精神焦虑症的自救（病理分析卷） 在线电子书 图书标签: 心理学  精神焦虑症的自救  焦虑  心理  自救  精神焦虑症的  抑郁  思维心理   

喜欢 精神焦虑症的自救（病理分析卷） 在线电子书 的读者还喜欢

• 
  自我训练 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  远离焦虑 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  改善情绪的正念疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  焦虑症和恐惧症 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  焦虑者自救手册：广泛性焦虑障碍与CBT疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  心理医生为什么没有告诉我 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  伯恩斯新情绪疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  自觉和领悟之路 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  创伤与复原 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  神经衰弱和强迫观念的根治法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载

最近看了好几本心理书籍，源于对自身焦虑情绪的察觉，难免想到自救。焦虑来源于恐惧，而要治疗自己的各种小情绪，终归需要回到大环境，让自己有事可做。前不久听到一句话说除了面对自己，你对其他人都只是负有有限责任。所以不要那么杞人忧天吧～

#已经出现部分症状，一直开玩笑自己有强迫症没想到真的有。一直以来的毛病也找到了源头。作者柔和的语言利于接受，希望自己有朝一日可以恢复到身心健康的人。

为了某人，当年曾经通读过。

七年前看到这本书就好了 面对现实 少打鸡血

#道理我都懂啊

最近焦虑躯体化严重了，于是去读了好评度不错的《精神焦虑症的自救》这本书，虽然翻译有瑕疵内容也轻微累赘，但认真读一读还是挺有收获的，适合有焦虑/抑郁的朋友读，当然当代人多少都有些焦虑~从文中整理出一些对我自己有帮助的内容： 1.原因：你要做的只是让自己明白所有的症...  

近日的不如意如雨后春笋一般的往外冒。 首先是临近毕业，1/27的概率抽中盲审，论文写的不错但经不起导师的吓唬，长期低烧、心悸、‘’后成功发展为更加严重的疾病；然后，我爸出轨，外面的小三找上我；随后因为不可避免的因素成功的错过心仪单位的面试（据说去的都招了），现在...

忘记从哪里看到的这本书，看着名字会有想读一读的想法，然后就一直放着，没有去读，大概一年多了。直到前几天想读书翻记录又看到了，那就读读吧。 可能因为是病理分析卷，里面的例子陌生又熟悉，我好像也有例子中的情况，但又没有那么严重。其实我焦虑的时候就整晚熬夜，然后假...