做自己的健康管家 在线电子书 图书标签: 健康 张国玺 养生 做自己的健康管家 保健
发表于2024-11-27
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《做自己的健康管家》主要内容简介:二十四节气衣食住行的保健细节,四季气候条件对人体和情绪的不同影响,五种简单实用的养生手段,三十余种常见中药的功效解秘,数十种行之有效的运动方法,数百种安全可靠的食疗和药补验方,数千年传统养生理论与现代医学成果的有机结合。中国中医科学院著名养生专家张国玺教授在这本最新力作中,依据传统养生理论,结合现代医学的研究成果,从精神、起居、饮食、运动、药物五个方面,告诉你从头到脚、从里到外一套完整的养生方案。作者告诉你,健康九成靠自己。只要快乐养生,就能享受健康。只要平时养生保健,疾病就能挡在门外。
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