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出版者:贵州人民出版社

作者:[美] 卡伦·霍尼

出品人:

页数:169

译者:王作虹

出版时间:2004-05

价格:15.00

装帧:平装

isbn号码:9787221012258

丛书系列:“现代社会与人”名著译丛

图书标签:

• 心理学
• 精神分析
• 心理
• 卡伦・霍妮
• 我们内心的冲突
• 社科心理类
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• 认知行为
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《灵魂的灯塔：自我认知的迷宫与救赎之旅》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎被一层层欲望、焦虑和期待所包裹，常常迷失在错综复杂的内心迷宫之中。我们渴望理解自己，渴望找到真正的平静与幸福，但真实的自我仿佛披上了一层层朦胧的面纱，难以捉摸。本书《灵魂的灯塔》便是一次深入探索我们内心世界的旅程，它并非提供一套现成的答案，而是引导读者拿起属于自己的探照灯，照亮那些被忽略的角落，理解那些潜藏已久的冲突，最终找到通往内在和谐的路径。 本书的开篇，将我们带入了一个关于“自我”的哲学审视。我们是谁？从何而来？将往何处去？这些古老而永恒的追问，构成了人类存在的根本困惑。作者通过细腻的笔触，描绘了我们成长过程中，社会、文化、家庭环境如何塑造我们对“自我”的认知。从孩童时期天真无邪的自我中心，到青少年时期对身份认同的迷茫与叛逆，再到成年后在责任与理想之间摇摆不定，我们的“自我”并非一个固定不变的实体，而是一个不断演变、充满张力的过程。 本书深入剖析了人类心灵中最普遍存在的几种冲突模式。首先，是“理想自我”与“现实自我”的鸿沟。我们内心深处总有一个渴望成为的样子，那个闪闪发光的、拥有完美品质的理想形象，它激励着我们前进，却也常常成为我们焦虑的源头。当现实中的自己与理想中的自己相去甚远时，失落、沮丧、自我怀疑便会悄然滋生。作者并不否定理想自我的存在意义，反而强调，理解并接纳现实自我，才是弥合这道鸿沟的关键。认识到自己的局限性，看到自己的不完美，并非是放弃追求，而是以更温和、更可持续的方式，朝着理想迈进。 其次，本书触及了“内在的两个我”——理性与感性之间的拉锯战。我们拥有逻辑思维的能力，能够分析利弊，做出理智的判断；同时，我们也被情感所驱动，体验着喜怒哀乐，渴望被爱与连接。然而，当理性告诉我们“应该这样做”时，感性却可能发出截然不同的声音，让我们陷入两难。作者以大量生动的生活场景为例，展示了这种内在冲突如何影响我们的决策，如何让我们在“该不该”之间反复挣扎。他提出，并非要压抑某一方，而是要学会倾听，理解它们各自的需求与表达方式，并寻找一种平衡，让理性和感性协同作用，做出更符合整体利益的选择。 书中还探讨了“过去阴影”与“当下生活”的纠缠。童年经历、创伤记忆、旧日遗憾，这些过往的印记如同幽灵般萦绕在我们的心头，不时投下浓重的阴影，影响着我们此刻的判断和行为。我们可能在无意识中重复过去的模式，对某些情境产生过度的恐惧或抗拒，甚至无法真正享受当下。作者指出，逃避和否认只会让阴影变得更加强大。真正的救赎在于勇敢地面对，理解它们为何产生，它们试图告诉我们什么，并将这些过去的经验转化为成长的养分，而不是束缚。 “期望的枷锁”也是本书关注的重点。我们不仅对自己的未来有着种种期望，也常常将自己的期望投射到他人身上，尤其是亲近的人。