本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
具体描述
读后感
日本的教科书，我一看就懂， 毕竟人家把<马关条约>两亿白银，一亿就用了教育啊 。 图象生动不说，语言也比喻的生动，让你有感觉的去读
评分日本的教科书，我一看就懂， 毕竟人家把<马关条约>两亿白银，一亿就用了教育啊 。 图象生动不说，语言也比喻的生动，让你有感觉的去读
评分不仅有四种泳姿的动作、原理、常见错误、训练方法，还有单独的力量训练和针对比赛的训练计划和赛季调整。温宇红的《游泳爬泳技术图解》有些部分和图片都是直接借鉴本书的。
评分日本的教科书，我一看就懂， 毕竟人家把<马关条约>两亿白银，一亿就用了教育啊 。 图象生动不说，语言也比喻的生动，让你有感觉的去读
评分日本的教科书，我一看就懂， 毕竟人家把<马关条约>两亿白银，一亿就用了教育啊 。 图象生动不说，语言也比喻的生动，让你有感觉的去读
用户评价
书的内容不是很多，更适合有一定基础的人阅读。我是想学学自由泳，可看了半天也没什么收获，看来只能找教练学了。也不能说是全无收获，学了蛙泳的转身。 p.s.实践了一下，转身也没学会。
评分很好的方法，但是无论看什么书，还是不如请个老师来教你来得直接。
评分被人一揽子卖了
评分为了教好别人，多学点理论知识。
评分游泳指导
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