神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
哈麻吉（渡边仁）早餐香蕉减肥提议者
1977年出生于东京都。在日本身体护理学院学习经络按摩、芳香疗法、咨询服务、基础预防医学等等。自2006年起，在mixi社区展开香蕉早餐减肥的普及活动。他的免费在线咨询活动和超过300件的成功案例引起了社会轰动。
渡边澄子 早餐香蕉减肥方案设计者
1977年出生于大阪府。毕业于京都药科大学，药剂师。与丈夫哈麻吉共同学习经络按摩，芳香疗法。在坚持瑜珈和自力整骨的同时，坚持钻研预防医学。
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《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》是日本最著名的科学减肥类畅销书作者哈麻吉的代表著作，观点新颖科学，提倡通过吃香蕉喝水作为早餐的方式减肥。书中大量介绍了有关 “如何过健康减肥生活”的生活方式。与其他通过饮食减肥的观点不同的是，由于香蕉早餐减肥通过了大量实例的验证，包括众多演艺界明星和大量网友，所以极具说服力。
香蕉减肥法提出三大概念：不用克制、不用花大钱，不用花时间。争取让读者轻松愉快的减肥。根据书中记载、在使用香蕉减肥法减肥的过程中，网友们分别有胸部变大、消除便秘、水润婴儿肌的显著功效！
赠品说明：赠品训练书+日记本是一本书，前半部分是训练书，后半部分是日记本。
具体描述
读后感
香蕉减肥法，正在实践中，期待美好效果~ 但是这个书有点水的过分了，整本书加起来就几句话： 1.早餐吃香蕉+水； 2.可以吃零食，不必刻意控制食量 3.晚上12点钱睡觉； 4.写减肥日记； 没了。 就这样写了一本书，哦不，是两本书，卖了我十几块钱........ 就这样，减肥去了~
评分香蕉减肥法，正在实践中，期待美好效果~ 但是这个书有点水的过分了，整本书加起来就几句话： 1.早餐吃香蕉+水； 2.可以吃零食，不必刻意控制食量 3.晚上12点钱睡觉； 4.写减肥日记； 没了。 就这样写了一本书，哦不，是两本书，卖了我十几块钱........ 就这样，减肥去了~
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评分第2天。 哈 今天感觉不错。 其实有排便就感觉不错了。 哈 减肥茶快死！ 哈。 我会继续努力的~ 哈 有送日记本。 很有行动力！
评分香蕉减肥法，正在实践中，期待美好效果~ 但是这个书有点水的过分了，整本书加起来就几句话： 1.早餐吃香蕉+水； 2.可以吃零食，不必刻意控制食量 3.晚上12点钱睡觉； 4.写减肥日记； 没了。 就这样写了一本书，哦不，是两本书，卖了我十几块钱........ 就这样，减肥去了~
用户评价
空腹吃香蕉和水 作者白痴啊!香蕉属寒性 空腹吃 没几个人受得了 水果的消化时间是一刻钟 淀粉和蔬菜是三个小时 肉类是四个小时 当然是越早吃不容易消化的好了
评分早上吃香蕉晚上吃番茄囧。。。
评分正在实践中，欢喜期待着~
评分http://www.asabanako.com/index_pc.shtml 香蕉(不限量)+水 香蕉地图
评分简便易行又健康，期待本次减肥的大成功啦~(≧▽≦)/~ 话说我超爱吃香蕉的，所以相当Enjoy这个减肥法！PS：书的封面设计的很可爱，日本果然是动漫大国，书里的卡通也都好Q~
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