当这些期望落空时，失望、愤怒、甚至怨恨便会随之而来。作者认为，过度的期望往往源于我们内心深处的不安全感和对失去的恐惧。学会放下不切实际的期望，专注于当下能够掌控的部分，并以欣赏和接纳的心态看待他人，是我们摆脱期望枷锁的必经之路。 本书并没有停留在对冲突的描述，而是积极地为读者指引出一条通往自我理解与和谐的道路。这条道路的核心，在于“觉察”与“接纳”。 觉察，是本书反复强调的核心能力。它意味着我们要有意识地去观察自己的思绪、情绪、感受和行为，不加评判地去认识它们。作者提供了多种实用的觉察方法，包括正念冥想、日记写作、身体扫描，以及在日常生活中刻意放慢脚步，去感受周围的世界和内心的波动。通过觉察，我们才能看清那些隐藏在行为背后的动机，理解那些让我们痛苦的根源。就像一位经验丰富的灯塔守护者，我们首先需要的是清晰的视线，才能辨别前方的暗礁和航向。 接纳，是在觉察的基础上，对自己内在的一切——包括那些不那么美好的部分——给予温柔的承认和拥抱。接纳不是放弃改变，而是一种慈悲的姿态，一种对“当下我是谁”的理解和尊重。当我们能够接纳自己的不完美、自己的脆弱、自己的矛盾时，内心的斗争便会大大减弱。这种接纳，如同给受伤的灵魂敷上温和的药膏，让它有机会开始愈合。 本书并非枯燥的理论说教，而是充满了引人入胜的叙事和深刻的洞见。作者以其敏锐的观察力和同理心，深入挖掘了许多普通人在生活中可能遇到的具体困境，并用通俗易懂的语言加以阐释。他善于运用隐喻和类比，将复杂的心理概念形象化，让读者在阅读过程中仿佛置身于自己的内心世界，亲身感受那些正在发生的冲突。 例如，在谈及“恐惧”时，作者并未将其简单化为一种负面情绪，而是将其比作潜伏在黑暗中的巨兽，它之所以具有力量，很大程度上是因为我们对其一无所知，或是对它过度恐惧。而当我们将灯光打向它时，它可能只是一个被放大的影子，或是我们内心深处某个未被满足的需求的具象化。 在探讨“自我价值感”时，作者指出，很多人将其建立在外界的评价、成就或拥有之物上，这使得我们的价值感如同一张摇摇欲坠的纸，风吹草动便会翻转。真正的自我价值，源于内在的肯定，源于对自身存在本身的珍视，无论我们拥有什么，无论我们成就了什么。 本书的语言风格朴实而富有诗意，字里行间流露出对人性的深刻理解和对生命的热爱。它鼓励读者以一种更加温柔、更加耐心的方式对待自己，认识到成长的过程并非一蹴而就，而是充满起伏和探索。 《灵魂的灯塔》最终指向的是一种内在的整合与和谐。当一个人能够清晰地认识到自己内在的冲突，并且能够以觉察和接纳的态度去面对时，他便不再是被冲突所撕裂，而是能够将这些看似对立的力量转化为内在的能量。理性和感性不再是对立的敌人，而是协同合作的伙伴；过去和现在不再是沉重的负担，而是构成生命丰富纹理的组成部分；理想自我和现实自我不再是遥不可及的梦想与令人沮丧的现实，而是驱动成长的不同动力。 这本书是一次邀约，邀请你踏上一场属于自己的内心探索之旅。它不承诺奇迹般的转变，但它承诺的是，通过每一次的觉察，每一次的接纳，你都能更清晰地看见自己，更深切地理解自己，并最终在内心深处，点亮属于自己的那盏永不熄灭的灯塔，照亮前行的道路，抵达内心的宁静与丰盛。它是一面镜子，让你看见自己最真实的模样；它是一盏灯，让你在迷雾中找到方向；它更是一份邀请，邀请你与那个最真实的自己，进行一场深刻而美好的对话。

评分☆☆☆☆☆

在我们这个时代，“认识你自己”已经成了一种口号，但是具体实施起来，却往往浮于表面。市面上充斥的心理自助和成功学书籍，更多关注的是励志和人际交往技巧，并没有真正向内挖掘。而您手上的这本书，对内心世界做了勇敢而详尽的探索，当您阅读这本书的时候，一定会从中找到自...  

