瘦孕 在线电子书 图书标签: 瘦孕 孕期指导 孕妇 养生 健康 邱锦伶 养瘦 宝宝
发表于2025-04-01
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只要是体寒和上火,身体发信号是一定的。此书也不局限于备孕人群。
评分要想知道对于自己体质的正确应对方法,还得到台湾去找作者一趟。
评分看了作者两本书,觉得作者一定是跟鸡蛋和豆浆有仇……不分地域不分季节单纯说食物的好坏完全没意义好吗?!
评分看了作者两本书,觉得作者一定是跟鸡蛋和豆浆有仇……不分地域不分季节单纯说食物的好坏完全没意义好吗?!
评分坐月子食谱什么的,比较有用。但是整体书偏薄,从当当上买的,定价偏高,整体有点儿不太划算。
邱锦伶——养生专家,北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师,悦子阁月子会所的瘦孕营养专家。在台湾的邱锦伶老师的养身食补相当出名,不但和蔡依林一同研发台湾7-11的「养身便当」,更是许多知名女星调养身体的咨询师,像是林熙蕾、蔡依林的姊姊蔡旻纹都是遵循邱锦伶老师瘦孕养身守则的最佳例证。悦子阁独家携手邱锦伶巨作《瘦孕》为孕期及产后妈妈带来福音。
《瘦孕(献给天下女人的饮食心经)》主要内容包括:轻松“瘦孕”好快乐、准备怀孕:打造温暖体质,迎接健康宝宝、温暖体质就是要靠吃呀、吃的原则简单到谁都学得会、有肉、有菜、有淀粉,这样吃就对了、邱老师的好孕小提醒:怀孕前的准备事项、怀孕前期0~12周:调整饮食,零害喜达成、孕中期13~24周:增量摄取蛋白质和胶质,精准地管理体重、怀孕后期25~36周:为泌乳提前做准备,别怕不能哺乳、产前一个月的准备期:宝宝就要准备好了,你呢?产后一个月的月子期:照顾宝宝也要照顾自己等。
书里的理论神神叨叨的,一会儿说要补充优质蛋白,但是不能吃鸡蛋。鸡蛋不是优质蛋白的来源吗?里面很多例子,都跟邪教一样,还说豆浆喝多了容易子宫肌瘤?什么鬼哦。下午4点以后尽量不要吃蔬菜水果。。。。槽多得吐不完。有些可以借鉴一下,比如鸡汤的做法,但是要带脑子去读,...
评分1.早上喝姜茶 2.粉刺要忌口的是蛋类、奶类、蒜头、蒜苗、韭菜、韭黄、虾子、虾米。分享我多年咨商的经验:青春痘的问题,一定要忌口黄豆制品和高温油炸、烧烤、炭烤、烘焙、爆炒及上火食物。 3.蛋和奶,不推荐,特别是过敏体质 4.5点以后就不要再吃蔬菜和水果了 5.孕期增重标准...
评分首先,不清楚邱老师有没有医学执照,看介绍她只是营养师,营养师和医生还是有区别的,且区别很大; 其次,文中有值得借鉴的部分,除了众所周知的孕期控制饮食,别长太多。每天水果定量我也执行,相比之前看到怀孕后身边的人大量吃水果,我蛮相信吃的太多会导致寒凉和水肿这种说...
评分里面讲述的养生方法,值得借鉴。但是内容很少。 里面穿插了两个经作者邱锦伶指导的妈妈的评论,占了好几页。 最后部分的食谱相对实用性强一点儿。 但是,整体内容单薄,页码也比较少,定价偏高,有点儿不太划算。
评分偶尔关注林熙蕾的微博, 因而发现这本书。 作为一个怀孕的妈咪, 也想知道自己吃的东西是否正确。 学会与身体和平共处,减轻怀孕的不适,从这本书中, 我对自己的饮食有了一些理论基础。 然而, 179页的书, 我仅花费了1个来小时的时间就看完了, 大部分章节的结尾都是真人案...
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