寿康宝鉴 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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又当淫欲炽盛，不能自制之时。但将女阴作毒蛇口，以己阳纳蛇口中想，则心神惊悸，毛骨悚然。无边热恼，当下清凉矣。此又窒欲之最简便法也。释印光撰 彼狂徒纵情欲事，探花折柳，窃玉偷香，灭理乱伦，败家辱祖，恶名播于乡里，毒气遗于子孙，生不尽其天年，死永堕于恶道者，姑置...

又当淫欲炽盛，不能自制之时。但将女阴作毒蛇口，以己阳纳蛇口中想，则心神惊悸，毛骨悚然。无边热恼，当下清凉矣。此又窒欲之最简便法也。释印光撰 彼狂徒纵情欲事，探花折柳，窃玉偷香，灭理乱伦，败家辱祖，恶名播于乡里，毒气遗于子孙，生不尽其天年，死永堕于恶道者，姑置...

又当淫欲炽盛，不能自制之时。但将女阴作毒蛇口，以己阳纳蛇口中想，则心神惊悸，毛骨悚然。无边热恼，当下清凉矣。此又窒欲之最简便法也。释印光撰 彼狂徒纵情欲事，探花折柳，窃玉偷香，灭理乱伦，败家辱祖，恶名播于乡里，毒气遗于子孙，生不尽其天年，死永堕于恶道者，姑置...

又当淫欲炽盛，不能自制之时。但将女阴作毒蛇口，以己阳纳蛇口中想，则心神惊悸，毛骨悚然。无边热恼，当下清凉矣。此又窒欲之最简便法也。释印光撰 彼狂徒纵情欲事，探花折柳，窃玉偷香，灭理乱伦，败家辱祖，恶名播于乡里，毒气遗于子孙，生不尽其天年，死永堕于恶道者，姑置...

又当淫欲炽盛，不能自制之时。但将女阴作毒蛇口，以己阳纳蛇口中想，则心神惊悸，毛骨悚然。无边热恼，当下清凉矣。此又窒欲之最简便法也。释印光撰 彼狂徒纵情欲事，探花折柳，窃玉偷香，灭理乱伦，败家辱祖，恶名播于乡里，毒气遗于子孙，生不尽其天年，死永堕于恶道者，姑置...

拿到《寿康宝鉴》这本书，说实话，我最初是带着一种“姑且看看”的心态去翻阅的。毕竟，市面上关于养生的书籍太多了，很多都显得有些千篇一律，或者过于理论化，难以落地。然而，《寿康宝鉴》这本书，却以其独特的魅力，牢牢吸引了我。作者的文笔非常生动，而且充满了生活气息，他并没有用那些晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常平实易懂的语言，将深奥的养生道理展现在我们面前。我尤其喜欢书中关于“劳逸结合”的论述。它强调了工作和休息之间的平衡，以及这种平衡对于维持生命活力的重要性。在现代社会，很多人都处于一种高强度的工作状态，常常忽视了休息的重要性，结果导致身体出现各种问题。这本书就像一个及时的提醒，让我开始反思自己在工作和休息之间的分配是否合理。我尝试着在工作之余，给自己留出一些放松的时间，比如听听音乐，散散步，或者做一些自己喜欢的活动。这些看似微小的改变，却让我感觉身心都得到了极大的放松，工作效率也有所提升。此外，书中关于“固精”的论述，也让我大开眼界。它并非是简单地强调要节制，而是从一个更宏观的角度，阐述了精气对于人体健康的重要性，以及如何才能真正地“固精”。作者用非常精辟的比喻，解释了精气损耗的原因，并且提供了许多行之有效的保养方法。我开始有意识地去关注自己的身体，尽量避免一些可能导致精气损耗的行为，并且尝试着通过一些温和的方式来补充精气。总而言之，《寿康宝鉴》是一本能够深刻改变我们生活方式的书。它不仅仅是关于如何避免疾病，更是关于如何让我们活得更加健康、充实和有意义。

