幸福有方法

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索尼娅•柳博米尔斯基 加利福尼亚大学心理学教授

她曾获得哈佛大学学士学位及斯坦福大学社会心理学博士学位。她的研究成果获得多项世界级赞誉,包括2002年坦普顿积极心理学大奖(Templeton Positive Psychology Prize),并获得美国国家心理卫生研究所的常年拨款赞助。

出版者:中信出版社
作者:【美】索尼娅•柳博米尔斯基
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2014-7
价格:45.00元
装帧:
isbn号码:9787508644530
丛书系列:
图书标签:
  • 积极心理学 
  • 心理学 
  • 幸福 
  • 幸福学 
  • 索尼娅·柳博米尔斯基 
  • 成长 
  • 幸福行动 
  • 励志 
  •  
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全球最权威的积极心理学家索尼娅•柳博米尔斯基经过数十载的潜心研究,基于其翔实可靠的实验成果,写出了这本著名的《幸福有方法》。作者认为,我们的幸福有50%是天生的,由基因决定;有10%由生活环境决定;还有40%则掌握在我们自己手中,能够靠我们的思维和行动来获得。书中给出了12项具体实用的幸福行动,任何人都能在其中找到最适合自己的幸福方法,只要坚持不懈地加以实践,就一定会提升自己那40%的幸福感。

此外,《幸福有方法》一书的作者索尼娅•柳博米尔斯基还是超级畅销书《幸福的方法》的作者泰勒•本-沙哈尔的同门师姐。基于对幸福这门科学的执着,以及严谨、可靠的研究成果,让他们找到了能够真正让人们幸福的方法,也使这两本书成为世界上最值得一看的积极心理学作品。

《幸福有方法》,一定能够帮你重获幸福的能力,开启幸福之门。

具体描述

读后感

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一直在追求,却总是被错过; 总是若即若离,总是在前方向你招手,总是像海市蜃楼,很近又像很远。 幸福是什么?是一种心态,是一种能力,更是一种行动! 《幸福有方法》不但给出了理论,更重要的是有行动指南。很认真地做了里面的测试,对我来说,最重要的幸福行动是:1、表...  

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“我希望这本书可以帮助大家认识到幸福是可以实现的,我们是有能力创造幸福的;而且,创造幸福是一件值得立刻行动的大事,对我们本人意义重大,对我们周围的人也同样。What I hope this book will spur you to do—is to understand that becoming happier is realizable, tha...  

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这本书中提到的十二个幸福行动其实我觉得更加深刻的理解是作者在总结幸福的来源,作者将幸福的来源进行了分类,当然不够全面,但是能够做到这种程度已经很不容易了。在对幸福来源分类的基础上,针对每一种幸福来源,作者还提出了一些具体的行动来帮助我们来获得这一类的幸福。...  

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作者是斯坦福的心理学博士。目前自己是Professor of Psychology at the University of California, Riverside。 http://thehowofhappiness.com/about-the-author/ 在看不下去市面上,心理学书架上的大众积极心理学书之后,自己出马写了一本。 每一个论点都有作者自己的实验,...  

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用户评价

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值得反复阅读

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有点失望 另外一本幸福的迷思更好看。

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有点失望 另外一本幸福的迷思更好看。

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积极心理学中偏重于实践的一本。作者把理论描述的很清晰明了,在经过了反复实验验证后得出的科学结论。一定要去实践,要不就没有意义了。

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