本書作者朗達・布裏頓是一位美畫知名的作傢、演說傢，同時還是一位精於心理輔導、助人成功的生活教練，她所開創的帶有革命性的“生活無懼”課程為許多人提供瞭瞭解自我，解脫恐懼和壓力的工具，從而改變瞭成韆上萬人的生命，為此，作者定期參加全美著名氣訪談節目“歐普拉秀”。 作者童年有著殘酷的經曆，她曾親眼目睹父親殺死瞭母親，然後自殺，在隨後的人生歲月中，作者花瞭近20年的時間纔完全剋服瞭一人生慘劇所給她帶來的窒息和心靈創傷。 正是有瞭這樣難得的經曆，作者纔有資格、有功力分析人生中大大小小的恐懼及壓力，通過奉獻自書，提供戰勝恐懼的應對方法以和步驟。 在目前各種各樣的研究成功學的所謂心理勵誌誘惑下當代人的心理恐懼和焦慮，因而對於相對較為浮躁的當下社會，本書的價值就顯得更加重要。
具體描述
讀後感
其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话
評分写在前面的建议： 1、阅读原书有助于理解恐惧之轮与自由之轮的操作，作为认识自己的一个角度（及认知自己某些行为背后动机的参考）。 2、如果认为难以判断自己的扳机和实质天性，可以在生活中观察自己的行为习惯，把“我的恐惧扳机是什么？”“我的实质天性是什么？”这两个问...
評分其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话
評分生活中有各种各样的恐惧，有些真切，有些连自己都没有意识到。 自我治愈是一件不容易的事情，希望以后能遇到专业且合适的人帮我做心理咨询。 self-help 类的书我不认为简单=不值得看，也许大家都只做怎么做才对，但问题是放在自己身上，可能就不清醒了。 说回恐惧，每个人都有...
評分其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话
用戶評價
恐懼之輪那部分迴頭再看看
评分很差，不推薦，有意思的提法隻有自由之輪和恐懼之輪，用機械原理去比喻形成恐懼的過程，逃離恐懼的自由，步驟。其餘充斥著語錄式的自相矛盾。
评分驅逐恐懼的作業：待做。 看完《幸福的方法》，再對比哪個的操作性更強更適閤俺。
评分這本書太給力瞭，解決瞭我好幾年的睏擾，也讓我中午睡著瞭。我一直活在恐懼之中，平時也不知道區分自己的感受。我相信自己可以徹底改變的，謝謝作者
评分很棒的心理工具、解惑、自助。。。書
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