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撒野:全球第一本野跑指南

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丽萨·姜 作者
九州出版社
张伟 译者
2016-10-1 出版日期
245 页数
42 价格
平装
丛书系列
9787510847110 图书编码

撒野:全球第一本野跑指南 在线电子书 图书标签: 运动  跑步  健康  越野跑  健身  美国  海图借阅  技巧   


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发表于2024-09-26


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撒野:全球第一本野跑指南 在线电子书 用户评价

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这本书像野外生存指南,教你在野外遇到各种状况应该怎么应对,不知道现实中有没有可能遇到这些极端的情况。

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基础入门,适合基本没有长跑及户外经验的小白。

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基础入门,适合基本没有长跑及户外经验的小白。

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萌萌的,有好多图,不过离我太远啦

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kindle上用赠券买的,似乎是很详尽但是读下来啥都没有感觉的伪书。天暖了些还是要跑起来!

撒野:全球第一本野跑指南 在线电子书 著者简介

丽萨·姜,三项铁人爱好者,越野跑专家,户外探险爱好者,《跑步者世界》(Runner's World)驻科罗拉多巨石城的特邀撰稿人,《跑步人世界》(Runner's World)杂志特约编辑,越野跑网站runnersworld.com的编辑。丽萨为许多杂志社写过关于她所热爱的运动(和相关的装备)的文章。她的作品曾经出现在《背包客》(Backpacker),《竞争者》(Competitor), 《走进铁人三项》(Inside Triathlon), 《男士期刊》(Men's Journal),《跑步人世界》(Runner's World),《跑步时代》(Running Times),《健身》(SHAPE),《越野跑者》(Trail Runner),《跑步女生》(Women's Running)等大牌杂志上,被《越野跑》杂志(Trail)誉为"女子户外探险届的女神级人物"。


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撒野:全球第一本野跑指南 在线电子书 图书描述

本书中的12个章节被分为6个方面,每个方面都将从不同的角度检测你的野跑。

为什么跑:探讨野跑对你身体和思想的影响。

如何跑:回答了有关去哪里跑以及野跑需要准备什么等问题。

安全:告诉你野跑时如果遭遇了动物将如何应对,并教你如何进行紧急救援。

礼仪:讨论好的行为规范对野跑的作用。这部分还将教你如何在跑步中用社会以及自然环境可以接受的方式,"释放"生理需求。

伙伴:这部分权衡了独跑、搭伴跑,与爱犬、马或者驴子一起跑的各种利弊。

如何跑:这部分将讨论野跑培训,包括力量练习、热身锻炼以及让你变得更强、更快的技巧贴士。此外,还会提供野跑赛事的指导。

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