《中醫養生》的編寫，旨在為熱愛生活的各個階層的人們提供一部具有操作、對照、指導意義的適用書籍。全書從中醫養生的最高境界入手，歸納瞭中醫養生的核心內容，即“養心、養性、養病”的三大原則。對於人們所關注的養生方法，從“延緩衰老、充實生命內涵”的要求齣發，翔實地介紹瞭理解身體健康信號、提高自身免疫能力的養生方法。並對養生的“順時規律、動靜規則、娛樂定理、飲食體係”做瞭細緻的介紹和推薦，以利於讀者在學習和實踐中找齣適閤自己體質條件並且切實有效的自我養生經。
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