本书围绕女性跑者关心的健康和美丽，讲述励志感人的跑步故事，简单易学的跑步瘦身课程，预防运动伤害的保健知识，健康时尚的跑步潮人穿搭，不怕长胖的饮食和营养指导，是跑步爱好者的全方位指南。
具体描述
读后感
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用户评价
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小白想了解跑步……感觉没有太多建设性的意见……
评分翻开才发现不是第一次读，读过太多关于跑步的书，这本是一些跑者的访谈分享，以及如何跑步，保健，饮食和如何健身塑形等都有体现，相对于初涉跑步和运动的人会有一些收获，如果是运动达人，常年跑步的朋友，可能就是老生常谈，比较浅显了。但读了就会有所获得，比如我，现在就想穿上跑鞋出去跑个十公里了。
评分评分有点偏低，大概是看的人少，评分的也少，有人打了一星分数就自然降低了。书里的一些专业知识还是很有用的，比如热身、饮食，以及运动后的放松。但是我看完这本书后就再也没跑过步，惭愧。
评分评分有点偏低，大概是看的人少，评分的也少，有人打了一星分数就自然降低了。书里的一些专业知识还是很有用的，比如热身、饮食，以及运动后的放松。但是我看完这本书后就再也没跑过步，惭愧。
评分小白想了解跑步……感觉没有太多建设性的意见……
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