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撒野:全球第一本野跑指南

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丽萨·姜 作者
九州出版社
张伟 译者
2016-10-1 出版日期
245 页数
42 价格
平装
丛书系列
9787510847110 图书编码

撒野:全球第一本野跑指南 在线电子书 图书标签: 运动  跑步  健康  越野跑  健身  美国  海图借阅  技巧   


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发表于2024-06-16


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撒野:全球第一本野跑指南 在线电子书 用户评价

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图文并茂,内容也挺全,不过未必适合中国国情,更多是科普,对想参加越野跑比赛的读者来说,这本书实战价值不大~2018-3-9@诚园,借于浙江图书馆

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《撒野》 刚读完这部关于越野的指南,涉及越野的方方面面。 因为洋人写的,会探讨越野路上碰到熊啊狼啊怎么办。我们不用担心,一路上遇到的都是好人。 这两天晨曦越野女子天团又大放异彩,以团长为首的三女侠包揽了“2019铁匠峰越野跑赛女子组冠亚季军”,晨曦第一美则完成了“首届国际太湖越野挑战赛”100km组的比赛。 这几位大神是我跑步和越野的领路人,今天我也开启了闺女的越野之路,小丫头体能与平衡性都很好,有天赋,也很喜欢这项运动。 石湖之外,我们还有更广阔的山山水水。

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特别水。也不太符合国内的情况。 也就紧急救护这一章讲得好。对不同训练方式的基础概念作出了解释。 翻了2H。 每个月月初基本上都会看一本关于跑步的书,再差劲的书也会提供有用的信息,再好的书也需要自身去实践才能领悟。

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图文并茂,内容也挺全,不过未必适合中国国情,更多是科普,对想参加越野跑比赛的读者来说,这本书实战价值不大~2018-3-9@诚园,借于浙江图书馆

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北京TNF100越野赛前,在国图里翻到这本书,算是临时抱了一下佛脚。里面的插图很有意思,幽默风趣。

撒野:全球第一本野跑指南 在线电子书 著者简介

丽萨·姜,三项铁人爱好者,越野跑专家,户外探险爱好者,《跑步者世界》(Runner's World)驻科罗拉多巨石城的特邀撰稿人,《跑步人世界》(Runner's World)杂志特约编辑,越野跑网站runnersworld.com的编辑。丽萨为许多杂志社写过关于她所热爱的运动(和相关的装备)的文章。她的作品曾经出现在《背包客》(Backpacker),《竞争者》(Competitor), 《走进铁人三项》(Inside Triathlon), 《男士期刊》(Men's Journal),《跑步人世界》(Runner's World),《跑步时代》(Running Times),《健身》(SHAPE),《越野跑者》(Trail Runner),《跑步女生》(Women's Running)等大牌杂志上,被《越野跑》杂志(Trail)誉为"女子户外探险届的女神级人物"。


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撒野:全球第一本野跑指南 在线电子书 图书描述

本书中的12个章节被分为6个方面,每个方面都将从不同的角度检测你的野跑。

为什么跑:探讨野跑对你身体和思想的影响。

如何跑:回答了有关去哪里跑以及野跑需要准备什么等问题。

安全:告诉你野跑时如果遭遇了动物将如何应对,并教你如何进行紧急救援。

礼仪:讨论好的行为规范对野跑的作用。这部分还将教你如何在跑步中用社会以及自然环境可以接受的方式,"释放"生理需求。

伙伴:这部分权衡了独跑、搭伴跑,与爱犬、马或者驴子一起跑的各种利弊。

如何跑:这部分将讨论野跑培训,包括力量练习、热身锻炼以及让你变得更强、更快的技巧贴士。此外,还会提供野跑赛事的指导。

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