评分☆☆☆☆☆

虐待狂趋势 　　被神经症的无望感所钳制的人总是设法以这种办法或那种办法“撑持”下去。如果他们的创造性能力还没有遭到太大的破坏，他们也许能够有意识地退后一步忍受个人生活的现状，把心思放在自己能够有所作为的东西上。他们可能沉醉在社会或宗教活动中，或热心于某个团...

评分☆☆☆☆☆

好了，https://book.douban.com/review/5440391/这是我给译林出版社的《我们内心的冲突》写的书评。直到有一天打开长江文艺出版社的这本书的扉页，发现前面的内容怎么这么眼熟（见图1和图2 ），一看才发现那是我写的啊，但是从来没有人在出版前征求过我的同意，因为我并不想出...  

评分☆☆☆☆☆

人内心价值观、需求（应该理解为根源性的）的冲突是普遍存在的，但是人自己一般意识不到。即使意识到了他也难以决断。（我认为个体自由与寻求社会认同这两个需求是人内心的一个根源性的冲突。） 后面关于由此导致“神经症”的具体论述感觉比较混乱，有些细节我认为是不正确的。...  

评分☆☆☆☆☆

人内心价值观、需求（应该理解为根源性的）的冲突是普遍存在的，但是人自己一般意识不到。即使意识到了他也难以决断。（我认为个体自由与寻求社会认同这两个需求是人内心的一个根源性的冲突。） 后面关于由此导致“神经症”的具体论述感觉比较混乱，有些细节我认为是不正确的。...  

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的阅读体验并不轻松，它更像是一场对着自己灵魂的“高强度负重训练”。它没有提供任何轻松的捷径，反而要求读者直面那些最不想承认的事实：我们常常是自己幸福的最大障碍。书中对“冲突”的定义——并非外部世界的对立，而是内心多个自我需求之间的战争——是全书的基石。它以一种近乎冷酷的诚实，撕碎了许多关于“本我”的浪漫幻想。我印象特别深刻的是对几种核心矛盾类型的分类和案例分析，那些案例的精妙之处在于，它们既是普遍性的，又具有极强的个体指向性，让人在别人的故事中看到自己被隐藏的影子。这种被完全理解的错觉，反而更进一步促使我进行更深层次的自我剖析。这本书的价值在于它提供了一个严谨的、内在的地图，帮助你在纷繁的情绪迷雾中，找到那个矛盾的交汇点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏是缓慢而深沉的，它拒绝快速的满足感。阅读过程中，我发现自己会不自觉地将书中的概念与最近发生的生活事件进行对比和映射，这种实践性的印证是它价值的体现。作者的语言是古典而精准的，充满了哲学思辨的厚重感，但同时又避免了晦涩难懂的学术腔调，他总能在最恰当的时候，用一个极富画面感的比喻来点亮复杂的理论。我特别赞同他对“完美主义陷阱”的解析，它不再被简单地视为一种积极的追求，而是被揭示为一种防御机制，用以抵御更深层次的“不够好”的恐惧。这种对常见概念的颠覆性重构，极大地拓宽了我的认知边界。合上书本的那一刻，并没有一种“问题都解决了”的轻松感，相反，是一种更加沉重但也更加清醒的责任感，意识到真正的成长是一场永无止境的、与自我边界的拉锯战。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己经历了一次彻底的“考古挖掘”。如果说市面上大多数关于成长的书籍都是在教你如何搭建一栋更漂亮的房子，那么这本书则更像是一份关于地基结构和土壤成分的详尽报告。它没有回避人性中那些阴暗、矛盾且令人不适的部分，反而以一种近乎冷峻的科学态度，将它们一一剥离开来。尤其欣赏作者在论述“压抑”这一主题时所采取的立体视角，他不仅指出了压抑的成因，更细致地描绘了它如何在我们的日常决策、人际关系乃至身体反应中留下微妙的痕迹。那种感觉就像是，原本一团浆糊的思维被一把锋利的手术刀划开，清晰地看到了每一条神经的走向。我尤其对其中关于“内在的评判者”这一角色的描述记忆犹新，那个声音如何在不知不觉中主宰了我们的自尊与行动的边界，书中对此的刻画入木三分，让人读到后不寒而栗，继而开始警惕并审视那个常驻于脑海中的声音。

