这是一本有关运动――以正确方法支支，并帮助你开始一种让你一生都可以愉快进行的锻炼计划的书。它能切实地让你在身体和情感上渐渐地恢复健康，也能唤起你多年来不知何故就将其抛开惑遗忘的许多往事，它阐述了如何循序渐进、日复一日地调节身体，直到你身上多余的体重在不知学觉中消失。
这本书的指导你改变思维方式――不仅帮助你对怎样最好的强身健体、培养健康自信做出明智健康的选择，而且有助于你真正地摆脱自己原有的思维方式。
具体描述
读后感
正如扉页上强调的那样： 这不是一本关于日常饮食的书。 也不是一本关于如何减肥的书。 这是一本关于运动——以正确方法运动，并帮助你开始一种一生都可以愉快进行锻炼的书。 这本《一生的锻炼计划》有别于其他关于健康、健身类的书籍，更不同于一般的减肥塑身作品，没有囚徒...
评分正如扉页上强调的那样： 这不是一本关于日常饮食的书。 也不是一本关于如何减肥的书。 这是一本关于运动——以正确方法运动，并帮助你开始一种一生都可以愉快进行锻炼的书。 这本《一生的锻炼计划》有别于其他关于健康、健身类的书籍，更不同于一般的减肥塑身作品，没有囚徒...
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用户评价
没有很认真地看，不过感觉不错，很多方法和ITUNES里一款软件超一致
评分运动的最佳理由是可以帮助你摆脱妨碍你实现最终目标的情感障碍
评分没有很认真地看，不过感觉不错，很多方法和ITUNES里一款软件超一致
评分这本书呢，主要是讲改变饮食和所有生活习惯的。应该算是意识唤醒和意志培养类的减肥思想书。嗯，评价完毕~~好多年前买的了
评分没有很认真地看，不过感觉不错，很多方法和ITUNES里一款软件超一致
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