当我第一次翻开《寿康宝鉴》这本书时，我并没有抱有多大的期望，因为市面上关于养生的书籍实在太多了，很多都显得有些老生常谈，或者过于理论化，难以在实际生活中应用。然而，这本书却以其独特的方式，吸引了我。作者的文笔非常优美，而且充满了智慧，他并没有用那些晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常平实易懂的语言，将深奥的养生道理展现在我们面前。我尤其喜欢书中关于“顺时养生”的论述。它强调了根据季节的变化来调整我们的生活方式，以达到与自然和谐共生的状态。在现代社会，很多人都过着一种“反自然”的生活，昼夜颠倒，四季不分，结果导致身体出现各种问题。这本书就像一个及时的提醒，让我开始反思自己在生活方式上是否存在偏差。我尝试着在每个季节，根据书中的建议，调整自己的饮食和作息。比如，在春天，我注意多吃一些清淡的食物，多到户外活动；在夏天，我注意避免过度贪凉；在秋天，我注意滋养肺部；在冬天，我注意保暖和养肾。这些看似微小的改变，却让我感觉身体比以前更加舒适，也更加有活力。此外，书中关于“固本培元”的论述，也让我受益匪浅。它并非是强调我们去追求一些虚无缥缈的东西，而是从根本上，让我们关注自身的身体状况，并且通过一些温和的方式来巩固和提升自身的生命力。我开始有意识地去关注自己的身体，尽量避免一些可能导致身体虚弱的行为，并且尝试着通过一些食疗或者运动来提升自身的健康水平。总而言之，《寿康宝鉴》是一本能够真正帮助我们提升生活品质的书。它让我们明白，健康并非遥不可及，而是源于我们对自身身体的关爱和对生活方式的调整，让我们活出更加健康、充实和有意义的人生。

说实话，《寿康宝鉴》这本书，我是在一位老朋友的强烈推荐下才开始阅读的。当时我对养生类的书籍并没有太大的兴趣，总觉得有些离我比较遥远，而且很多书籍的内容都比较空泛。但是，这本书的出现，彻底改变了我的看法。它以一种非常朴实却又不失深刻的语言，为我揭示了生命的长寿之道。作者的叙述方式非常别致，他并没有直接给出结论，而是通过大量的实例和深入的分析，引导读者自己去发现其中的道理。我尤其喜欢书中关于“情志养生”的部分。在现代社会，我们承受着巨大的精神压力，各种负面情绪层出不穷。而这本书却告诉我们，这些情志的变化，并非是无关紧要的小事，它们对我们的身体健康有着直接而深远的影响。作者用非常生动的例子，阐述了“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的道理，让我不禁开始审视自己在情绪管理上的不足。我尝试着在生活中，有意识地去控制自己的情绪，避免过度的大喜大悲，尽量保持一种平和的心态。虽然这不是一件容易的事情，但只要一想到书中关于情志对身体健康的影响，我就有了坚持下去的动力。此外，书中关于“房事有度”的论述，也让我大为赞赏。它并非要求我们完全禁欲，而是强调了一种“节制”的重要性。作者用非常科学和理性的方式，解释了过度房事对身体精气的损耗，以及如何才能做到“养精蓄锐”。这一点，对于很多人来说，可能是一个比较敏感的话题，但这本书的处理方式却非常得体，既有理论依据，又不失人性化，让我觉得非常有说服力。总而言之，《寿康宝鉴》是一本真正意义上的“宝鉴”，它所蕴含的智慧，值得我们每个人去学习和借鉴，它不仅仅是为了追求长寿，更是为了追求一种更健康、更和谐、更圆满的人生。

