精神焦虑症的自救(病理分析卷) 在线电子书 图书标签: 心理学 精神焦虑症的自救 焦虑 心理 自救 精神焦虑症的 抑郁 思维心理
发表于2024-06-09
精神焦虑症的自救(病理分析卷) 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
泪流满面,如果你也是绝望地在豆瓣读书频道输入了焦虑症三个字,那我向你吐血推荐它。(最好先看这本再看访谈版)
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评分战胜精神焦虑症,不是彻底消除它,而是明白,它可能会再出现,但是它并不要紧。
评分因虚假的问题而焦虑,这叫精神病;因真实的问题而焦虑,这叫正常。但是单从心理的角度看两者有什么不一样呢?
评分知道这些道理,尝试了解自己,依然过不好一生,过不好就过不好吧。老实说我现阶段对抗焦虑的方法就是各种动起来,去跑步去游泳去登山去打拳去溜冰,毕竟焦虑也还没有转变成剧烈的生理痛苦,看起来积极的生活态度大概只是不想完全剥离精神上的游离,心里没有大爱能拥抱世界,想留给自己一条线提醒和它之间的距离。
克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、放松自己、享受生活——精神焦虑症的自救(病理分析卷)让你获得心灵的解救。一起来翻阅《精神焦虑症的自救》吧!
长时间的极度内省造成的压力会逐渐地使神经变得敏感,进而使患者在焦虑地进行内省的同时变得越来越狂躁,直到他对自身过敏反应的困惑与恐惧也和最初的问题、冲突、悲伤、内疚或羞耻感一样成为令他痛苦的一大根源。事实上,这种困惑与恐惧最后将变成他最大的问题。 不幸的是,...
评分这套书分两卷,病理分析卷和演讲访谈卷,这两本书里的很多文字都很有力量,读到一些话的时候就感觉豁然开朗,没那么焦虑了。这篇笔记是对两本书的重点提取,写这篇笔记的目的是以后可以随时抓住重点温故,让自己更放松更舒适地生活,避免看完书之后“明白了很多道理,却依然过...
评分 评分近日的不如意如雨后春笋一般的往外冒。 首先是临近毕业,1/27的概率抽中盲审,论文写的不错但经不起导师的吓唬,长期低烧、心悸、‘’后成功发展为更加严重的疾病;然后,我爸出轨,外面的小三找上我;随后因为不可避免的因素成功的错过心仪单位的面试(据说去的都招了),现在...
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