我們都是拖拉斯基 在線電子書 圖書標籤: 拖延癥 心理 心理學 心理疾病 勵誌 管理 生活 2012
發表於2024-11-07
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此書獻給那些頭腦聰明、性格可愛、觀察敏銳、思想深刻、纔華橫溢,但毫無建樹,被與生俱來的拖延惡習所糾纏的人們。
評分貌似是走實用係的,然而就是為瞭拖延而看怎麼治拖延癥_(:з」∠)_老實說能完成所有教程大概本身就不是拖延癥……以及小恐龍超級可愛的。
評分事實上 《人性的弱點》纔真正幫助瞭我努力剋服拖延癥 還有一些自己意識上的強烈動力 光是花些時間去照著書裏所說的那樣 感覺不會堅持太久 這是主觀的對“拖延癥”的病理分析及講授 毫無戴爾卡耐基般說服力的感染
評分可行性比較差的其實。還是拖延心理學第一版比較靠譜。
評分此書獻給那些頭腦聰明、性格可愛、觀察敏銳、思想深刻、纔華橫溢,但毫無建樹,被與生俱來的拖延惡習所糾纏的人們。
帕梅拉•S•威格茨博士 美國伊利諾斯大學芝加哥分校的一名副教授,任教於認知行為治療(CBT)課程,並指導強迫癥(OCD)診療已有十多年。她是認知治療學院注冊院士兼芝加哥強迫癥科學顧問委員會成員。威格茨還積極參與臨床研究,是受到大量資助的關於生育期抑鬱癥管理和自我保健項目的認知行為顧問,持有執照的臨床心理學傢。她堅持緻力於波士頓地區個人焦慮癥的治療。是《解決憂慮的10個簡單方法》的閤著者。請訪問她的網站:www.anxietyandocdtreatment.com
凱文•L•佑剋心理學博士 焦慮及恐懼癥治療中心共同負責人,這是一間專注於通過認知行為療法(CBT)治療焦慮的診所。他是心理學專業芝加哥學院助理教授,講授CBT課程。佑剋是認知治療學院注冊院士兼芝加哥強迫癥科學顧問委員會成員。是《解決憂慮的10個簡單方法》的閤著者。
《我們都是拖拉斯基》內容簡介:每個人都可能患上拖延癥,無論是總裁還是前颱,司機還是白領。時至今日,拖延已經成為我們最親密的敵人。你是不是拖延癥患者?你是否想擺脫它?你是否曾經嘗試擺脫,最終卻功敗垂成?你是不是覺得很沮喪?拖延癥簡直無所不在,不可戰勝。
美國伊利諾斯大學芝加哥分校副教授、認知治療學院注冊院士帕梅拉•S•威格茨博士和焦慮及恐懼癥治療中心共同負責人、認知治療學院注冊院士凱文•L•佑剋博士通過多年臨床治療和研究,總結瞭大量方法和經驗,治愈多名嚴重拖延癥的患者,並幫助瞭眾多具有拖延惡習的人。他們的方法和經驗十分可靠,包括正念訓練、暴露療法、製定目標、時間管理、改變關係等等,甚至包括防止治愈後復發的方法。解說極盡淺顯易懂之能,步驟也詳細周到。仔細閱讀和練習,你就會得到你想要的。
海報:
没有确定是不是有拖延症,可以确定的是经常发呆,经常花痴,好吧,不是痴呆就好,偷笑。习惯自己的状态了,不知道一旦更改会不会很奇怪呢,买到手才来评论的呢,算是好玩,打发了我发呆的时间,发呆之后看书,看书之后发呆,好像还是没有工作哦,哈哈。没有啦,这是我个人问题...
評分没有确定是不是有拖延症,可以确定的是经常发呆,经常花痴,好吧,不是痴呆就好,偷笑。习惯自己的状态了,不知道一旦更改会不会很奇怪呢,买到手才来评论的呢,算是好玩,打发了我发呆的时间,发呆之后看书,看书之后发呆,好像还是没有工作哦,哈哈。没有啦,这是我个人问题...
評分我实在是好奇,在百度上搜索十二星座最拖延的是哪一个,果然躺着也中枪,百度的理由是处女最爱完美,最怕失败,我再次中招。以前以为是自己的性格问题,没想到有广大的处女座伙伴陪我~总是在微博上看到推荐,买了一本细读了一下下,感觉自己马上就要从处女座变身恐龙座了,每个...
評分从一枚大学生摇身一变成为办公室的小白领,不知道是不是年龄的增长==!记忆力老化,原本好好的事情都会被搞砸,不愿意跟上级说话,喜欢躲在角落里拖着自己的后腿,当然有时候也恨不得把后腿打折。从来没想过自己有一天会成为不思进取,这个主观没有关系好不好,我真是没脸抱怨...
評分没有确定是不是有拖延症,可以确定的是经常发呆,经常花痴,好吧,不是痴呆就好,偷笑。习惯自己的状态了,不知道一旦更改会不会很奇怪呢,买到手才来评论的呢,算是好玩,打发了我发呆的时间,发呆之后看书,看书之后发呆,好像还是没有工作哦,哈哈。没有啦,这是我个人问题...
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