每天1碗沙拉,等於瘦身1小時 在線電子書 圖書標籤: 瘦身 美食 每天1碗沙拉,等於瘦身1小時 沙拉 減肥 我要瘦身 養生 生活
發表於2024-06-16
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什麼是沙拉啊,刀拍黃瓜算不算?按我的理解應該是差不多的。
評分其實還好。。。宿捨用並不是特彆可行
評分食譜
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評分sosososososo
韓陽
新浪微博:http://weibo.com/u/3113175437
@我是沙拉女王
80後美女作傢,手繪設計師,心理學達人,美食愛好者。自幼年學習美術繪畫,2004年藝術學院油畫專業畢業後留學澳大利亞昆士蘭科技大學(QUT)繼續深造,獲得碩士學位。曾在日本長期工作和居住。偶然機會從閨蜜的空間日誌中受到啓發,從此便愛上瞭沙拉並且把沙拉的食用和製作變身為一種健康的生活方式。通過10周沙拉飲食計劃,達到瞭美容、瘦身的驚人效果。
10周70道瘦身美味沙拉,讓年齡和肌膚逆生長
風靡日韓的沙拉瘦身美容書,同類書在亞洲銷量已突破150萬冊!
首都保健營養美食學會 副會長兼秘書長 王旭峰
國傢二級公共營養師 國傢高級烹飪師 樊榮輝 鼎力推薦
瘦身茶?減肥藥?健身房?針灸按摩?這些麻煩統統丟掉,1碗沙拉搞定瘦身難題。
嫌麻煩?怕運動?既貪吃,又怕胖?這些顧慮統統沒有,1本沙拉書讓你告彆所有糾結。
去它的肥胖,去它的不自信,去它的減肥茶,去它的大尺碼,美味沙拉讓你一次“瘦個夠”!
內容提要:
本書是一本時尚女性的健康瘦身書,以10周70道健康營養美味的各色沙拉為主題,嚴格計算每道沙拉的熱量。不用剋製,不花大錢,不費時間,讓所有怕胖愛美、渴望瘦身的女性通過科學正確的製作並食用沙拉,享受美味的同時實現健康苗條的美麗目標。
先在微博上看到了“我是沙拉女王”,随即关注。每天一道沙拉是成系统的推出,图片应该都是图书里的,虽然是手绘但感觉很逼真。那些小巧的调料很富有生气。关注了一段时间,也认真读了每一道沙拉的做法,决定下手。 我是一个不严格的素食主义者,吃素的起因也是因...
評分一个幸运的机会,转发微博免费获得的。书已经拿到了,内容非常好。虽然平时很喜欢研究并亲自实践各种美食,但沙拉一直是没有尝试的,总感觉非常复杂的感觉。但是看了这本书我感觉非常清晰,无论是材料还是做法都让人觉得一下就能接受。现在人工作还有生活各方面压力都很大,吃...
評分瘦身是女人生命中的永恒话题,但是对管不住嘴的吃货来说,怎样又能饱口福又能不长胖真是太让人着迷了,所以呢“每天1碗沙拉,等于瘦身1小时”简直就是福音啊。看着目录里长长的美味沙拉名单,就已经忍不住跃跃欲试了。是一本值得期待的好书哦~
評分好像现代人的生活节奏太快,即便是有雅兴愿意裹着书卷气买书的人,似乎每日捧在手间的也不能是大部头的厚书。收到书的时候正是早晨,睡眼惺忪,打开快递,倒是很欢喜,小排版,花色斑斓的插画,坐着地铁也可翻翻,更别说是介绍美食的书,女人都喜欢。 可是女人也...
評分沙拉是一种很随意的生活方式,不用拘泥与任何形式。完全赞成沙拉女王在书里的一句话:如果我说世界上没有同样的一份沙拉酱汁。厌烦了超市里的沙拉酱,自己动手做沙拉酱汁也是很惬意的说。 书里介绍了很多种沙拉,一直以为沙拉就是餐后点心,看了书才知道原来吃沙拉还能用来减...
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