具体描述
人人都希望别人同意自己的观点，掌控一切；人人都可能不由自主地对别人指手画脚、随意评价。
有的人懂得校正自己的行为，适度控制，所以进退自如，生活得无比轻松。有的人却不明白这种行为给别人带来的痛苦。结果是失败的婚姻、紧张的人际关系和扭曲的心灵，自己也异常苦恼。
为什么人们会产生这种控制别人的欲望呢？为什么有人想改变这种行为，事到临头却总是无法自控？
《不要用爱控制我》独特的视角，深入探讨了日常生活中，人们习以为常的这些下意识行为。揭示背后的实质、解开我们的困惑和痛苦，使用我们学会识别、理解和应用控制，使我们的生活远离暴力，更加和谐、幸福。
作者简介
帕萃丝·埃文斯，加拿大埃文斯人际关系研究中心创始人。在全美建立了许多工作室，著述颇丰。其处女作《口头侵害关系》，被《新闻周刊》誉为一次“根本性的突破”。
目录信息
有些人习惯将自己的意志强加于人，却一点都意识不到这些行为的破坏性。
当你遇到这些试图控制你的人时，你的个性就被“抹杀”了。
第一章
控制大多是无意识的行为
无意识不是强制的理由，它只是让强制成为可能。
第二章
你有控制别人的行为吗？
一个难题就是一个好的老师。如果一开始就忽略了答案的某一细节，以后，它随时都可能给你带来麻烦。
第三章
爱往往成了控制的理由
目的很好，结果却不一定好。
第四章
失控是怎么回事？
失控的时候，他们该何去何从？
第五章
天性是与生俱来的
背叛自我就是背叛天性。
第六章
人格分裂及其后果
给自己下定义，这是我们的自由。
第七章
非正常地建立自我
孩提时代，成年人是孩子的上帝，但即使是上帝也不能随便给人下定论。
第八章
伪装及其影响
只有在演戏时，别人才能够决定你的角色。真实生活中，如果有人按他们的意志给你分派角色，他们就是在玩“伪装”游戏。
第九章
自我分裂的普遍现象
只要还有战争存在，分裂就不会消失。
第十章
不符合常理的一些沟通行为
评价陌生人是一种古怪的行为。
第十一章
逆向联系是控制行为的开始
对于别人的情况，我们总会有不了解的地方，因为这些都是隐藏在他们内心深处的。
第十二章
泰迪——假想的爱人
只有意识到它的影响，才能知道它的存在。
第十三章
藏在幻觉背后的力量
善良的人也会受到幻觉的影响。
第十四章
两种完全不同的控制关系
控制关系代替自我联系。
第十五章
控制者和被控制者
他说，他并不想控制她，只是想使“梦中人”变为现实。
第二部分控制者生活得并不快乐
本部分，我们会搞清楚，为什么那些控制者本人也会生活在焦虑与恐惧中。绝大多数人都认为，控制者的行为是无所畏惧的。他们究竟害怕什么呢？
第十六章
不能自拔也无能为力
幻觉存在的主要目的：为控制关系披上一件理性的外衣。
第十七章
控制者最害怕被控制者有独立的倾向
对于控制者来说，最不希望他们的伴侣具有认识自我的力量和勇气，因为这种个人意识就是分离的迹象。
第十八章
为了存在，“我”必须是对的
如果我是正确的，那么他们必须是错误的。
为了存在我必须是对的。
我的“自我塑造”不会出错。
第十九章
控制者的恐惧
使自己免受恐惧采取的措施，比恐惧本身还要令人恐惧。
第二十章
控制者的控制策略
一个人不需要思考就可以使用控制策略。
第二十一章
为侵犯行为虚构原因
逆向建立自我的人，最大障碍是他们没有意识到已经建立了某种逆向联系。
第三部分联合起来共同虚构
在这一部分，我们不再探讨一对一的控制关系，开始进入团体关系的领域。我们要看看，当受制于幻觉的人聚在一起的时候，会有什么事发生；还要搞清楚这些“亲密的”关系具有什么深远的影响。
第二十二章
更加病态的联系
共同虚构似乎比独自虚构来得更为容易一些。
第二十三章
真实是幻觉的破坏者
意见一致最好的方法是一致性联系。
第二十四章
制度化的控制
在一个“共同虚拟”的世界里，毫无疑问会充满争斗。
第四部分摆脱控制
不管是谁，大多数有控制欲的人，一旦清醒都万分震惊。但他们发现，即使他们很想改变，即使他们想维护关系，渴望摆脱束缚，但真要摆脱幻觉的控制太困难了。到底是什么在阻止他们？
第二十五章
强制性力量是为了寻求社会认可
强制性力量如此有力，如此坚定，如此持久，不容忽视。因为它是人类意识的本身。
第二十六章
真实的联系才是美好的
简单说，觉得自己并不孤立，就意味着把自己看成整个世界中一个有意义的部分。
第二十七章
最奇怪的矛盾
自由赋予我们个性，让我们定义自己，创造价值，每个人自由选择的权力是神圣的。
第二十八章
首先，要打破幻觉
只有记住自己是如何为幻觉所控制，方可打破幻觉。
第二十九章
明白问题的根源
像你这样的人如果不想变化，这个世界将不会发生任何变化。
第三十章
与强制力共舞
只要人们对他们视而不见、充耳不闻，他们存在的世界就会充满困惑，甚至困惑于自己的存在。
· · · · · · (收起)
读后感
生活就是一群分裂逼制造的一场华丽丽的sm。这话是看到一半就蹦出来的。 书其实没多大看点，最大一条也无非是让自己意识到很多时候自己会不自觉的把自己的想法强加给别人。用自己的偏执一次次的强奸别人的想法。 每个人都是人格分裂。 自我和外界要求冲突的时候对一件事情的看...
评分 评分 评分用户评价
书中的每一段描述我都可以理解，但是看完了觉得对我没有任何实质性的帮助。
评分给这本书标为5星, 是因为它解答了我一直的困惑--精神边界问题.一直觉得自己有控制别人的倾向但是不知道该如何解决.现在我明白了哪些行为触犯了别人的精神边界,明白了为什么我那么讨厌别人给我下定义以及该怎样应对.偶然开始看的书，却带来了很大的惊喜.做到真正尊重别人的精神边界并保持自己人格的独立,还需要很多努力.这是一本自我成长的好书.
评分五六年后重新阅读，觉得本书适合成为“父母皆祸害”小组的必读书目之一。书主题其实是讲心理学中“投射”这个概念。被投射的人，如果不知道如何抵挡外界负面投射，生活会波澜重重。
评分: B825/8854-1
评分是一本好书，但是也有片面性，所以这本书的理论其实是适合那些有极强控制欲的人。这个世界上控制者和被控制者的现象其实是普遍的-或者准确的说是主导者和被主导者的现象。这本书还认为，没有人比你更了解自己，其实这个论断也是片面的，这是从一个极端走向另外一个极端。用74分钟读完此书。
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