我必须承认，在读《寿康宝鉴》之前，我对“长寿”这个概念的理解，多少有些片面，总觉得是靠一些神秘的偏方或者极端的修行才能达到。但是，这本书彻底颠覆了我的认知。它并没有宣扬什么“不老神药”，也没有鼓吹什么“立竿见影”的奇效，而是从一个更加宏大、更加哲学性的角度，来探讨生命的奥秘。作者的语言风格有一种独特的魅力，既有古文的典雅，又不失现代人的通俗易懂，读起来一点也不枯燥，反而让人越读越有味道。我尤其喜欢书中关于“心性”与“健康”之间关系的论述。很多时候，我们只关注身体的外部表现，却忽略了内心的情绪波动对身体产生的深远影响。作者用了很多篇幅来阐述“怒、喜、思、忧、恐”等情绪对身体各脏器的影响，并且给出了相应的调养方法。这让我意识到，保持一颗平和、宁静的心，比任何药物都来得重要。我在生活中遇到不顺心的事情时，会不自觉地想起书中的这些教诲，试着去理解和接纳，而不是让负面情绪堆积。这种心态的转变，虽然不是一蹴而就，但确实让我感觉内心的负担减轻了不少，身体的某些不适感也随之缓解。此外，书中关于“饮食有节”的章节也给我留下了深刻的印象。作者没有简单地列出“能吃什么，不能吃什么”，而是从食物的性味、归经，以及与人体的相互作用等多个维度进行了深入的分析，让我明白了为什么有些食物对某些人有益，而对另一些人则可能适得其反。这种“因人而异”的智慧，让我不再盲目跟风，而是开始更加理性地选择适合自己的饮食。总而言之，《寿康宝鉴》是一本非常有价值的书，它不仅传授了关于健康的知识，更重要的是，它引导我们去重新审视自己的人生观和价值观，让我们明白，真正的长寿，源于对生命的敬畏，对自然的顺应，以及对内心的修炼。

这本《寿康宝鉴》刚拿到手的时候，就被它厚重的质感和古朴的书名吸引了。我一直对中国传统养生文化有着浓厚的兴趣，尤其是那些流传了千百年的智慧结晶，总觉得其中蕴含着不为人知的奥秘。翻开书页，一股淡淡的纸墨香扑鼻而来，仿佛瞬间将我带回了那个古色古香的年代。我迫不及待地开始阅读，试图从中探寻延年益寿、保持身心健康的秘诀。作者的文笔温润如玉，字里行间流露出一种沉静而深邃的思考。他没有急于灌输某种单一的理论，而是循序渐进地引导读者去理解生命本身的规律，去体悟“天人合一”的哲学思想。书中的内容涉及的范围相当广泛，从日常的起居饮食，到精神情志的调养，再到对宇宙自然变化的观察，都进行了细致入微的阐述。我尤其对其中关于“顺应四时”的养生之道印象深刻，它提醒我们要根据春夏秋冬的节气变化来调整自己的生活习惯，这与现代科学提倡的“生物钟”概念不谋而合，让人不禁感叹古人的智慧之深邃。书中的许多观点，看似朴实无华，实则蕴含着深刻的道理。例如，关于“静养”的部分，强调了内心平静对于身体健康的重要性，这在如今这个快节奏、高压力的社会显得尤为珍贵。我尝试着在日常生活中实践书中的一些建议，比如早睡早起，多进行一些舒缓的运动，并且试着调整自己的情绪，尽量保持平和的心态。虽然只是初步的尝试，但确实感受到了一些积极的变化，身体似乎比以前更加轻松，精神也更加充沛。这让我对《寿康宝鉴》所传达的养生理念有了更深的认识和信赖。它不仅仅是一本关于健康的指南，更像是一本人生哲学书籍，教会我们如何更好地与自己相处，如何与自然和谐共处，从而达到一种更加圆满和长久的生活状态。

《寿康宝鉴》这本书，我大概已经读了好几遍了，每次重读，都有新的体会和感悟。它给我的感觉，就像一位老朋友，在你迷茫的时候，总是能给你最贴切的建议，最温暖的指引。作者的语言风格非常独特，既有古文的韵味，又不失现代的通俗，读起来非常舒服，而且充满了智慧。我特别喜欢书中关于“形神合一”的论述。它强调了身体和精神之间的相互依存关系，以及如何通过调整精神状态来改善身体健康。在现代社会，很多人都处于一种“身心分离”的状态，他们过于关注身体的物质层面，而忽略了精神世界的滋养。而这本书却告诉我们，真正的健康，是身体和精神共同和谐发展的状态。我开始尝试着去关注自己的内心，去感受自己的情绪，并且试着去寻找内心的平静。当我感到焦虑或者烦躁的时候，我就会想起书中的这些教诲，提醒自己要放慢脚步，回归内心。书中关于“动静相宜”的论述，也给了我很大的启发。它并非强调我们只做一种活动，而是强调了动与静之间的平衡。我以前可能更倾向于“动”，比如长时间的工作或者剧烈的运动，而忽略了“静”的重要性。而这本书却提醒我，适当的休息和放松，同样是保持生命活力的重要组成部分。我开始有意识地安排一些舒缓的活动，比如冥想、瑜伽，让自己在大脑和身体都得到充分的放松。总而言之，《寿康宝鉴》是一本能够深刻影响我们生活方式的书。它让我们明白，健康不仅仅是身体上的健康，更是精神上的健康，是身心共同和谐发展的状态。

