元认知：改变大脑的顽固思维 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
大卫•迪绍夫（David Disalvo）
美国著名科普作家、公共教育专家。
他在《福布斯》、《科学美国人》、《今日心理学》、《华尔街日报》 等众多知名期刊拥有专栏，受到众多读者喜爱。他经常采访关于科学和科技的话题，曾在NBC晚间新闻和CNN头条新闻上做过专家嘉宾主持，为美国环境保护协会和一些公共或私人组织做咨询。
著有畅销书《疯狂行为学：来自猩猩的你，为什么总会失去理智》，已经被译为10种语言。
- 元认知
- 心理学
- 脑科学
- 认知心理学
- 思维
- 个人管理
- 认知神经科学
- 科普
“江山易改，本性难移”
“三岁看大，五岁看老”
这样的俗语暗示，我们的人格和思维模式如同被模具定了型，难以改变。
但是，这些长期以来的惯性思维方式在你的大脑中形成了一个个顽固的封闭循环，一直自动将你引向不理性行为和消极情绪，阻碍目标的达成和问题的解决，影响你的工作和生活。
你发现自己很讨厌一个同事，容易和他起争执，但不能理解这是为什么。你对他的负面情绪影响了工作沟通。通过反省和思考，你意识到，这种厌恶是因为他的长相很像多年之前欺负你的同学。因此你有意识地调整了对这个同事的看法：“他其实是个不错的人，我对他的讨厌情绪，与他本人无关。”从此他再也不会引起你的愤怒和厌恶了。你的工作也可以顺利推进了。
这种对自己思维的反省和思考，其实是在使用“元认知”。这是人类独有的能力，它帮助你从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，问题往往会迎刃而解。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”每个人的元认知能力也是不同的，这影响了他们的学习效率、人际关系、工作成绩等重要的人生要素。通过本书中提供的心理学知识和自助技巧，你可以获得高水平的元认知能力，从而更有效地解决生活和工作中的问题，实现人生目标，获得更多的幸福感。
你是否学习效率不高、缺乏创造力，不知道怎么改进自己的学习和思维方式？
你是否一直工作辛苦又成绩平平，不清楚自己的工作方式出了什么问题？
你是否经常和配偶为了琐事吵架，不理解你们之间的沟通哪里出了毛病？
你是否总是被他人或小事惹恼，不明白如何才能摆脱负面情绪，从容面对一切？
具体描述
读后感
认为一本书太差有三种情况：要么书太差，要么你太傻，要么不同的书对不同的人有不同的感受和用处。 我就经常遇到第二种情况：我太傻，很多好好的书，我看了觉得不咋的，其实是当时的认知水平太低了，后来层次上去一些了，再去看，惊为天书。 再说第三种，我看到了评论区的挺...
评分主题二：元学习——第一原则是：Learn how to teach yourself. 先讲一个小故事： 某天，有个妈妈走进厨房，发现她的小女儿在餐桌旁边，周围散落着许多蜡笔，全神贯注地看着她随手创造出来的画。 “乖女儿，你这么忙，在画什么呀？”妈妈问。 “我在画神，妈妈。”美丽的姑娘回...
评分大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变，今天是2017年6月15日，我们要给大家分享的书是《元认知》。 生活中，我们会感觉一些人特别聪明：同样是看一本书，他们能说出的东西比别人多；同样是解决一个问题，他们能想到的方案比别人好；同样是学一项新技...
用户评价
好名字，垃圾内容，机械工业真是。。。粉转黑。
评分大脑观察大脑，大脑监督大脑，大脑改变大脑，原来这就是「灵魂出窍」
评分跟这种书相比，我的书简直就是“良心之作”(*^__^*)
评分不怎么好看。里面干货不多不如看知乎。
评分最有用的是最后几章和附录，翻译效果不好
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有