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基本符合预期，前段时间有关学习的研究史的部分写的很吸引人。有关学习的几个核心观点：记忆的储存和提取、重视输出、后台思考等等都和自己的经验相吻合，只不过读到 60% 左右觉得开始有些啰嗦和琐碎，遂弃。但仍不失为一本值得一看的书。

日课016|忘记是为了更好的记住。存储强度（storage strength) 提取强度(retrieval strength) 存储强度不会随时间减弱，且只增不减。提取强度随时间慢慢减弱。提取强度越用越高。日课033 | 反脆弱式学习养生法

作者的写作水平有限，加大阅读难度。说的一些内容还是有用的，可以成为自己学习方法论的一部分。书中叙述了大量的心理认知实验，读时想到，书籍文章面向大众还是面向专门学习者的一个重要区别是，大量论点之外有没有更多的论据支撑。

No. 13 | 60 读得慢系列 阅读用时：好多天 为什么学习最好的不是最用功的学生？ 学会善用学习时间，而非只是强调学习的数量或强度。 遗忘式学习，本质上就是肌肉训练的原理。请忘掉那条著名的“遗忘曲线”。 渗滤式学习两个要素：被打断和被调动起来的到处搜索的告知系统。 从根本上说，睡眠就是一种学习方式。

Sorry to say I'm not interested in the development of learning theory.

第一点，我们讲到了，遗忘与记忆的关系。书中提到的“记忆失用”理论认为，记忆包含储存和提取两大功能。所以，遗忘就像是一台“垃圾信息过滤器”，让你把注意力集中在重要的事情上。其次，遗忘还能帮你的大脑发挥一种类似肌肉锻炼的作用，在你回想起已经遗忘的记忆后，这些记...