具体描述
生命在于运动，美丽源于健康。英国健美冠军安妮塔·比恩与奥运会营养顾问佩吉·威灵顿联合编著，世界游泳冠军卡伦·皮克林，运动医学博士瓦茨&威灵逊强力推荐《女性运动营养学》，为参加运动的女性安排健康的饮食，让热爱运动的女士们吃出健康，吃出美丽。
作者简介
目录信息
前言
引言 女性、运动与营养
第一章 参加运动的女性的营养需求
第二章 孕期营养
第三章 铁和运动性贫血
第四章 月经周期、闭经和骨骼健康
第五章 团体运动的营养
第六章 体脂和体重控制
第七章 减轻体重的实用策略
第八章 体形和饮食失调
第九章 竞赛准备 实用指导
第十章 体重达标
第十一章 饮食计划与点心
索引
· · · · · · (收起)
引言 女性、运动与营养
第一章 参加运动的女性的营养需求
第二章 孕期营养
第三章 铁和运动性贫血
第四章 月经周期、闭经和骨骼健康
第五章 团体运动的营养
第六章 体脂和体重控制
第七章 减轻体重的实用策略
第八章 体形和饮食失调
第九章 竞赛准备 实用指导
第十章 体重达标
第十一章 饮食计划与点心
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读后感
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很好～
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评分很快看完了，有收获。
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