過去心理學多半關心心理與精神疾病，忽略生命的快樂和意義，塞利格曼博士希望校正這種不平衡，致力於利用對疾病與痛苦的研究，帶出更多關於正向情緒與個人長處和美德的知識，幫助我們追求真實的快樂與美好的人生。本書首先從為何演化賦予我們快樂的感覺，誰會有很多正向情緒，如何能在生活中建立持久的正向情緒談起，指引讀者藉由改變對過去的看法、對未來的希望以及經驗現在，將自己的情緒導向正面。接著指出正向的感覺來自長處與美德，歸納六種世界上主要宗教、文化普遍重視的美德及達到它們的24項長處，並提供測驗幫助你找出個人的長處。最後，作者提出愉悅的生活來自成功追求與放大正向感覺的技術；美好的生活則靠有效應用個人長處得到真實的快樂；有意義的生活卻要能將長處實現到比個人更大的目標。同時擁有這三種生活，才算活出完整的生命。
具体描述
读后感
在某位专家的推荐下，一口气买下了《爱的艺术》、《进化心理学》和《真实的幸福》。到目前为止，三本书已经读完，有种醍醐灌顶的感觉，用《真实的幸福》扉页中的话来说，就是“知识让世界更简单”。 可能你与我有过相同的感受，就是当自己在某一方面的知识十分匮乏...
评分今天看完了塞利格曼的《真实的幸福》，塞利格曼认为真实的幸福就是充分发挥我们的优势和美德。 这里的优势不是指天赋，而是更侧重于美德的品质，这些基本品质是古往今来全人类都认同和向往的，每个人的优势都不一样，了解自己的优势，并将它们运用到工作、婚姻和养育孩子的过...
评分——<authentic Happiness>整理笔记 我觉得这本书确实写的不错，于是就再梳理下这本书的主线脉络，整理如下： （作者是美国心理协会主席，积极心理学之父 马丁赛利格曼（Martin E.P.Seligman）本书是他的扛鼎之作。） 引言：我班上的学生想知道做好事是否比 找乐子（感官愉悦...
评分国民幸福总值（Gross National Happiness，GNH）是由不丹国王旺楚克在1970年提出，他认为政府施政应该关注幸福，并应以实现幸福为目标。当他提出国民幸福总值时，不丹是亚洲最贫穷国家之一。按照西方发展模式，穷国要摆脱贫困，首先应发展经济。然而，确保经济发展，必然使得环...
评分0. 积极心理学的三大基石：积极情绪、积极特质、积极的组织系统 1. 六项最基本的美德：智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越 2. 失败后就认命，不再尝试或努力的心理状态是习得性无助，习得性无助的人比一般人更为悲伤与焦虑。 3. 在实验中，有1/3被试者永不放弃...
用户评价
假如你想快乐 一个小时，就去睡个午觉 一整天，就去钓鱼 一个月，就去结婚 一整年，就去继承一笔遗产 一辈子，就去帮助别人。
评分书名和封面都有些土。。。 快乐由天生因素、坏境因素和个人因素组成，有人天生快乐有人天生抑郁，人人都会对一些曾经的快乐慢慢免疫了习惯了，天生因素对快乐的影响大概是40%，环境因素占20%，而个人因素占40%，对过去释怀，感恩和宽松，对未来乐观，充满希望，对现在满足，做擅长的又有挑战的事情，达到忘我的心流状态。
评分假如你想快乐 一个小时，就去睡个午觉 一整天，就去钓鱼 一个月，就去结婚 一整年，就去继承一笔遗产 一辈子，就去帮助别人。
评分假如你想快乐 一个小时，就去睡个午觉 一整天，就去钓鱼 一个月，就去结婚 一整年，就去继承一笔遗产 一辈子，就去帮助别人。
评分书名和封面都有些土。。。 快乐由天生因素、坏境因素和个人因素组成，有人天生快乐有人天生抑郁，人人都会对一些曾经的快乐慢慢免疫了习惯了，天生因素对快乐的影响大概是40%，环境因素占20%，而个人因素占40%，对过去释怀，感恩和宽松，对未来乐观，充满希望，对现在满足，做擅长的又有挑战的事情，达到忘我的心流状态。
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