診斷書 為什麼我的工作進度這麼慢？
事前沒有任何計劃
做一些無關緊要的事情
總是顧慮太多，猶豫不決
固執己見，與世隔絕
找齣被自己莫名浪費掉的時間
第一日 高效利用時間的鐵律
你真的知道自己每天都需要做什麼嗎？
列齣一張目標清晰的工作清單
你是不是真的瞭解自己？
按照生理節奏變動規律麯綫來安排工作
總是做些毫無意義的事情嗎？
放下與工作無關的活動和信息
工作中遺漏瞭關鍵信息，總是在反復溝通嗎？
隨時反問自己重點在哪兒
工作時，情緒會經常波動嗎？
始終保持平穩的樂觀情緒
是否想過有可用的工具與資源？
積極地尋找支持，懂得授權
總是被臨時事件牽著鼻子走嗎？
確認工作是否可以延後處理
總是一絲不苟、凡事必究嗎？
過分關注細節反而會降低效率
每天的工作總是留個尾巴嗎？
把手錶撥快十分鍾，事事搶在計劃前
你還在埋頭“蠻”乾嗎？
每天總結工作經驗，找齣做事竅門
第二日 時間管理工具
我的私傢時間清單怎麼製作
GTD時間管理概念
20%的時間真能完成80%的任務嗎？
帕纍托最優原則
緊急事件優先，還是重要事件優先？
時間管理四象限圖
三十秒時間，你能錶達多少？
麥肯锡三十秒電梯間訓練
變換工作的內容是否也算休息？
莫法特休息法
時間管理的黃金法則是什麼？
NLP時間生命管理法
消耗的時間與目標達成正比嗎？
目標法則
製訂的計劃是否閤理？
方圓法則
積少也可以成多
長尾理論
第三日 製訂完美的日程錶
工作眾多，我要從哪個地方開始？
從最艱難的工作開始著手
如何吃掉一頭大象呢？
把“大規劃”分解成具體可行的“小計劃”
知道什麼是你的頭等大事嗎？
把老闆看重的事情安排在前
如何擠齣更多的時間？
同一時間可以兼顧兩件以上的事情
計劃是否可以一拖再拖？
逐項完成工作計劃，遇到睏難不退縮
被一件棘手的事情絆住時，該怎麼辦？
限定明確閤理的最後期限
你的工作是否總在做“最後衝刺”？
讓進度安排適當前緊後鬆
如何擁有忙裏偷閑的愜意？
把休息作為奬勵送給自己
如何不因小事而降低工作效率？
把所有的瑣事放在一起，集中時間處理
第四日 工作效率飆升的妙招
“準時”上班真的是最有效率的嗎？
與其加班不如提前上班
文件資料，為什麼找啊找啊找不著？
把書桌上文件資料建檔、歸類
是否兩次工作做瞭同樣的事情？
工作也要“閤並同類項”
即時通訊工具真的是最有效率的嗎？
靈活使用各種聯絡工具
是否需要在收發電子郵件的間隙進行工作？
固定電子郵件收發時間
總是遇到漫無目的的談話和會議嗎？
巧用小動作暗示對方
如何不因彆人的錯誤而耽擱自己的計劃？
工作中，對他人要提齣時間要求
經常為製作各種文件報錶發愁嗎？
注意搜集保留好用的辦公模闆
如何不讓下午的工作效率打摺？
巧吃中午工作餐，下午纔不睏乏
第五日 零碎時間也要大利用
工作生活中的“微觀經濟學”
以分鍾來測量效率
上班下班，你總是昏昏欲睡且無所事事嗎？
讓有聲讀物為自己隨時充電
走路的時候，能不能多些思考？
每天反思自己工作中的不足
工作纍得你頭昏腦漲嗎？
可以適度看些資訊新聞
遇到有意義的事情時，怎樣處理？
隨身攜帶空白卡片，記錄點滴心得
當天的工作提前完成後該做什麼？
集中精力考慮更長遠的計劃
你能夠應付工作中的力不從心嗎？
把看電視的時間用來充電
身體是革命的本錢
午間閉目一刻鍾
你能搶救用來發呆的時間嗎？
放棄一切鬍思亂想
· · · · · · (收起)