的答案一直在变,一开始只是想要形体上的好看,再然后追求身体素质的爆炸,如此数年之后,我能够做5个单手引体向上,但也积...  

评分

在了解自身指标后,作者开始引入对健身计划制定原则的介绍。 我觉得还是相对比较简单的,对于健身爱好者来说,抗阻力训练是日常活动,而组数和休息时间也是大家容易理解的。在制定计划时,作者也说明了可以根据自身设定目标进行调整, 为了能有个依照,高科先生介绍了基础运动...  

评分

根据书上的体能测试方法,我的得分是11分(满分20分),也就是勉强刚刚及格。而我的训练目标主要是3点,第一就是为了强身健体,增强体质,第二是塑形,适当增加肌肉围度,第三就是逐步恢复并提高基础运动表现。基于自己目前的身体情况和训练目标,首先就是让身体从亚健康状态调...  

类似图书 点击查看全场最低价

城市就是健身房 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024


分享链接





城市就是健身房 在线电子书 相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有