《瑜伽手冊:循序漸進完全瑜伽指南》的作者諾娃貝琳，一位國際知名的舞蹈傢、理療師和瑜伽老師。她擁有心理學的碩士學位，並著有兩本關於瑜伽的暢銷書。本書的六大特色：1、循序漸進的動物圖片和清楚明瞭指導。2、超過60種瑜伽姿勢。3、呼吸和冥想的技巧。4、初學者和中等程度者的理想用書。5、瑜伽老師和舞蹈傢諾娃貝琳是身體和動作的專傢。6、適用於在傢練習。
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姿勢解釋得詳細又有重點，超適閤自學
评分好教材！！！難度區分清晰，圖片示意明瞭。但是附贈的光碟跟書的內容沒什麼關係。 可惜這書已經絕版瞭吧。
评分適閤中級水平的自我修煉
评分結閤調息訓練，一點點修習。
评分作為入門讀物不錯 ，特彆是對基本動作的講解。
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