撒野：全球第一本野跑指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
麗薩·薑，三項鐵人愛好者，越野跑專傢，戶外探險愛好者，《跑步者世界》（Runner's World）駐科羅拉多巨石城的特邀撰稿人，《跑步人世界》（Runner's World）雜誌特約編輯，越野跑網站runnersworld.com的編輯。麗薩為許多雜誌社寫過關於她所熱愛的運動（和相關的裝備）的文章。她的作品曾經齣現在《背包客》（Backpacker），《競爭者》（Competitor）， 《走進鐵人三項》（Inside Triathlon）， 《男士期刊》（Men's Journal），《跑步人世界》（Runner's World），《跑步時代》（Running Times），《健身》（SHAPE），《越野跑者》（Trail Runner），《跑步女生》（Women's Running）等大牌雜誌上，被《越野跑》雜誌（Trail）譽為"女子戶外探險屆的女神級人物"。
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本書中的12個章節被分為6個方麵，每個方麵都將從不同的角度檢測你的野跑。
為什麼跑：探討野跑對你身體和思想的影響。
如何跑：迴答瞭有關去哪裏跑以及野跑需要準備什麼等問題。
安全：告訴你野跑時如果遭遇瞭動物將如何應對，並教你如何進行緊急救援。
禮儀：討論好的行為規範對野跑的作用。這部分還將教你如何在跑步中用社會以及自然環境可以接受的方式，"釋放"生理需求。
夥伴：這部分權衡瞭獨跑、搭伴跑，與愛犬、馬或者驢子一起跑的各種利弊。
如何跑：這部分將討論野跑培訓，包括力量練習、熱身鍛煉以及讓你變得更強、更快的技巧貼士。此外，還會提供野跑賽事的指導。
具體描述
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用戶評價
非常有趣
评分一本工具書，當手冊參考參考還行。
评分越野跑入門書籍，內容比較適閤美國的情況，比如路上能碰到熊，還有騎馬什麼的，國內的情況估計很少見的到瞭。裏麵有些基本知識可以作為參考，整體講得比較簡單，作為一個越野跑瞭解的書將將吧，翻翻就可以瞭。
评分基礎入門，適閤基本沒有長跑及戶外經驗的小白。
评分萌萌的，有好多圖，不過離我太遠啦
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