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B.K.S.艾扬格作者

世界图书出版公司

王晋燕译者

2009 出版日期

272 页数

58.00元价格

简裝本

丛书系列

9787506277792 图书编码

瑜伽之光在线电子书图书标签: 瑜伽瑜伽之光 YOGA 艾扬格健康养生相当好的瑜伽书经典

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发表于2025-06-01

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瑜伽之光在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

非常虔诚圣洁的一本书！把焦点从体式转移到呼吸上吧！

评分☆☆☆☆☆

艾扬格的瑜伽练习法更加注重精准性。如果你按照书中他所设计的每周练习法，持续2-3个月，你的身体状况会有改善。但头倒立这些体位更适合在教练帮助下完成。这书更适合瑜伽师研究以及练习瑜伽1年以上的朋友。

评分☆☆☆☆☆

叹为观止。

评分☆☆☆☆☆

非常实用

评分☆☆☆☆☆

实用，学习中。

瑜伽之光在线电子书著者简介

艾扬格大师1918年生于印度，2014年去世。他是艾扬格瑜伽的创始人，被视为全世界伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽，18岁开始瑜伽教学生涯，70多年的教学足迹遍布20多个国家。他的学生中不乏名人，有印度首任总统普拉沙德、比利时伊丽莎白女王，以及著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、著有《美丽新世界》的英国作家赫胥黎等。时至今日，他所创立的艾扬格瑜伽学院遍布全球40多个国家，而艾扬格瑜伽也成为世界上最为广泛练习的瑜伽体系。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道： “如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求，对瑜伽治疗的研究，和他所创立的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。2004年，艾扬格作为唯一的瑜伽大师被美国《时代周刊》选入 “世界*影响力的100人”。

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瑜伽之光在线电子书图书描述

这本书的名字叫做“瑜伽之光”。的目的是在我们这个时代，在所掌握的知识以及特有的需求背景下，尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽，它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片，以帮助练习者掌握相关体式。另外，这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸控制法，配有5张照片。

所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言，因此，我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸控制法的方法。

在附录一中，作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构，作者把它们分成不同阶段的结合。

在附录二中，作者按照体式的不同治疗价值把它们分组。

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