这是一本能帮助我们打破身份认同的好书。它以莲花的意象为核心，优美地阐述了我们不是我们所想的一切，同时还提供了切实可行的实操方法，让人爱不释手。通过它，我们能找到真正的自我，实现真正的自在，享有真正的自由。
———————《遇见未知的自己》作者 张德芬
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★ 脱毒急救室教会你重获自己的傻瓜方案：自我清洁五步法、涅涕玩偶仪式、伸手仪式...
★ 通过“身份脱毒”的练习和冥想，你将学会放下所有的压力、担忧、愤怒、苦难、失望和恐惧。
我们之所以感受到折磨，是因为我们失去了对真我的察觉，将每天的挫折全部吸收。受佛教心理学的影响，本书将通过澄清真正的你，从而指导你重获新生。通过“身份脱毒”的练习和冥想，你将学会放下所有的压力、担忧、愤怒、苦难和对赞许的渴求，如同莲花抖落身上的泥土一样自然。当你试着与生命中的失望、挫折和恐惧分离时，你就迈出了强大的“莲花自身”的第一步，无论身处何种的环境，你都将具有强大的生命复原力。
以镜子为喻，以“涅涕”为工具，以“我不是”为口号。将深入我们身心的有毒信息一一解析，并帮助我们将它们剥离开来。找到真正的自我，实现真正的自在，享有真正的自由。
具体描述
读后感
如果把世界上的人分为三个类型，如同镜子，白纸和水，同时将水倒在镜子和白纸上，镜子冰冷坚硬，白纸柔软洁白，水只能从镜子上流过，镜子依然干净透明，白纸却被水完全浸透，镜子还是镜子，白纸却再也无法复原，也许我们都有一颗柔软的内心，害怕被冰冷残酷的外界伤害，但是，...
评分如果把世界上的人分为三个类型，如同镜子，白纸和水，同时将水倒在镜子和白纸上，镜子冰冷坚硬，白纸柔软洁白，水只能从镜子上流过，镜子依然干净透明，白纸却被水完全浸透，镜子还是镜子，白纸却再也无法复原，也许我们都有一颗柔软的内心，害怕被冰冷残酷的外界伤害，但是，...
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用户评价
很难看的书之一，里面的很多道理都懂，但是描述出来又不是那么令人心服口服
评分极端者看了 会变得更加自我
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评分很难看的书之一，里面的很多道理都懂，但是描述出来又不是那么令人心服口服
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