撒野:全球第一本野跑指南 在线电子书 图书标签: 运动 跑步 健康 越野跑 健身 美国 海图借阅 技巧
发表于2024-11-22
撒野:全球第一本野跑指南 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
可以当工具书来查阅,内容挺全面的
评分可以当工具书来查阅,内容挺全面的
评分《撒野》 刚读完这部关于越野的指南,涉及越野的方方面面。 因为洋人写的,会探讨越野路上碰到熊啊狼啊怎么办。我们不用担心,一路上遇到的都是好人。 这两天晨曦越野女子天团又大放异彩,以团长为首的三女侠包揽了“2019铁匠峰越野跑赛女子组冠亚季军”,晨曦第一美则完成了“首届国际太湖越野挑战赛”100km组的比赛。 这几位大神是我跑步和越野的领路人,今天我也开启了闺女的越野之路,小丫头体能与平衡性都很好,有天赋,也很喜欢这项运动。 石湖之外,我们还有更广阔的山山水水。
评分强烈建议不要浪费时间看,没什么有价值的内容。
评分可以当工具书来查阅,内容挺全面的
丽萨·姜,三项铁人爱好者,越野跑专家,户外探险爱好者,《跑步者世界》(Runner's World)驻科罗拉多巨石城的特邀撰稿人,《跑步人世界》(Runner's World)杂志特约编辑,越野跑网站runnersworld.com的编辑。丽萨为许多杂志社写过关于她所热爱的运动(和相关的装备)的文章。她的作品曾经出现在《背包客》(Backpacker),《竞争者》(Competitor), 《走进铁人三项》(Inside Triathlon), 《男士期刊》(Men's Journal),《跑步人世界》(Runner's World),《跑步时代》(Running Times),《健身》(SHAPE),《越野跑者》(Trail Runner),《跑步女生》(Women's Running)等大牌杂志上,被《越野跑》杂志(Trail)誉为"女子户外探险届的女神级人物"。
本书中的12个章节被分为6个方面,每个方面都将从不同的角度检测你的野跑。
为什么跑:探讨野跑对你身体和思想的影响。
如何跑:回答了有关去哪里跑以及野跑需要准备什么等问题。
安全:告诉你野跑时如果遭遇了动物将如何应对,并教你如何进行紧急救援。
礼仪:讨论好的行为规范对野跑的作用。这部分还将教你如何在跑步中用社会以及自然环境可以接受的方式,"释放"生理需求。
伙伴:这部分权衡了独跑、搭伴跑,与爱犬、马或者驴子一起跑的各种利弊。
如何跑:这部分将讨论野跑培训,包括力量练习、热身锻炼以及让你变得更强、更快的技巧贴士。此外,还会提供野跑赛事的指导。
评分
评分
评分
评分
撒野:全球第一本野跑指南 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024