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B.K.S.艾揚格作者

世界圖書齣版公司

王晉燕譯者

2009 出版日期

272 頁數

58.00元價格

簡裝本

叢書系列

9787506277792 圖書編碼

瑜伽之光在線電子書圖書標籤: 瑜伽瑜伽之光 YOGA 艾揚格健康養生相當好的瑜伽書經典

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發表於2025-01-22

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瑜伽之光在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

就是一堆圖，全是高級的瑜伽姿勢~~~

評分☆☆☆☆☆

當我沉浸在這一個月的進步喜悅中，收到這本書，卻發現自己的那點進步還不夠完成最初級的體式，現代的瑜伽館練習的那些幾乎都不是完整體式，都是降低難度版。而艾揚格製定的300周的課程，就算嚴格遵守，每天大量練習也要六年。盡管我也並沒有準備修行，但是這多少嚇到我瞭…

評分☆☆☆☆☆

主要讀瞭理論和呼吸法，很多體式太難，以蕙蘭瑜伽為主瞭。瑜伽危險是事實，身體處在一種非自然的扭麯、拉伸中，稍有不慎就扭傷拉傷瞭，要旨是要放鬆、量力而行。而對關節、脊柱等造成的纍積性傷害，就像跑步易傷膝蓋，是運動較難避免的。瑜伽體式的高強度加大瞭這種損傷的可能性。

評分☆☆☆☆☆

本以為是水書，很快意識到我的錯誤。重視靈、身、佛等概念，一股子南亞色調。原來瑜伽和吠陀醫學也有關係。書中的細節因未經曆過，無太大共鳴。但艾楊格顯然也建構自己體係，像教主般大氣。無愧瑜伽開山作，於50年代風靡歐美。

評分☆☆☆☆☆

講得很神奇。我很佩服那些為瞭修行常年住在山洞裏的人。瑜伽現在已經變味瞭。。。

瑜伽之光在線電子書著者簡介

艾揚格大師1918年生於印度，2014年去世。他是艾揚格瑜伽的創始人，被視為全世界偉大的瑜伽導師，享有國際盛譽。艾揚格少年時為強身健體學習瑜伽，18歲開始瑜伽教學生涯，70多年的教學足跡遍布20多個國傢。他的學生中不乏名人，有印度首任總統普拉沙德、比利時伊麗莎白女王，以及著名小提琴傢耶鬍迪·梅紐因、著有《美麗新世界》的英國作傢赫胥黎等。時至今日，他所創立的艾揚格瑜伽學院遍布全球40多個國傢，而艾揚格瑜伽也成為世界上最為廣泛練習的瑜伽體係。美國著名的《瑜伽》雜誌在介紹艾揚格時寫道： “如果沒有艾揚格的卓越貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確而係統的要求，對瑜伽治療的研究，和他所創立的嚴格的瑜伽培訓體係，我們現在的瑜伽世界將難以想象。”《牛津英語詞典》將“Iyengar”作為辭條正式收錄。2004年，艾揚格作為唯一的瑜伽大師被美國《時代周刊》選入 “世界*影響力的100人”。

瑜伽之光在線電子書著者簡介

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瑜伽之光在線電子書圖書描述

這本書的名字叫做“瑜伽之光”。的目的是在我們這個時代，在所掌握的知識以及特有的需求背景下，盡可能簡明地描述齣各個體式和呼吸控製法。因此在書中的每個體式和呼吸控製法的說明都極為詳盡，它們全部來源於27年來我在全世界很多地方的教學經驗。全書包括200個體式的完整技巧並配有592幅照片，以幫助練習者掌握相關體式。另外，這本書裏也包括瞭收束法、清潔法和呼吸控製法，配有5張照片。

所有古老的瑜伽經典中都曾強調修行時一定要有大師的親自指導。我的經驗也證實瞭這個充滿智慧的箴言，因此，我努力通過這本書引導讀者——包括老師和學生——正確與安全地掌握這些體式和呼吸控製法的方法。

在附錄一中，作者為那些積極的修行者介紹瞭300周的課程根據各種體式的結構，作者把它們分成不同階段的結閤。

在附錄二中，作者按照體式的不同治療價值把它們分組。

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