长胎不长肉的孕期营养餐单在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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王兴国作者

中国妇女出版社

译者

2013-6-1 出版日期

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丛书系列

9787512706750 图书编码

长胎不长肉的孕期营养餐单在线电子书图书标签: 孕妇健康孕期营养学孕育百科营养养生已买

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发表于2025-06-03

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长胎不长肉的孕期营养餐单在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

食谱书的通病就是价格偏贵。具体食谱可以千变万化，重要的是掌握原则：营养均衡、比例合理。

评分☆☆☆☆☆

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内容简单，操作容易。并不需要特意买来看。

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长胎不长肉的孕期营养餐单在线电子书著者简介

王兴国，毕业于中山医科大学医学营养学系，大连市中心医院营养科主任，主任营养师，著名临床营养专家，尤为擅长营养科普工作。近年来出版十余部营养保健类著作，发表学术论文多篇、营养保健科普文章数百篇。

滕越，北京大学营养与食品卫生学硕士，北京市海淀区妇幼保健院副主任营养技师，主要从事孕期营养科研与咨询工作，现致力于孕期体重管理及相关孕期合并症，尤其是妊娠糖尿病的研究。

孙岗，毕业于中山医科大学医学营养学系，广东省公共营养专业委员会委员；东莞市塘厦医院营养科主任，从事临床营养工作至今。美食爱好者，喜欢关注各地菜系的特点，注重各种食材的合理加工利用以及食品安全。

文摘

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长胎不长肉的孕期营养餐单在线电子书图书描述

几乎所有关于孕期饮食营养的理论最终都要通过食谱或菜肴来落实，饭碗和餐盘才是保障孕期营养的终极手段。本书延续了作者孕期营养畅销书《长胎不长肉》的观点，将前一本书中介绍的孕期饮食营养的核心问题，如监测体重合理增长、建立科学膳食结构、保证食品安全、合理进行营养补充等细化为每日营养餐单和食谱制作方法。与其他孕期营养饮食图书相比，本书具有以下三个特点：所有餐单或菜谱都遵循孕期膳食结构的整体搭配原则，孕早期、孕中期、孕晚期，每个阶段提供7天完整的营养配餐方案；尽量立足于家庭烹调，210种孕期食谱，取材普通，简单易做；兼顾各地饮食特色，既有北方口味，又有南方习惯，营养美味全掌控。

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