你害怕什麼？ 在線電子書 圖書標籤: 心理學  恐懼  心理  自我完善  情緒管理  自我管理  恐懼與負罪感  心理學恐懼   

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因為個人性格關係此類書真的看過不少，相比較而言這本會更像一本教材，寫的比較細也比較有耐心。（不過對我似乎沒什麼幫助瞭，可能我已經不用再看這種自助書籍瞭！！）總而言之就是做你自己，不要彆他人被環境影響，最重要的是活在當下。

很棒的一本書！

驅逐恐懼的作業：待做。 看完《幸福的方法》，再對比哪個的操作性更強更適閤俺。

恐懼之輪那部分迴頭再看看

【2013.1.15】【13-2】作者的童年有著殘酷的經曆，她蹭親眼目睹父親槍殺瞭母親，然後自殺。在隨後的人生歲月中，作者花瞭近20年纔完全剋服這一人生慘劇所帶來的窒息恐懼與心理創傷。她都不害怕瞭，你還是恐懼什麼？

其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话

生活中有各种各样的恐惧，有些真切，有些连自己都没有意识到。 自我治愈是一件不容易的事情，希望以后能遇到专业且合适的人帮我做心理咨询。 self-help 类的书我不认为简单=不值得看，也许大家都只做怎么做才对，但问题是放在自己身上，可能就不清醒了。 说回恐惧，每个人都有...  

写在前面的建议： 1、阅读原书有助于理解恐惧之轮与自由之轮的操作，作为认识自己的一个角度（及认知自己某些行为背后动机的参考）。 2、如果认为难以判断自己的扳机和实质天性，可以在生活中观察自己的行为习惯，把“我的恐惧扳机是什么？”“我的实质天性是什么？”这两个问...  

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