此書的主體部分是標點、注釋明代養生著作《靜坐要訣》，作者為晚明著名的士人袁瞭凡。袁瞭凡，名黃，號瞭凡，江蘇吳江人，萬曆十四年（1586年）進士。因著有《瞭凡四訓》和推行“功過格”教人行善積德，而為人們所熟知，並有《靜坐要訣》、《祈嗣真詮》、《攝生三要》等養生類著作。其中《靜坐要訣》為近代提倡靜坐養生的蔣維喬等人繼承和提倡，得到廣泛的傳播。
書前有嚴蔚冰撰寫的導讀，並附有《攝生三要》等相關文獻。
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古來萬事東流水。惟養生爲重
评分與瞭凡四訓相互補充
评分反復閱讀，如此行之，方得受用。
评分靜坐要門閤集。
评分附在因是子靜坐養生法書後。
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