七天改變身體的呼吸法、下意識進行呼吸、具有使身體從內部變年輕的效果！輕鬆開始、效果顯、驚人的福田法
如果能改變呼吸，就能從身體內部開始變健康、正確的吸氣方法其效果、一周學會的理想呼吸、日常生活中進行腹式呼吸的建議。
福田韆晶，1988年畢業於慶應義塾大學基學係東京慶應會攻科大學擔任醫師，1996年開始以健康科學顧問的身份從事撰文，演講等活動。
日本康復學會臨床認定醫生、
具體描述
讀後感
主要是前面的部分讲清楚了为什么用鼻孔呼吸和腹式呼吸，好处是什么。 至于后面大部分的内容是 每日练习 其实就是动作分解了。 还有各种情况下 的练习。 大家可以根据自己的需要阅读需要的部分就可以了。
評分主要是前面的部分讲清楚了为什么用鼻孔呼吸和腹式呼吸，好处是什么。 至于后面大部分的内容是 每日练习 其实就是动作分解了。 还有各种情况下 的练习。 大家可以根据自己的需要阅读需要的部分就可以了。
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用戶評價
這封麵設計得讓人想爆粗口
评分和我之前剛剛看完的一本關於呼吸的書類似，差彆在於更加細緻而已。哦，對瞭，還多瞭呼吸對心理的影響。可能是因為日本人寫的原因，作者比較關注細節和步驟，也有很多具體應用的實例。特彆是最後這章帶有呼吸配閤穴位按摩的，適閤需要時進行查看。我想自己可能看這一次就不會再看瞭，因為自己比較喜歡概念性的書籍，對於實例型的，不是特彆感冒。最多是用的時候查查看，例如喝高瞭的時候。
评分用鼻呼吸有這麼難嗎……？
评分沒什麽新鮮的內容，不過對第一次接觸的人而言是本不錯的讀本；
评分日式奇書
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