说实话，一开始抱着“了解一下”的心态来翻阅《寿康宝鉴》，没想到一下子就被它独特的视角和深入的剖析给吸引住了。这本书给我的感觉，不像市面上很多那种“速成”的养生指南，它更像是一位饱学之士，坐在你对面，娓娓道来，用一种非常温和但又极其有说服力的方式，与你探讨关于生命、健康以及如何让生命之火燃烧得更长久的议题。我特别欣赏作者在论述过程中所展现出的那种宏观的视野，他不仅仅局限于个体身体的层面，而是将人置于整个宇宙自然的大背景下进行考量，强调个体生命与天地万物的内在联系。这种“天人合一”的理念，贯穿于整本书的始终，让我深刻地体会到，真正的健康，并非孤立的存在，而是与我们所处的环境，与我们内心的状态，与我们对待生活的方式息息相关的。书中的一些关于“损益”的论述，让我反思了自己在生活中的一些不良习惯，比如过度劳累，或者是不知节制的享乐。作者用一种非常贴切的比喻，将这些行为比作“损耗”了生命的元气，让我警醒，原来那些看似微不足道的“放纵”，长期下来，都在悄悄地侵蚀着我们的生命力。读到这里，我开始审视自己的生活方式，开始思考如何在享受生活的同时，也能更好地保护和滋养自己的身体。书里还提到了一些关于“气”的论述，虽然我不是医学专业人士，但作者的解释却非常通俗易懂，让我对中医养生中的一些基本概念有了更清晰的认识。他强调了保持“气血充盈”和“疏通经络”的重要性，并且提供了许多实操性强的建议，比如一些简单的按摩手法和特定的呼吸练习。我尝试了其中的一些，虽然效果可能还需要时间来检验，但至少，我感觉自己多了一些主动关注和改善身体状况的方法，不再像以前那样被动地等待身体发出警报。总的来说，《寿康宝鉴》是一本能够引发深刻思考的书，它不仅仅是教你如何“活得久”，更是教你如何“活得好”，如何让生命绽放出最美的光彩。

拿到《寿康宝鉴》这本书，说实话，我最初的期待并没有那么高，毕竟市面上关于养生的书籍实在太多了，质量也参差不齐。然而，当我真正沉浸其中后，才发现这本书的独特之处。它不像那些哗众取宠的标题党书籍，而是以一种润物细无声的方式，将深厚的传统养生智慧娓娓道来。作者的文笔非常有功底，字里行间透露着一种平和而睿智的气息，读起来让人感觉如沐春风。我特别喜欢书中关于“生命力”的论述。它将生命力比作一盏油灯，而我们的日常行为，就像是在不断地添油，或者是在不经意间让灯芯消耗过快。这种生动的比喻，让我立刻对自己的生活习惯产生了警觉。我开始反思，那些看似无伤大雅的熬夜、不规律的饮食，或者过度沉迷于某种爱好，实际上都在一点一滴地消耗着我宝贵的生命力。书中提供的关于“惜精”的理念，也让我茅塞顿开。它并非要求我们苦行僧般的禁欲，而是强调了一种“度”的把握，一种在享受生活的同时，也要懂得自我约束和节制。这一点，在现代社会尤为重要，我们常常被各种欲望所裹挟，很容易迷失方向。我尝试着在日常生活中，有意识地去管理自己的精力，避免不必要的消耗。比如，减少无效的社交，将更多的时间和精力投入到真正有意义的事情上。书中的一些关于“动静结合”的论述，也给了我很大的启发。它并非提倡只偏重某一种状态，而是强调了动与静之间的平衡。我以前可能更倾向于埋头苦干，很少注意休息，而这本书提醒我，适当的休息和放松，同样是保持生命活力的重要组成部分。我开始有意识地安排一些舒缓的活动，比如散步、冥想，让自己在大脑和身体都得到充分的放松。总的来说，《寿康宝鉴》是一本能够深刻影响我们生活方式的书，它不仅仅是关于如何避免疾病，更是关于如何更好地活出生命的品质，如何让我们的生命之火，燃烧得更加持久而璀璨。

