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拉伸
☆☆☆☆☆
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鲍勃·安德森 作者
北京科学技术出版社
边然 译者
2014-3-1 出版日期
231 页数
CNY 31.00 价格
平装
丛书系列
9787530464625 图书编码

拉伸 在线电子书 图书标签: 健身  运动  健康  锻炼  生活  科普  拉伸  无锡   

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发表于2025-04-15

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拉伸 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

配图很详细，基本看图就可以了

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评分☆☆☆☆☆

纠正了我一些错误的拉伸观念，但没有宣传的那么神。有的该详细介绍的动作轻描淡写的一笔带过，操作性一般。后面各种场景拉伸其实有的并没有将所有用到的主要肌肉拉伸到。动作使用上还是需要自己摸索。PS，真心没必要买最新版，挂图鸡肋，买旧版的还能省点钱。

评分☆☆☆☆☆

纠正了我一些错误的拉伸观念，但没有宣传的那么神。有的该详细介绍的动作轻描淡写的一笔带过，操作性一般。后面各种场景拉伸其实有的并没有将所有用到的主要肌肉拉伸到。动作使用上还是需要自己摸索。PS，真心没必要买最新版，挂图鸡肋，买旧版的还能省点钱。

评分☆☆☆☆☆

跟2010版相差不大，两者皆可入一本即可

拉伸 在线电子书 著者简介

作者：（美国）鲍勃·安德森 译者：边然 插图者：（美国）简·安德森

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拉伸 在线电子书 图书描述

《拉伸:最好的运动》以清晰的分步图解和文字说明告诉读者怎样通过正确的拉伸运动来保持身体健康。其中有针对身体不同部位如背部、颈部、腿部的拉伸；有针对日常生活的拉，如起床后，久坐后，看电视时；有专门针对办公室的拉伸，帮你缓解工作疲劳；还有针对不同运动的拉伸，减少运动伤害。

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拉伸 在线电子书 读后感

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