感谢自己的不完美 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
武志红
资深心理咨询师、心理学畅销书作家。
1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助成千上万的人收获幸福。
曾主持《广州日报》的“健康 心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。
著有《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》《心灵的七种兵器》《七个心理寓言》《解读“疯狂”》《解读绝望》《梦知道答案》等，个人作品销量超百万册。
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我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。
作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。
具体描述
读后感
武志红的书，这是第三本，却是最有感触的。 我想每个人身上都有一直想改却改不掉的坏习惯，急脾气+拖延症就是我的坏习惯，看似对立，究其深层次原因却是统一的。同事签名进行了高度总结：dead line 是以第一生产力——任何一件事在我手中不到最后是不会去做的，一旦开始做就必...
评分《感谢自己的不完美》 ——武志红 感谢自己的不完美 我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人...
评分成为自己是每个人一生的使命。每个人降生于世界上，都有他必要的理由。寻找到自己，成为自己，这是一个人原始的动力，只有成为了自己，做自己，才能迸发出内心真正的激情。 但是遗憾的是，在被大量劣质家庭教育、学校教育、社会教育洗脑之后，我们的自己已经面目全非，这个时...
评分这是我初次接触到关于心理学的书籍，这本书深深地触动了我，让我对自己有了一个全新的认识。我开始接纳自己的不完美，并正视自己的坏习惯，改变自己不再逃避。书中引用的都是最平常人的事迹，我觉得自己被击中了，这让我更加的感同身受。 90后得我总是做着完美的计...
评分《感谢自己的不完美》 ——武志红 感谢自己的不完美 我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人...
用户评价
有阴影的地方，必定有光。
评分很多人并不承认自己有病。只要是正常人肯定都有心理病，或多或少都有些问题。 就像人是不完美。世界也是不完美，工作也是不完美，亲人也是不完美。很多人困扰在于并不能接受自己的不完美。 这就像否定了所有。很多东西成为了现实就是现实，没有办法改变。譬如有些人没有上过大学，他们一直沉浸在上不了大学的痛苦中，什么事情都做不了。没有勇气去尝试跟外面接触。碰到好的单位，都在想别人肯定不会要我，因为我没有学历。 走不出那一步，很致命。 就像我身边很多广州的朋友从小到大都在这里。读书在这里，工作在这里，结婚在这里。一辈子都在这里，没有离开过这个区域。 他们会因为身边的一些风吹草动就感觉到很害怕。从来没有开过那个区域，对外面的世界总是会感觉很恐惧。 很庆幸，一次奇妙的选择。 我大学时，离开广州。人生转变的开始。
评分读这本书时经常会有一语中的的感觉，许多错误想法和做法都有过，比如逃避痛苦、假装快乐、低AQ、放大挫折、否定自身需求、强迫消除焦虑、逼迫成为“好”的自己...才猛然意识到大二下最不开心的那段时间里我几乎做了所有这些事情，可以说是行走的反面教材...虽然现在好多了但还是不时会“重蹈覆辙”，用武老师的话来说应该是“分裂身心”。总结起来这本书的核心观点应该是：不管产生什么负面情绪我们都要承认它接受它并与它共处，不要强迫自己去逃避消除或对抗。这些负面情绪也是我们自身的一部分。直面自己内心感受并坦然接受它，在必要的时候捍卫它，以心灵指导身体，实现身心合一，才能拥有真正健康的内心，也即独立且完整的人格？2017年读完的第一本书，读完觉得自己的某些心理问题又被治愈了，那么今年就来好好实践下里面的理论吧。
评分你的欲望不是罪，这世界没有绝对的清白
评分中心依然是内心小孩理论（感觉武老师本人是祸害组长期潜水党）。写走饭和快乐王子那篇非常好。不过说真的，看多了也略显模式化——而且有些文章似乎改了不如博客上好……害人害己，从停止害人开始。
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