瑜伽之光

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艾扬格大师1918年生于印度,2014年去世。他是艾扬格瑜伽的创始人,被视为全世界伟大的瑜伽导师,享有国际盛誉。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽,18岁开始瑜伽教学生涯,70多年的教学足迹遍布20多个国家。他的学生中不乏名人,有印度首任总统普拉沙德、比利时伊丽莎白女王,以及著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、著有《美丽新世界》的英国作家赫胥黎等。时至今日,他所创立的艾扬格瑜伽学院遍布全球40多个国家,而艾扬格瑜伽也成为世界上最为广泛练习的瑜伽体系。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道: “如果没有艾扬格的卓越贡献,尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求,对瑜伽治疗的研究,和他所创立的严格的瑜伽培训体系,我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。2004年,艾扬格作为唯一的瑜伽大师被美国《时代周刊》选入 “世界*影响力的100人”。

出版者:世界图书出版公司
作者:B.K.S.艾扬格
出品人:
页数:272
译者:王晋燕
出版时间:2009
价格:58.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787506277792
丛书系列:
图书标签:
  • 瑜伽 
  • 瑜伽之光 
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  • 艾扬格 
  • 健康 
  • 养生 
  • 相当好的瑜伽书 
  • 经典 
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这本书的名字叫做“瑜伽之光”。的目的是在我们这个时代,在所掌握的知识以及特有的需求背景下,尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽,它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片,以帮助练习者掌握相关体式。另外,这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸控制法,配有5张照片。

所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言,因此,我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸控制法的方法。

在附录一中,作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构,作者把它们分成不同阶段的结合。

在附录二中,作者按照体式的不同治疗价值把它们分组。

具体描述

读后感

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http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.4004-142801678.22.atYoKC&id=16558914842 艾扬格大师最畅销的瑜伽著作。推荐大家阅读、附上阅读地址哦  

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厚厚好大一本,每一個步驟的分解動作很詳細, 與這兩三年中國大陸大量出版的瑜珈類圖書比起來,份量和誠意是很夠的。 對於初學者也許有些艱難,但是正確詳細的說明對於初學者也是極重要的關鍵。  

用户评价

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所谓的经典就是你要花上一辈子去读

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当我沉浸在这一个月的进步喜悦中,收到这本书,却发现自己的那点进步还不够完成最初级的体式,现代的瑜伽馆练习的那些几乎都不是完整体式,都是降低难度版。而艾扬格制定的300周的课程,就算严格遵守,每天大量练习也要六年。尽管我也并没有准备修行,但是这多少吓到我了…

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主要读了理论和呼吸法,很多体式太难,以蕙兰瑜伽为主了。瑜伽危险是事实,身体处在一种非自然的扭曲、拉伸中,稍有不慎就扭伤拉伤了,要旨是要放松、量力而行。而对关节、脊柱等造成的累积性伤害,就像跑步易伤膝盖,是运动较难避免的。瑜伽体式的高强度加大了这种损伤的可能性。

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所谓的经典就是你要花上一辈子去读

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当我沉浸在这一个月的进步喜悦中,收到这本书,却发现自己的那点进步还不够完成最初级的体式,现代的瑜伽馆练习的那些几乎都不是完整体式,都是降低难度版。而艾扬格制定的300周的课程,就算严格遵守,每天大量练习也要六年。尽管我也并没有准备修行,但是这多少吓到我了…

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