我在阅读《寿康宝鉴》的过程中，最大的感受就是它的“实用性”和“普适性”。这本书并没有将养生描述得多么玄妙或者遥不可及，而是将那些深奥的道理，融汇于日常生活的点点滴滴之中。作者的语言风格非常亲切，就像一位长辈在耳语相传，娓娓道来，让人倍感安心。我特别欣赏书中关于“精、气、神”三者关系的论述。它将这三者看作是人体生命活动的基础，并且详细阐述了如何去涵养和充实它们。在现代社会，很多人都面临着精力不济、精神疲惫的问题，而这本书却为我们提供了一个系统性的解决方案。我开始尝试着去关注自己的“精”，比如避免过度劳累，保证充足的睡眠；关注自己的“气”，比如通过一些简单的呼吸练习来调和气息；关注自己的“神”，比如通过一些冥想或者放松的活动来宁静心神。虽然这需要一个循序渐进的过程，但至少，我不再像以前那样迷茫，我知道了该如何去着手改善自己的身体状况。书中的许多建议，都非常接地气，比如关于“早起”的好处，关于“饭后百步走”的益处，这些都是我们日常生活中很容易做到，但却常常被忽视的细节。作者却能够从中挖掘出深刻的养生道理，让人不得不佩服。我尝试着将书中的一些建议融入到我的日常生活中，比如早起一段时间，然后做一些简单的拉伸运动，感觉一天的开始都变得更加有活力。在饮食方面，我也开始更加注意食物的搭配和烹饪方式，尽量选择更加健康的烹饪方法，并且避免暴饮暴食。总而言之，《寿康宝鉴》是一本能够真正帮助我们提升生活品质的书。它让我们明白，健康并非遥不可及，而是源于我们对自身身体的关爱和对生活方式的调整。

我拿到《寿康宝鉴》的时候，并没有抱有什么特别的期待，只是觉得书名挺吸引人，想借此来了解一下传统的养生之道。没想到，这本书带给我的惊喜远超想象。它不像市面上很多养生书籍那样，充斥着各种“秘方”和“绝招”，而是以一种非常温和、理性、循序渐进的方式，引导读者去理解生命本身的规律。作者的文笔非常流畅，而且充满了智慧，读起来一点也不觉得枯燥，反而有种豁然开朗的感觉。我特别欣赏书中关于“顺应自然”的理念。它不是教导我们去对抗衰老，而是强调要与身体的自然规律和谐相处。比如，书中关于“起居有常”的论述，让我深刻理解了为什么规律的作息对身体如此重要。我们身体的很多生理节律，都与昼夜更替、四季变化息息相关。如果我们的生活方式与之相悖，就会打乱身体的平衡，久而久之就会引发各种问题。我尝试着按照书中的建议，调整自己的作息时间，尽量做到早睡早起，并且保持规律的饮食。虽然刚开始有些困难，但坚持下来，确实感觉身体比以前更有活力了，白天也不再那么容易感到疲惫。此外，书中关于“饮食调养”的部分也让我受益匪浅。它不是简单地告诉你哪些食物是“好”的，哪些是“坏”的，而是从食物的性味、五行归经等角度，详细阐述了食物与人体脏腑之间的关系，让我明白了为什么同样是吃某种食物，有些人会觉得身体舒服，而有些人却可能出现不适。这种因人而异、因时而异的养生智慧，让我对食物有了更深的认识，也更加懂得如何根据自己的身体状况来选择合适的食物。总的来说，《寿康宝鉴》是一本非常值得细细品读的书，它所传达的养生理念，不仅仅是关于如何延长寿命，更重要的是，它教会我们如何更好地理解和关爱自己的身体，如何让生命更加健康、充实和有意义。

万恶淫为首，百善孝先行。

20160327开读，20161019读完 www.shoukang.org 商丘市寿康文化研究会 www.jiexieyin.org

万恶淫为首，万恶淫为首，万恶淫为首，重要的事情说三遍

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兴家之基。