瑜伽手册 在线电子书 图书标签: 瑜伽 健康 yoga 瑜伽手册 生活 美化外在 法国 神秘
发表于2025-02-02
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很好的书,但瑜伽的书并不怎么需要多看,只要跟着allyoga练就好了。提醒自己,今后要不间断地练瑜伽。
评分依旧适合入门 里面的课程安排可以看下
评分姿势介绍的非常清楚,不错不错~~
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评分一种态度
《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳,一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位,并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色:1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。
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