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我们都是拖拉斯基

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[美] 帕梅拉·S·威格茨 作者
江苏文艺出版社
薛夏 译者
2012-6 出版日期
207 页数
35.00元 价格
丛书系列
9787539950303 图书编码

我们都是拖拉斯基 在线电子书 图书标签: 拖延症  心理  心理学  心理疾病  励志  管理  生活  2012   


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发表于2024-11-25


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我们都是拖拉斯基 在线电子书 用户评价

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永远读不完。。

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可行性比较差的其实。还是拖延心理学第一版比较靠谱。

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书还可以,就是内容枯燥。奈何我不是一个坚持的人,貌似还在书柜里面,哪天拎出来再瞧瞧。

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事实上 《人性的弱点》才真正帮助了我努力克服拖延症 还有一些自己意识上的强烈动力 光是花些时间去照着书里所说的那样 感觉不会坚持太久 这是主观的对“拖延症”的病理分析及讲授 毫无戴尔卡耐基般说服力的感染

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真的非常好,解决了很多以前的疑惑和迷茫。

我们都是拖拉斯基 在线电子书 著者简介

帕梅拉•S•威格茨博士 美国伊利诺斯大学芝加哥分校的一名副教授,任教于认知行为治疗(CBT)课程,并指导强迫症(OCD)诊疗已有十多年。她是认知治疗学院注册院士兼芝加哥强迫症科学顾问委员会成员。威格茨还积极参与临床研究,是受到大量资助的关于生育期抑郁症管理和自我保健项目的认知行为顾问,持有执照的临床心理学家。她坚持致力于波士顿地区个人焦虑症的治疗。是《解决忧虑的10个简单方法》的合著者。请访问她的网站:www.anxietyandocdtreatment.com

凯文•L•佑克心理学博士 焦虑及恐惧症治疗中心共同负责人,这是一间专注于通过认知行为疗法(CBT)治疗焦虑的诊所。他是心理学专业芝加哥学院助理教授,讲授CBT课程。佑克是认知治疗学院注册院士兼芝加哥强迫症科学顾问委员会成员。是《解决忧虑的10个简单方法》的合著者。


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我们都是拖拉斯基 在线电子书 图书描述

《我们都是拖拉斯基》内容简介:每个人都可能患上拖延症,无论是总裁还是前台,司机还是白领。时至今日,拖延已经成为我们最亲密的敌人。你是不是拖延症患者?你是否想摆脱它?你是否曾经尝试摆脱,最终却功败垂成?你是不是觉得很沮丧?拖延症简直无所不在,不可战胜。

美国伊利诺斯大学芝加哥分校副教授、认知治疗学院注册院士帕梅拉•S•威格茨博士和焦虑及恐惧症治疗中心共同负责人、认知治疗学院注册院士凯文•L•佑克博士通过多年临床治疗和研究,总结了大量方法和经验,治愈多名严重拖延症的患者,并帮助了众多具有拖延恶习的人。他们的方法和经验十分可靠,包括正念训练、暴露疗法、制定目标、时间管理、改变关系等等,甚至包括防止治愈后复发的方法。解说极尽浅显易懂之能,步骤也详细周到。仔细阅读和练习,你就会得到你想要的。

海报:

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我们都是拖拉斯基 在线电子书 读后感

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有一句话说“拖延是最可怕的拒绝”,咋听到时,惊觉。在行政单位工作,最熟悉的就是“拖拉”,从不能接受到接受再到身体力行。回头看着八年的公务员时光,除了一个拖拖拉拉的自己,什么都不清晰了。每一天都想改变自己,但每一天都与前一天没有两样。无语、无奈。  

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刚看过,非常喜欢,里面的小测试很有趣,我在当当上购买的,还送了防拖能量手环,很不错,这本书很适合上班族,让我们告别拖拉斯基,成为执行超人。http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22781295  

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