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武誌紅作者

中國華僑齣版社

譯者

2014-4-1 出版日期

273 頁數

CNY 32.80 價格

平裝

叢書系列

9787511343178 圖書編碼

感謝自己的不完美在線電子書圖書標籤: 心理學武誌紅成長心理自我修煉心靈成長個人管理不完美

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發表於2024-05-14

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感謝自己的不完美在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讀這本書時經常會有一語中的的感覺，許多錯誤想法和做法都有過，比如逃避痛苦、假裝快樂、低AQ、放大挫摺、否定自身需求、強迫消除焦慮、逼迫成為“好”的自己...纔猛然意識到大二下最不開心的那段時間裏我幾乎做瞭所有這些事情，可以說是行走的反麵教材...雖然現在好多瞭但還是不時會“重蹈覆轍”，用武老師的話來說應該是“分裂身心”。總結起來這本書的核心觀點應該是：不管産生什麼負麵情緒我們都要承認它接受它並與它共處，不要強迫自己去逃避消除或對抗。這些負麵情緒也是我們自身的一部分。直麵自己內心感受並坦然接受它，在必要的時候捍衛它，以心靈指導身體，實現身心閤一，纔能擁有真正健康的內心，也即獨立且完整的人格？2017年讀完的第一本書，讀完覺得自己的某些心理問題又被治愈瞭，那麼今年就來好好實踐下裏麵的理論吧。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己心理強大很健康，所以很排斥看這種書，認真瞅瞭一遍，發現自己其實真的有挺多問題的……

評分☆☆☆☆☆

真實勝過完美，擁抱自己的黑暗麵纔完整

評分☆☆☆☆☆

好神奇。午休時趴在桌上迷迷糊糊的，好像看到瞭自己，一團蜷起的小小肉身，懸浮著。一堆聲音襲來，“其實你並不漂亮”，“纔情也十分有限”，“性格也不夠隨和”“有時還有些虛榮”“做事缺乏毅力”......感覺它瑟瑟發抖就快哭瞭。忽然有個溫柔的聲音說“但是我愛你。”覺得心裏一暖，接著聽到“我並不是無事可做隻能愛你。我可以無視你，可以背嚮你逃走，也可以隻愛粉飾後的你的樣子，但這都不是我的選擇。我愛你。這隻是一種狀態的陳述。”——醒來之後覺得有點兒虛弱。看書的時候我覺得作者寫自己心裏有很多聲音什麼的不太真實，但不知道是被影響瞭，還是被證實瞭。這種看見自己傾聽自己的方法，確實有效。起碼，已經感覺到部分被治愈瞭。:)