评分☆☆☆☆☆

这本厚重的书，初捧在手时，那种纸张与油墨混合的气息，就带给我一种沉静的预感，仿佛一扇通往未曾触及的内在世界的门扉正缓缓开启。阅读的过程，与其说是吸收信息，不如说是一场漫长而又曲折的自我对话。作者的笔触如同经验丰富的心理学家，带着一种不动声色的穿透力，直抵那些我们习惯性地用日常琐事和社交面具来掩盖的底层驱动力。他没有提供廉价的速效良方，而是耐心地铺陈出人类情感结构那复杂精密的齿轮是如何咬合、摩擦，乃至最终卡住的。书中对“理想自我”与“现实自我”之间鸿沟的剖析尤其震撼人心，那种被精准描摹的、在两个极端间摇摆不定的焦虑感，让我不得不停下来，反复咀嚼那些句子，它们像一面面镜子，映照出我过往许多无法名状的挣扎与困惑。我意识到，许多看似突发的、毫无逻辑的行为模式，实则都根植于那些深埋已久、相互角力的内在力量。这种深入骨髓的洞察力，远超出了普通心灵鸡汤的范畴，它要求读者付出真正的思考，去解构自身的情感世界，而非仅仅是被动接受。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书时，我以为会是一本教人如何更好地“适应”世界的指南，但读完后才明白，它的野心远不止于此。它更像是一部关于“解构”与“重塑”的宣言。作者在处理人类普遍存在的“应该”与“想要”之间的张力时，展示了惊人的平衡感。他既肯定了社会规范和责任的必要性，又毫不留情地批判了将这些规范内化为僵硬的自我枷锁的行为。书中关于“情感的隔离带”这一描述让我茅塞顿开，它解释了为何我们在面对某些触动人心的事物时，会感到一种疏离的麻木。这本书的结构设计非常精巧，层层递进，从现象到本质，再到可能的出路，逻辑链条严密得如同数学证明。它不是一本“读完就扔”的书，它更像是一本需要被反复翻阅、在不同人生阶段带来新感悟的工具书，其深度和广度，确保了它在我的书架上占据一个非常重要的位置。

评分☆☆☆☆☆

比《我们时代的神经症人格》分析又进一步。认识到内心的冲突，也认识到冲突是可以被解决的。而解决的目的是获得更完整的人格，让自己不带有任何虚饰的假象，完全发自内心地去感受和融入生活。

评分☆☆☆☆☆

一开始读还有挺对的，各种打自己的脸，但是越读越怀疑，有一种类似星座解释的感觉，怎么样都有道理，怎么样都是胡说八道，这也不对那也不对，难道每个人都有神经症吗。

评分☆☆☆☆☆

没有想象的好，太理论化，而且解决方法有些死板，不好执行

评分☆☆☆☆☆

比《我们时代的神经症人格》分析又进一步。认识到内心的冲突，也认识到冲突是可以被解决的。而解决的目的是获得更完整的人格，让自己不带有任何虚饰的假象，完全发自内心地去感受和融入生活。

评分☆☆☆☆☆

一开始读还有挺对的，各种打自己的脸，但是越读越怀疑，有一种类似星座解释的感觉，怎么样都有道理，怎么样都是胡说八道，这也不对那也不对，难道每个人都有神经症吗。