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发表于2024-12-22
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不要瞎用力,不要瞎吃药,get 3套操。
评分回去试试。。
评分浅显易懂好读—不要用力!放松是王道。不要忍便意。还有,直肠膨出是第一次听说。有便意,????入直肠,憋着便意就消失掉,????堵在直肠内干燥变硬,更加难出来。
评分这本书给我的最大启发在于如厕的正确姿势——“思想者”。采用那种雕塑般的姿势,同时略微施以腹压,早上试了一下,亲测有效,感觉像发现了新大陆。
评分看起来都很浅显易懂,但总没有太多内容的感觉呢…
山名哲郎,1961年生于东京,毕业于日本秋田大学医学专业。为世界一流肛肠科疾病专家,尤其擅长治疗便秘和大便失禁等排便类疾病,现任日本社会保险中央综合医院肛肠科中心部长。二十多年来,山名医生一直在便秘治疗的医学前沿不断探索,开发出了专门针对便秘的手术疗法,为无数便秘久治不愈者带来福音。
现在,平均每天就有50位患者因山名哲郎医生的疗法摆脱便秘,每年有500位患者经手术彻底康复。
2010年,其排便健康讲座登上日本NHK电视台,一经播出便在日本产生强烈反响;
2012年,作者汇集20多年对排便、肠道健康的心得出版本书,再度掀起关注排便问题的健康风潮。
此外,还著有医学类科普畅销书《看了就懂!如何治疗排便障碍患者》。
世界著名肛肠科专家山名哲郎,专攻便秘难题20年,为全世界10亿遭受便秘困扰的人们带来福音!
· 最新超级大便书,让你彻底告别难缠便秘
· 畅销全球整三年,掀起肠道健康新革命
吃泻药拉不出,吃蔬菜水果拉不出,一直蹲马桶就是拉不出,明明有强烈的便意还是拉不出……遭遇最难缠、最痛苦、最不好意思对人讲的超级便秘,会给身心健康都带来极大的困扰!千万不要忽视便秘,直肠膨出、胃肠癌症、药物依赖、压力性神经紊乱,意想不到的健康危机都可能隐藏在便秘背后,突然爆发。
世界著名肛肠科专家山名哲郎,20多年来专攻便秘难题,即使是一般医生束手无策的超级便秘,山名哲郎医生也开发出了独门解决方法,平均每天就能帮助50位患者彻底告别便秘痛苦。即使你只是偶尔排便不畅,也能通过本书优化你的肠胃,摆脱健康隐患,开创优质生活。
翻开本书,摆脱难缠便秘,享受肠胃通畅,马上让你每天都很爽!
话说便秘这种事情,我最开始是没有概念的。。有一种碰上了 也就习惯了 也就根本不在意的感觉,但周围的亲友似乎都很顺畅,好像”便秘“是世界上唯一严重的病症,并且碰到我就大惊失色地说怎么可以一天都不便便呢,并心急火燎提供各种秘方。当然并没有什么用。【现在有时候和同...
评分读这本书的时候正深受便秘的烦恼,也是我结识这本书的原因。正如作者的观点:“便秘被戏称为‘女性永恒的烦恼’。”这突然让我想到了“鸡生蛋蛋生鸡”的问题:是因为女人更关心便秘而比男人更易发生便秘,还是因为比男人更易发生便秘而关心便秘这一话题? 我这个想法并非思维太...
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评分便便很重要《攻克超级便秘》 想看这本书,并不是我得了便秘,其实我从来没关注过便秘,甚至连便秘具体是怎么回事,也是看了这本书才知道的。那为什么要看这本书呢?完全是受了另一本日本的关于便便的书——《大便书》的影响。 《大便书》是在是太精彩了,所以就感觉这...
评分吃喝拉撒是人生头等大事。人们着急了一赌气,说的就是:“管天管地,你还管人拉屎放屁啊!”这话可是说对了!《攻克超级便秘啦啦啦》这本书就是管人拉粑粑这件事的! 这本书本来是给我亲爱的父亲大人的。没成想,老爷子还很牛,不看!人家老眼昏花的,这不上赶着...
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